Depresyon ... Bu devlet, bir şey yapmak istemediğinizde, daha önce duygular çığlığının neden olduğu şeyden zevk almadığınız ve yaşamın anlamını yitirdiğinden, çoğumuza aşinadır. Uzun süren soğuk havalarda, işte çalışmadığı zamanlarda ve akrabalarla ilişkilerde cesaret verici olmadığından, umutsuzluğa düşmek günah değildir, ancak bu durum hızla geçmektedir, ancak yaşamak istemiyorsanız ne yapacağınızı bilmeyenler için bu makaleyi okumaya değer. sonuna kadar.
Fiziksel aktivite
Nasıl yaşamak gerektiğine dair düşünmek, eğer istemiyorsan, kendini kendi saçlarıyla sudan çeken Munchhausen'i hatırlamaya değer. Ya da ekşi krema bir sürahi içinde sıkışıp bir kurbağa, ve bu yüzden, ben kendimi serbest bırakmaya yardımcı oldu ekşi krema çırpınan pişman değilim, dışarı karıştırmak istiyorum. Psikologlara, kelimenin tam anlamıyla ayaklarıyla depresyondan çıkmaları tavsiye edilir. Yani, motor aktivitenizi arttırmalı, daha fazla yürümeli, yürümeli, havuza veya fitness merkezine abonelik satın almalısınız. Spor neden ruh halini artırıyor? Bu nedenle, hareket sürecinde, hormon endorfin ya da sevinç hormonu üretilir.
Olanların analizi
Depresyonda ve yaşamaya isteksiz olmak, buna yol açan durumu analiz etmek ve bu tür hataları gelecekte tekrar etmemek güzel olurdu. Bankaya büyük miktarda para mı ödedi? Yani araçlarınızın ötesinde yaşıyor ve istekleri yönetmelisiniz. Sevilen birini mi bıraktın? Yani, bazı sebepler vardı ve onu terk etmek zorunda kaldı. Davranışlarınızı gözden geçirmeye ve yeni ilişkilerde farklı davranmaya değer. Fakat aynı zamanda, her şey olumlu tarafta da görülmelidir. Para borcu, başlangıçta olduğu kadar büyük görünmeyebilir, ve eğer bir redumpled kuvvetiyle çalışmaya başlarsanız, çabucak dağıtabilirsiniz. Sevilen bir kişi ayrıldı, ama çok iyiydi, belki ilişki hala eskimişti?
sorunlarını çözme
Neden yaşamak istemediğini bulmak, bu problemi çözmeye başlamaya değer. Psikologlar daha da kötüsü olanları bulmaya ve onlara yardım etmeye başlıyorlar. Mesela gönüllü olmak ve engelli misafirlerin, yetimlerin konuklarını sevindirmek. Çok uzağa gitmeyin, çünkü yaşlı bir komşuna, anne babalarıyla ortak bir dil bulamayan yeğenler ve kendi anne ya da babası için yardıma ihtiyacınız olabilir.
Hiç yaşamak istemediğinizde, kafanızla çalışmaya başlayabilirsiniz - bu üzücü düşüncelerden çok rahatsız edici. N-th miktarındaki parayı aldığınız zaman ruh haliniz artacak ve iş için spaya bir gezi, tatil için bir gezi ve yeni bir tuvalet malzemesinin basit bir şekilde satın alınmasıyla kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ruhtaki boşluk, yeni hobiler, hobiler vb. Duygu ve izlenimlerle doludur. Bir rüya varsa, şimdi onu hayata geçirme zamanıdır.
Asıl önemli olan hayatın bir kez verildiğini ve bu kadar erken kesilmesinin aptalca olduğunu anlamak. Ne de olsa ne olursa olsun, devam ediyor ve kimse dönüşte bizi neyin beklediğini bilmiyor. Belki yarın şanslı bir piyango bileti elinize geçer ve maddi problemlerinizi bir an önce çözebilir. Ve aşkı hayal edenler, kaderlerini bekliyorlar.
Hayat öylesine tahmin edilemez ve o kadar çok sürpriz hazırlar ki, onları reddetmek ve yarın ne olacağını görmemek günah olur. Bu dünyada kalmak için en az bir neden bulmak gerekir. Örneğin, çocuklar. Bu özellikle anne için güçlü bir argüman. Onları büyütmek, hayata başlamak için her ebeveynin en önemli görevi ve sorumluluğu. Yaşlı insanlarını farklı bir dünyada yönet ve yaptıkları her şey için onlara bir saygı göster.