Elbette herkes, bebekler için modern pediatristler ve veliler için yapılan egzersizlerin fitbole'de jimnastik dediğini biliyor. Toptaki bebekler için cimnastik, bebeğin tüm kas gruplarını güçlendirmeye, vestibüler aparatlarını eğitmeye ve olumlu duygularla savaşmaya olanak sağladığından popülerlik kazanıyor.
Titreşim, kıpır kıpır ile birleştiğinde, çocuğun tüm iç organlarının çalışması üzerinde olumlu bir uyarıcı etkiye sahiptir. Fibbol, bebeğin karnı veya dişi olduğu zamanlar için özel bir rol oynar, çünkü sadece birkaç dakikalık egzersiz, ağrının rahatlatılmasını, kırıntının probleminden uzaklaşmasını sağlar.
Bebekler için top, her şeyden önce, her ikisi de anneler ve anneanneler olmak üzere, kırıntıları olan sınıflar için uygundur. Bir bebeği nasıl eğiteceğinizi öğrenmek için, bir çocuk doktoru veya en az bir çocuk doktoru tarafından verilen temel eğitim haricinde özel bir eğitime ihtiyacınız yoktur.
Fitball seçerken, sizin için doğru büyüklüğü seçmeyi düşünün. Bebekler için optimum çap 75 santimetredir ve olası yük 200 ila 300 kilogram arasındadır ve bu da stabilitesini garanti eder.
Bebekler için top egzersizleri
Bebekler için jimnastik topu aşağıdaki alıştırmalar için kullanılabilir:
- Karın üzerinde ileri-geri, sol-sağ ve bir daire yönünde sallanır. Çocuk, kulplar, bacaklar veya popo tarafından tutulabilir.
- Farklı yönlerde arkalık üzerinde sarkan. Bebeği gövde, kıçı veya baldırlar için tutuyoruz.
- Arkadaki yumuşak ve kısa basınca ve kırıntının kıvrımına bağlı olarak sırt üstü ya da sırt üstü yatar pozisyonda yaylı hareketler.
- Çocuğun kollarının veya bacaklarının kaldırılması ve aynı anda titremesi, titreşim ile büyük bir genlikle sarkması.
- Alt pozisyonda asılı yüzüstü pozisyonda Wiggle. Bebeği bacaklarından sıkıca tutuyoruz.
- Karın üzerinde duran ve topu tutan kırıntıların bacaklarını kaldırmak.
- Tutamağı, oturma pozisyonunda arkada yatan pozisyondan kaldırarak, topu kısa bir denge ile kaldırınız.
Bebeğiyle top üzerinde egzersizler, doğumdan sonraki ikinci haftadan itibaren başarılı ve güvenli bir şekilde yapılabilir. İlk seanslar sadece birkaç dakika sürmelidir, böylece bebeğin bu antrenmana karşı olumlu bir tutumu vardır. Çocuğun her zaman tepkisini gözlemlemek ve meseleyi ilk hoşnutsuzluk belirtilerinde durdurmak gerekir. Jimnastikten önce kısa bir rahatlatıcı masaj yapabilirsiniz .