Bacakların şişmesi çok doğal görünmektedir, fakat daha da önemlisi, şişkinlik, vücutta böbrek hastalığı, kardiyovasküler hastalıklar, metabolik anormallikler ve ortopedik patolojiler ile ilgili anormallikleri göstermektedir. Çoğu zaman, kadınlar yüksek topuklu ayakkabılar giyerek ödüllü görünümleri kışkırtırlar. Sorular, ayaklarda ödem nasıl ve nasıl kaldırılır, birçok kadın için uygundur.
Bacak şişmesi nasıl kaldırılır?
Bacakların şişmesini kaldırmak için aşağıdaki önerileri takip etmek mümkündür:
- Doğal malzemeden ayakkabıya göre beden seçin. Ayakkabıları yüksek topuklu ayakkabılarla bırakmak gerekir.
- Sıkıştırma jerseyinden tayt ve çorap giyin. Çoraplara ve ayağınıza normal kan akışını önleyen lastik bantlarla golf oynamamanız gerekir.
- Tüketilen tuz miktarını azaltın ve öğleden sonra sarhoş sıvı miktarını azaltın.
- Günlük diyette bal, buğday kepeği, meyve ve sebzeler yüksek oranda potasyum içerir (incir, kayısı, kuru kayısı, kavun, karpuz, muz, salata).
- Yorgunlukla, bacaklarınızı, ekstremitelerden daha iyi kan akışı için silindirlere yerleştirin. Zaman zaman sedanter çalışmalarla kalkın ve birkaç dakika yürüyün.
Bacakların şişmesi ne alınır?
Bacakların ödeminin giderilmesi, ilaç, masaj, ayaklar için özel egzersizler, geleneksel tıp ile kolaylaştırılmaktadır.
Tıbbi preparatlar
Şişliklere neden olan sağlık bozukluğunun doğasına uygun olarak ilaç kullanımı gereklidir. Böbrek ve kalp hastalıkları ile ilişkili ayakların ödemi ile, doktor reçete için diüretik preparatlar reçete edilir. Varisli damarlar ile bacaklardaki şişliği gidermek için, düzenli olarak merhem ve jelleri venotonik ve kan inceltici bileşenlerle kullanabilirsiniz:
- Heparin merhem;
- troksevazin;
- Lioton jeli;
- Asklezan®A;
- Venozol ve diğerleri.
Sülükler satın alırken sülükler veya at kestanesi ekstresi temel alınarak tercih edilmelidir.
Halk ilaçları
Sağlıkta ciddi patolojilerin yokluğunda, bacakların şişmesi halk ilaçları ile yapılabilir. En yaygın yol - sıcak veya soğuk su ile banyo. Deniz tuzu ve birkaç damla nane yağı ile banyolar ödem ve tazelenme ayakları sürün. Problemi, ham patates bulamacı ile sıkıştırın. Ayaklarınızı pamuk veya keten torbalarda taze huş ağacı yaprakları ile tutmak yararlıdır. Bacakların durumu üzerinde en iyi yol, papatya, adaçayı, civanperçemi, atkuyruğu infüzyonundan gelen buz parçalarını silmektir.
Bitki sporları böbrekleri mükemmel bir şekilde temizler, fazla sıvıyı vücuttan temizler, böylece bacakların şişliklerini azaltır. İyileştirici bir içecek hazırlamak için yarım çorba kaşığı sünger bir litre kaynar su ile demlenir ve gün boyunca infüzyon su yerine içilir. Ödemden mısır stigma ve çubuklarının su tentürüne yardımcı olur. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle, vücut mikro elementlerin optimal dengesini korur, karaciğeri ve böbrekleri temizler.
Bacak şişliğini hızlı bir şekilde nasıl gideririm?
Şişliğin hızlı bir şekilde çıkarılması ve bacak bölgesindeki rahatsızlığın azaltılması ayakların bir kontrast duşu ile durulanmasını sağlar. Uygun etki için, serin ve ılık su arasındaki sıcaklık farkı en az 15-20 derece olmalıdır. Sert bir havlu ya da orta derecede sert bir fırça ile yorgun bacakların masajı, onları sıraya koymak için 7 - 10 dakika içinde yardımcı olur. Masajdan sonra, uçucu yağ veya ayak bakım kremi ilavesiyle cildin bitkisel yağ (tercihen zeytin yağı) ile ovulması arzu edilir.