Geceleri, vücuttaki birçok süreç daha akut hissedilir: ağrı artar, endişe endişeleri, vb. Genellikle geceleri, bacaklarda konvülsiyonlar görülür, fenomenin nedeni nedir ve tedavinin yolları nelerdir? Uzmanların konseyleri bu sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.
Gece nöbetleri nedenleri
Geceleri bacak kramplarını azaltan sebepler. En önemli olanlardan bahsedelim:
- Kasın sinir kanalının klemplenmesine yol açan rahatsız edici bir pozisyon;
- soğuk algınlığı veya soğuk suda yüzerken uzun süreli maruz kalma nedeniyle hipotermi;
- vitamin D, E, B2 ve B6 eksikliği;
- mineral maddeler, demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum eksikliği;
- taurin amino asitlerin eksikliği;
- kaslara kan akışının ihlali;
- aşırı fiziksel eforun sonucu;
- vücudun dehidrasyonu.
Bacak kaslarının spazmları da sıklıkla hastalığa yakalananlarda görülür:
- tiroid bezi;
- sinir sistemi;
- varisli damarlar;
- düz ayaklar ;
- diyabet;
- beyin tümörleri.
Ayrıca geceleri nöbetler nikotin bağımlılığı ve güçlü kahve sevenler ile karakteristiktir.
Bilgi için! Gecede bacak kramplarının nedeni haplarla tedavi edilebilir. Çoğu zaman, bu reaksiyon, diüretikler, statinler ve nikotinik asit grubundan ilaçların kullanılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Gecede ortaya çıkan bacaklarda krampların tedavisi
Gece spazmlarını ortadan kaldırmak için, görünüşüne neden olan nedeni anlamak gerekir. Bu bir defalık bir fenomen ise, tuz ile ılık bir ayak banyosu yapabilir, buzağı ve ayağınıza masaj yapabilirsiniz, örneğin kaslarınızın ağrılarını azaltan bir alet kullanın, örneğin Baneocin, Apizatron, Menovazin vb. Ile bacaklarınızı ovalayın. Isınma-anestetik etki, vodka ya da elma sirkesi ile ayak sürtme sırasında oluşturulur.
Herhangi bir bileşenin diyetinde bir eksiklik varsa, diyetinizi ayarlamanız gerekir. Sağlık için, her gün süt ürünleri, yumurta, sebze, köfteler yemek yararlıdır. Daha sık fındık, kuru erik, kuru kayısı, taze meyveler kullanılması tercih edilir. Doktorlara, vitamin ve mineral eksikliklerini gidermek için sonbahar ve kış sezonunda vitamin ve mineral eksiklikleri oluşturmaları şiddetle tavsiye edilir. Geceleri bacak krampları kalsiyum ve D vitamini eksikliği olan hamile kadınlar ve yaş hastalarda hipokalsemi ortadan kaldırmak için en iyi çözüm, Osteomide tabletler, Osteomed Forte.
Varis, bir flebogogist tarafından verilen önerilere göre tedavi edilmelidir, çünkü hastalık tromboflebit ile ilişkilidir ve trombüs rüptürü ve damarın tıkanması tehlikesi vardır. Terapi olarak anti-trombotik merhemler ve jeller kullanılır:
- Heparin ,
- lioton;
- Venolayf;
- Lavinum;
- Gepatrombin;
- Troxevasin vb.
Ek olarak, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar kullanılır, örneğin:
- nise;
- diklofenak;
- İbuprofen.
Gergin gerginliği rahatlatmak, Valerian kökü tentürleri gibi sakinleştirici fito-ilaçlara yardımcı olacaktır. Diğer kronik hastalıklarda, tedavi eden hekimin ortaya çıkan problem hakkında bilgilendirilmesi önemlidir, ancak temelde terapi, altta yatan hastalığın tedavisine yöneliktir.
Gece bacaklarda konvülsiyonları tedavi etmek için halk ilaçları kullanılabilir. İyi kas gerginliği rahatlatmak ve kekik suyu ile banyo bacaklarının şişmesini ortadan kaldırır. Sıkılaştırma hardal yağı sık spazmları ile mükemmel yardım. Kas dokusunda iltihap ve rahatsızlıkları gidermek için, limon çiçekleri infüzyonu votka üzerinde kullanabilirsiniz. İlaç bir çay kaşığı tarafından günde iki kez ağızdan alınır.
İpucu: Eğer birdenbire bir bacağınız varsa, yatağa serin yüzeyde ayaklarınızla oturmanız ve ayağınızı yere çarpmanız, sonra dik durmanız gerekir. Ciddi nöbetlerde ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekmeniz veya bacağınıza özenli bir şekilde dokunmanız gerekir.