Doğaya dönüşmek her zaman heyecan verici bir olaydır. Ve gezinin başarılı olması için, gıdaya dikkat etmek gerekir, çünkü açık havada iştah artar ve vücudun ek kaloriye ihtiyacı vardır.
Kampanyada yaz aylarında ne tür yiyecekler alınacak?
Özellikle yaz mevsiminde, ürünlerin çok çabuk bozulduğu durumlarda hükümlerin sağlanması önemlidir. Bu nedenle, sadece yüksek sıcaklıklara maruz kalmayan ve uzun bir raf ömrüne sahip olanları almanız gerekir. Buzdolabının olmadığı bir kaç saat içinde tüm ürünler, kampta onları zehirlememek için evde bırakılacak şüpheli bir tazeliğe sahip olacaktır.
Tazeliğin korunması açısından ve trek için kuru yiyecek alma yükünü kolaylaştırmak açısından çok avantajlıdır. Şimdi tüm sebzeleri, meyveleri ve hatta etleri bir elektrikli kurutucuda kurutmak için harika bir fırsat var. 3 kilogram taze ürün alabilir ve yaklaşık 1 kilogram orijinali alabilir:
- havuç;
- soğan;
- pancar;
- çilek;
- elma;
- herhangi bir et;
- balık;
- mantar.
Sonuçta, kabul edersiniz, üç kilogramlık bir paket yerine bir kilogram kuru sebzeyi taşımak çok daha kolay olacaktır. Bu şekilde hazırlanan ürünler, herhangi bir sıcaklıkta uzun süre saklanabilir ve plastik şişeler veya keten torbalarda taşınması uygundur. Bu gibi yiyecekler, tüm yararlı özelliklerin korunmasına ek olarak, mükemmel bir tada sahiptir ve birkaç dakika sonra, kaynama suyundaki orijinal ürünle özdeşleşir.
Kampanyada bir hafta sürecek ne tür yiyecekler?
Gereksiz bagajları yanınıza taşımamak için, kampanyada bir kişi için yemek hesaplamasının yapılması tavsiye edilir. Tabii ki, yaklaşık ve küçük sapmalar mümkündür. Deneyimli turistler günde kişi başı yaklaşık 700 gram yiyecek alırlar. Kendinizi daha küçük bir miktarla sınırlayabilirsiniz, ancak bu isteğe bağlıdır. Yani, bir haftalık bir yolculuk tek başına yaklaşık beş kilogram yemek gerektirecektir.
Bir öğünden bir yürüyüşe ne katılacağınıza dair bir ipucunuz yoksa, işte size gerekli bir gösterge listesi:
- Tahıllar (buğday, yulaf, karabuğday, arpa).
- Haşlanmış et ev yapımı veya günde 0,5 litre oranında satın alınır.
- makarna
- Sebzelerden kızartın (yemek pişirmek için zaman kazandırdığından, almak daha kârlıdır).
- Patates.
- Konserve balık
- Sosis kuru.
- Ekmek.
- Salo.
- Çay ve kahve.
- Şeker ve tuz.
- İstenirse, çikolata, yoğunlaştırılmış süt, kuru meyve.
Rezervlerini yolda tekrar doldurmanın imkansız olması durumunda yeterli miktarda su almak çok önemlidir. Sabah atıştırmalıkları genellikle tahıllar veya dün akşam yemeğinin kalıntılarından, yüksek kalorili tatlılardan (tatlılar, çikolata, yoğunlaştırılmış süt) oluşur.
Öğleden sonra, kural olarak, turistler uzun bir süre durmazlar, bu da yangının boşanmadığı anlamına gelir. Bu yüzden sosisli veya konserve ürünleri olan sandviçler işe yarayacak. Akşam yemeği günün en zengin yemeği. Çorba ve her türlü köfteleri et ile pişirebilirsiniz, böylece vücut doygunluk ve gece ısınması için yeterli enerjiye sahiptir.