Vücudun el masajı, sırt ağrısının ortaya çıkmasıyla ilgili rahatsızlık ile başa çıkabilmenizi sağlar. Bununla birlikte, kaslarınızı ve eklemlerinizi bağımsız olarak masaj yapabilirsiniz.
El masajı türleri
Silindir el masajı. Cihaz, yuvarlanan, vücudun gerekli kısımlarına masaj yapan silindir topları içerir. Bununla birlikte, vücudun bireysel bölümlerini etkili bir şekilde masaj yapabilirsiniz. Minyatür silindir cihazları, yüz ve boyun masajı için tasarlanmıştır, omuzlar, sırt ve bacaklar için daha büyük masajlar kullanılır. Mekanik ahşap masaj cihazları kendi cihazlarındaki ahşap makaralara sahiptir.
| | | |
Selülitlere karşı el masajı. Metabolizmanın aktivasyonunu destekleyen kolajen ağının bölgesine derinlemesine nüfuz edebilen yüksek masaj problarına sahip bu cihaz. Anti-selülit masajları, lenf akışını artırır ve etkilediği vücut bölgelerinde kan dolaşımını artırır. Cihazın farklı yollarla hareket eden birkaç nozulu vardır. Bununla beraber, figürü yukarı çekip daha çekici hale getirebilirsiniz.
Manyetik masaj aleti. Bu cihaz mıknatıslar, yarı değerli taşlar (örneğin, nefrit) içerir. Manyetik alanlar, insan vücudunun canlı dokuları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Manuel elektrikli masaj aleti. Yuvarlanma, dokunma ve okşayarak, shiatsu masajı, termal veya iyonik radyasyona maruz kalma, manyetik alan gibi birçok fonksiyona sahip olabilir. Masaj, farklı yoğunluk modlarında çalışır, vücudun farklı bölgelerindeki etkisinin derecesini ayarlamanıza izin veren birkaç hızı değiştirme yeteneği sağlar. Cihaz şebekeye bağlanır veya batarya ve bataryalardan çalışır.
Vücut için el masajı nasıl kullanılır?
Masaj yapma tekniğinin belirli kurallarına uymalısınız:
- Prosedürden önce, cildi özel bir kremle yağlayın;
- maksimum kas gevşetir;
- Elektrikli masaj için hafif vuruş hareketleriyle başlamalısınız - minimum hızı açın;
- cilt kızardıktan sonra, hafif kızarıklık ile kanıtlandığı gibi, daha yoğun hareketlere geçebilirsiniz;
- Masajın acı verici hislere neden olmaması sağlanmalıdır;
- prosedürü hafif rahatlatıcı hareketlerle de bitirin;
- masaj için en uygun zaman 15-30 dakikadır;
- Bir doktora danışmak ve basınç, kardiyovasküler sistem, böbrekler ile ilgili problemlerin varlığını dışlamak için tavsiye edilir.
Vücut için bir el masajı kullanarak, hayatınızı kolaylaştırabilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.