Omurganın çeşitli bölümlerindeki patolojik süreç, sadece ilaç almakla kalmayan karmaşık bir tedaviden geçirilmelidir. Evde osteokondroz tedavisi ayrıca, diyet, egzersiz, omurga kolonunu desteklemek için özel cihazların kullanımını içerir.
Evde osteokondrozun kendi kendine tedavisi
Söz konusu hastalığı ile mücadele için geleneksel metodoloji şunları içerir:
- sistemik ve yerel ilaçların kullanımı;
- yaşam tarzındaki değişim (diyet, motor aktivite, yatak ve yastık değişimi, kötü alışkanlıkların reddi);
- masaj;
- fizyoterapi;
- jimnastik.
Oral uygulama için anti-enflamatuar etkisi olan etkili analjezik ilaçlar şunlardır:
- ibuprofen;
- indometasin;
- Nimesil .
Ayrıca, osteokondrozun tedavisinde, ısınan ve lokal olarak tahriş eden merhemler:
- diklofenak;
- Fastum jel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Çok sayıda kondroprotektörden (kondroitin, kondroksit) ve vitaminlerden (B grubu (Neurovitan, Milgama) olmak üzere) karmaşık ilaçlara eklenmesi gereksiz değildir.
Vücudun doğru pozisyonunu bir rüyada izlemek önemlidir, gerekirse yatağı ortopedik şilte olarak değiştirin, düşük bir yastık satın alın. Buna ek olarak, her sabah, günlük proteinler, protein ve vitaminler, çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin bir diyet gözlemleyerek, tavsiye edilir.
Kendine masaj yapmak da zor değildir. Etkilenen bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmek için özel yeteneklere, yeterince yoğun sürtünmeye ve boğaz noktalarının okşamasına gerek yoktur.
Fizyoterapi bazı cihazların varlığını içerir - tıbbi mıknatıslar, aplikatör Kuznetsova veya Lyapko.
Durum, jimnastik ile daha karmaşıktır, çünkü farklı bölgeler için egzersiz kompleksi farklıdır.
Serviko-brakiyal osteokondroz tedavisi
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, hastalık ile başa çıkmak için, omurga kan akışını artıran, kasların hareketliliğini ve esnekliğini arttıran jimnastik yapmalısınız.
Evde servikal ve omuz osteokondrozu tedavisi bu tür egzersizleri içerir:
- baş eğme, ileri, geri, sol ve sağ oturma pozisyonunda, ayakta;
- başın yatma pozisyonunda kaldırılması;
- Başın yavaş dönüşü, önce karşı ve sonra saat yönünde.
Tarif edilen patoloji formuyla, Çin kendi kendini masaj teknikleri, akupunktur çok etkilidir.
Torakal bölümün osteokondrozunun alevlenmesinin tedavisi
Bu durumda, spor salonu enflamatuar sürecin yoğunluğuna bağlı olarak tek tek seçilmelidir. Uygunsuz egzersizler yapılması, omurganın ve hareketliliğin bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle, beden eğitimi ortopedi uzmanı ile koordine edilmelidir.
Torasik bölgenin osteokondrosisinde, ağrı kesici sıvalar (Olfen, Nanoplast) mükemmeldir, ayrıca özel bir korse giyerler. Bu cihaz, eklemlerdeki yükü hafifleterek, omurganın etkili bir şekilde desteklenmesini sağlar.
Lumbosakral bölgede osteokondrozun ev tedavisi
Patolojik sürecin lokalizasyonu en şiddetli olarak kabul edilir, sıklıkla alt ekstremite ağrı sendromu uzar, böbrekleri ve sindirim sistemini etkiler.
Terapi sırasında lomber kasların gelişmesi ve elastikiyetinin artırılması (pelvisin dairesel rotasyonu, germe, eğim tipi "değirmen") ve omurganın doğru pozisyonunun stabilize edilmesi üzerine yükün azaltılması için cimnastike özel dikkat gösterilmelidir.