Eski ABD başkanının eşi olan 53 yaşındaki Michelle Obama, hayranlarını şaşırtmaktan vazgeçmiyor. Geçen gün, sayfasında, yaklaşık 10 kişinin katıldığı temiz havadaki fitness eğitiminden bir dizi fotoğraf yayınladı. Daha sonra ortaya çıktığı üzere, arkadaşlarla eğitimler yapmak, Barack Obama'nın Amerika Birleşik Devletleri başkanlığına seçilmesinden bu yana devam eden uzun bir gelenek.
Michelle, bedeni ilgilenmemizi hatırlatır
Bugün, sosyal ağda, Michel'in barda durduğu, bacağını kaldırdığı, sırtında yatarken, basın ve ağız kavgası salladığı bir dizi fotoğraf çıktı. Fotoğrafların altında, Obama bu yazıyı yazdı:
"Arkadaşlarla dışarıda egzersiz yapmak inanılmaz. Bu harika gelenek uzun yıllar boyunca var olmuştur. Beyaz Saray'a girer girmez ilk kez böyle bir eğitim yapmaya karar verdim ve şimdi bu gelenek başarılı bir şekilde devam etti. Arkadaşlarımın farklı eğitim düzeyleri var, ama bu ana şey değil. Her insanın bedeni ve sağlığına önem vermesi çok önemlidir, çünkü kendimiz için endişelenirsek, o zaman aynı sorumluluk ve sevgiyle, başkalarına da bakacağız.Eğitimime gelen kadınlar, hayatımın farklı dönemlerinde benimle birlikteydi: İyi ve kötü, ama her zaman beni desteklediler, tıpkı benim yaptığım gibi. Modern dünyada bu çok önemlidir, çünkü aramızda yardıma ihtiyacı olan çok sayıda insan var. Arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla mümkün olduğunca fazla vakit geçirmeyi ve sadece bir fincan çay için değil, aktif uğraşlar için de harcayacağınızı deneyin. Böyle bir eğitim olabilir, ben de doğru, sadece yürüyüşler veya aktif oyunlar olabilir. İnan bana, çok yakında arkadaşların ve sağlığınız size çok teşekkür edecektir. "
- Barack ve Michelle Obama yapımcı oldular
- Barack ve Michelle Obama, Netflix'te bir dizi televizyon şovu yayınlayacak
- Michelle Obama, "Becoming" kitabının piyasada göründüğünü söyledi
Obama'dan doğru bir yaşam tarzı 5 kural
Son zamanlarda Michelle, verdiği bir yaşam tarzının sırlarını paylaştığı bir röportaj verdi. Bu kuralların hiç de karmaşık olmadığı ortaya çıktı ve Obama'ya göre, kesinlikle herhangi bir kişi olabilirler. Michelle röportajında şu kelimeler vardı:
Her insan için hayatta olması gereken ilk ve en önemli şey aktif fiziksel aktivite. Her zaman ve her yerde antrenman yapmalısın. Mesela iş gezileri sırasında bile benimle iplerimi alıyorum.
İkinci kural herkes için de uygundur: esneklik, kardiyo ve güç. Eğitime dahil edilmesi gereken bu 3 yük zorunludur.
Üçüncü kural günde en az 7 saat sağlıklı bir uykudır.
4. kural kadınlar için daha uygundur ve kendini sevmek, kendini hayran bırakmak ve sadece sağlıklı beslenmekten ibarettir.
Ve son olarak, 5. kural. Yorgunsanız ya da çok zor bir gün geçirirseniz, sıcak bir banyo yapın, bir parça koyu çikolata yiyin ve her şey iyi olacak!