Genellikle doğumdan sonra, bayanlara vajinayı nasıl daraltmaları istenir. Bu konuda garip bir şey yoktur, zamanla vajinanın duvarları daha az elastik hale gelir ve kaslar - sarkıktır. Doğal olarak, ve her iki ortak tarafından elde edilen seksden zevk, daha küçük olur. Ancak nulliparous kadınların bazıları vajinayı nasıl daraltmakla ilgileniyorlar, çünkü vajinanın doğası gereği geniş, aynı zamanda sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik olan samimi ilişkilerde de rahatsızlık yaratıyor. Böyle bir kızla bir gece geçirmiş olan erkekler, her iki elin parmaklarındaki cinsel partnerlerinin sayısının sayılmayacağını düşünmektedir. Peki, partnerden bu tavırdan memnun olan kim? Yani vajinanın boyutunu nasıl azaltabileceğinizi anlayalım.
Vajina küçük nasıl yapılır: jeller ve kremler
Modern farmakoloji böylesine ilginç bir problemden geçememiş ve vajinanın girişini nasıl azaltacağı sorusuna cevabını icat etmiştir. Vajinayı daraltan çeşitli araçlar anlamına gelir. Genellikle helyum yağlayıcılar, cinsel temastan 10-15 dakika önce uygulanır, böylece aktif maddelerin harekete geçme zamanı vardır.
Ayrıca vajinayı ve halk ilaçlarının yardımıyla daraltabilirsiniz. Özü de dahil olmak üzere meşe kabuğu ve infüzyonların kaynatma gibi. Örneğin, kompozisyon burada: limon, taze nane, meşe yaprakları ve kuru kırmızı şarap (oranlar 1: 1: 2: 10). Tüm malzemeler karıştırılır, karanlık bir yerde bir hafta ısrar ve filtre. Bu infüzyonda, ıslak tamponlar ve vajinaya enjekte edilir, ilk olarak 1-3 saat boyunca alerjik reaksiyonun kontrol edilmesi ve bütün gece boyunca ayrılması sağlanır.
Ancak, vajinal çubukların, kremlerin ve halk ilaçlarının kasları azaltabileceğini ve alt karın bölgesinde ve sırtın alt kısmında ağrıya neden olacağını hatırlamanız gerekir. Buna ek olarak, doğumdan sonra jeli kullanmanın, vajinanın boyutunu azaltabileceğini, ancak hamileliğin çalışmadığı kadar küçük yapabildiğini anlamanız gerekir. Bu ölçüm, sadece ciddi bir germe ve kas atrofisi olmaması durumunda uygundur.
Doğum sonrası vajina boyutunu nasıl azaltabilirim?
Yukarıda belirtildiği gibi, kısa bir süre için vajinayı azaltmak kremlere yardımcı olur, ancak doğumdan sonra şekle geri dönmek için, vajinanın kaslarını eğitmeye dikkat etmektir. Ayrıca, böyle bir eğitim pelvik düşürmenin iyi bir önleme yöntemidir.
Kegel jimnastiği olarak da bilinen aşağıdaki egzersizleri yapın.
İdrar yapmayı durdurmaya çalışırken kullanılan kaslar eğitilmektedir. Önce onları idrara çıkma sırasında zorlamaya çalışın. Her şey ortaya çıktıysa, aşağıdaki alıştırmalara geçin:
- Bu kasları yavaşça zorlayın ve mümkün olduğu kadar uzun bir süre saklayın. Sonra yavaşça rahatlayın.
- Hafif vajinal kasları kesin, 5 saniye boyunca bu durumda kalın. Ardından 5 saniye dinlenin ve kasları sıkın, ama önceki zamandan biraz daha kuvvetli. Artık kasları sıkmayacağınızı fark edinceye kadar bu egzersizi tekrarlayın. Bundan sonra, her seferinde, kasları bir öncekinden biraz daha az zorlar.
- Vajina kaslarını kesin, hızlı bir şekilde rahatlayın ve hemen onları kesin. İhtiyacınız olan hızlı bir şekilde ihtiyaç duyduğunuz kasların alternatif kasılma ve gevşemesi.
- Vajinadan bir şey itmek istiyormuşsunuz gibi biraz gergin. Bunu yapmak için çok fazla gerekli değildir.
- Vajinal topları ile yaptıkları egzersizlerin etkinliğini arttırmak. Tüm egzersizleri her gün kolay yorulma durumuna ulaşın. Gelecekte, derslerin sayısının haftada 3-5'e düşürülmesi gerekecektir.
Kegel'in jimnastiğine ek olarak, bu egzersiz vajinanın kaslarını güçlendirmek için kullanılır. Başlangıç pozisyonu omuzlardaki bir raf, bir huş ağacıdır. Bu pozisyondan, bacaklar düzgün ve yavaşça yanlara seyreltilmelidir. İlk olarak, aralarındaki mesafe çok büyük olmayabilir. Daha sonra bacakların da yavaşça azaltılması gerekir. Tekrarlama seansın başlangıcında 2-4 dakika olmalıdır, daha sonra süre 5-10 dakikaya çıkarılır.