Carpman'ın üçgeni, insanların davranışlarının belirli bir modelidir, bir günlük prizde bize gelen çatışmaların çoğuna bakabileceğimiz bir prizmadır. Çatışmalar farklı karakter ve ölçeklere sahip olabilir, açık veya gizli olabilir. Carpman üçgeni örneği, her şeyi anlamamıza yardımcı olacak.
Karpman'ın dramatik üçgeni
Tüm üçgenler gibi, Carpman'ın üçgeni üç açıya sahiptir, bu da iletişimde üç model anlamına gelir. Birçok insan, psikolojik bir oyuna dahil oldukları gerçeğini fark etmiyorlar, sürekli olarak rollerini değiştiriyorlar, bunun için güçlü duygular alıyorlar ve kendi sorunlarının çözümünden geri adım atmak için vazgeçilmez bir hak. Carpman'ın dramatik üçgenindeki katılımcılar:
- Takipçi (P). En zararsız ve eğlenceli bir rol. Takipçi, bir kural olarak, onun böyle olduğunu bile farketmez, "kendi hatasıyla" birinin hayatının yok edilebileceğini fark etmez.
- Kurban (F). Her kurban, onun masum olduğundan emindir ve suçlamalarının bir başka kişiye, sürekli olarak, tüm sorunlarının kökeninin, dış dünyanın olumsuz algısı olduğunun farkına varmadan, başka bir kişiye kaydırır. Dünyamızda iyi ve kötü hiçbir şey yoktur, sadece bu ya da bu olaya karşı bir tutum gerçeği vardır.
- Kurtarıcı (C). Kurtarıcı, kurbanın er ya da geç manipüle etmeye başlayacağı kişidir. Açıkçası, eğer kurtarıcı için olmasaydı, belki de üçgenin varlığını sona erdirirdi, çünkü eğer mağdurun “doğru” anına gelmemiş olsaydı, belki de onun acısını unutmuş olurdu ve daha fazla yaşayacaktı, ama daima “zamanında” yönetiyordu.
İronik olarak, tüm bu karakterler sürekli değişen rollerdir. Carpman'ın üçgenin nasıl çalıştığını ve bu psikolojik oyunda yer almayı nasıl engellediğimizi anlamak için, Carpman'ın örneklerinin dramatik üçgenine bakalım:
- Eski Psikiyatrist (P) - Müşteri (F) - Yeni Psikiyatrist (C).
- Karısı (P) - Koca (F) - Hanım (C).
- Koca (P) - Karısı (F) - Karısının Arkadaşı (C).
Kural olarak, bu tür üçgenlerde insanlar sürekli olarak rol değiştirerek, uzun bir süre takılıp kalkarlar. Sonuç olarak, kesinlikle sorunu çözmüyorlar, ama parlak, ilginç bir hayatın yanılsamasını yaratan güçlü duygular elde ediyorlar.
Carpman'ın üçgeni nasıl dışarı çıkacak?
Bu üçgenin bir çıkış yolunu bulmak için aşağıdaki ipuçlarını izlemelisiniz:
- Her şeyden önce, bunun içinde olduğunuzu ve rollerin her birini nasıl kaybettiğinizi görmeniz gerektiğini fark etmeniz gerekir.
- Davranışlarını değiştirin, statüleri ve yaşlarına göre davranmaya başlayın (çocuk makul - yetişkin olarak, yetişkin - akıllıca ve sorumlu bir şekilde - bir baba ve anne olarak).
- Bir "zombi" olmayı bırak, normal yaşayan bir insan gibi davranmaya başla. İlişkilerde yakın insanlarla yakınlığı korumak, saygı duymak ve onları sevmek için rahat bir mesafe oluşturur.
Carpman'ın çıktısının üçgenini önerdiğim belirli teknikleri öğrenebilirsiniz:
- Bu rolü oynadığınız duruma veya bu role bakın. Ve içtenlikle ona gül;
- Herhangi bir durumda "fayda" aramaya çalışın ve kendileri için daha akılcı ve yeterli bir yöntemin formülünü elde edin
ayıklamak için yarar; - Vücudunu hisset, omuzlarını düzelt, düzelt, derin bir nefes al ve gülümse. Tek kelimeyle, canlılığınızı hissedin ve çarpık üçgenden çıkacak gücü bulun.
Aslında, Carpman üçgeni hayatında neler olup bittiğine dair sorumluluk yükünü kolayca atabileceğiniz mükemmel bir araçtır. Bu model, kafasına sahip bir kişinin geniş bir duygu yelpazesine girmesine izin verir ve ona olan her şeyle doğrudan bir ilişkisi olduğunu unutur. Sorunu çözün ve kapalı "daireden" bir çıkış yolu bul, sadece tüm durumu gerçekleştirebilir ve analiz edebilirsin.