Kefirle birlikte keten unu ile vücudun temizlenmesi, birçok hastalığın tedavi edilmesine ve önlenmesine yönelik bir yöntemdir. Son yıllarda, keten unu ve kefir ile birlikte tedavi edici beslenme özel bir popülerlik kazanmaktadır. Ve bu bir kaza değil! Keten keten tohumu, biriken toksinleri ve toksinleri vücuttan etkin bir şekilde tahliye eder ve ekşi bir süt ürünü bağırsak mikroflorasının yeniden kurulmasına yardımcı olur.
Diyetisyenlerin görüşlerini, keten unu için yoğurt ile ne yararlı olduğunu ve bu durumlarda bu ürünlerin bir arada kullanılmasının tavsiye edildiğini öğreniyoruz.
Yoğurtlu Keten Unu Faydaları
Keten unu'nın olumlu etkisi, kendi bileşimine dahil edilen liganların özel bir yapıya sahip fitokimyasallar olduğu ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi yararlı özelliğe sahip olmasıyla açıklanır:
- antibakteriyel;
- antiviral;
- antimikotik.
Bilimsel araştırmalar, keten tohumunda bulunan bitki maddesinin doğrulandığını doğrulamaktadır:
- Deri, idrar yolu ve bağırsak epidermisin inflamatuar hastalıkları ile başa çıkmak için yardımcı olur.
- Kandaki kan basıncını ve kolesterolü azaltın.
- Kan damarlarının hipoprotektif özelliklerini geliştirin ve elastikiyetini artırın.
- Eklemlerdeki ödematöz fenomeni azaltın, kemiklerin sağlamlığını sağlayın.
- Bağırsakta maya fermantasyon ortadan kaldırın.
- İlk önce, kalın bağırsakta gastrointestinal sistemin tüm kısımlarını temizleyin.
- Safra kesesi ve safra yollarında taş oluşumunu engelleyin.
- Malign tümörlerin büyümesini bastırın ve vücuttaki metastazların yayılmasını önleyin.
Faydalı yoğurt kalitesi iyi bilinmektedir. Ekşi sütlü içecek aşağıdaki etkiye sahiptir:
- Müshil bir etkisi vardır, bağırsakları hızla temizler.
- Bağırsak mikroflorasını geri yükler.
- Vücudu rahatlatmaya yardım eder.
- Enfeksiyonlara karşı koymaya yardımcı olur.
Şüphesiz ki, bu gibi harika ürünlerin faydalarının arttığını iddia edebiliriz.
Keten tohumu unu yoğurt ile işleme
Keten tohumu ve kefirin gövdesini temizlemek için bir araç hazırlamayı öneriyoruz.
Reçeteli ilaç
maddeler:
- keten tohumu - 1 tatlı kaşığı;
- kefir (az yağlı doğal yoğurt) - 100 ml.
Hazırlık ve kullanım
Keten tohumu bir kahve öğütücü veya karıştırıcıda öğütün ve kefirle karıştırın. Ürünler birleştirildikten sonra, karışımın 15 dakika bekletilmesine izin verin (un bu süre zarfında şişer), daha sonra kahvaltı yerine içilir.
İlk haftada fonların kullanımına hazırlık için bu tür ürünler gereklidir. İkinci haftada 100 çay kaşığı kefir 2 çay kaşığı keten unu ile karıştırılır ve üçüncü haftada 3 çay kaşığı un ve 150 ml kefir alınır.
Sabah rasyonunda yoğurt ve keten tohumu karışımının eklenmesi ekstra kilolarla savaşmaya yardımcı olur, ancak aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek ve akşam yemeğinde yüksek kalorili yiyecekler yemekten kaçınmak önemlidir.
Bilgi için! Kefir ile keten tohumu ile bağırsak temizliği tedavisi ve profilaktik sırasında, günlük en az 2 litre su içmek gerekir. Kilo vermede daha gözle görülür bir sonuç elde etmek için, temizlik sırasında, birkaç ürüne dikkat etmek gerekir:
- et;
- yumurta;
- balık;
- yağlı çeşit peynirler.
Ancak günlük diyette sebze kökenli ürünlerin sayısı artırılmalıdır.
Keten unu kullanımına kontrendikasyonlar
Belli hastalıklara sahip en faydalı ürün bile vücuda zarar verebilir. Bir istisna keten unudur. Bu tür rahatsızlıklar için keten tohumu kullanmayın:
- safra taşı;
- Böbrek taşı