Magnezyum ne için kullanılır?
Bu mikroelement, bebekte sinir sisteminin oluşumunda çok önemli bir rol oynar. Bu nedenle, gelecekteki annenin gebelik süresince tüketilen magnezyum miktarını izlemesi gerekir.
Hamilelik sırasında bir mikroelement eksikliği, doğumdan sonra bebeğin sinir sisteminin çalışmasını olumsuz etkileyebilir: uyku ile ilgili sorunlar, artan uyarılabilirlik, hiperreaktivite.
Hamilelik sırasında hangi magnezyum normları kurulur?
Bebeği beklemeyen kadınlarda mikroelementin normal içeriği 0.66-0.99 mmol / l'dir. Hamilelik sırasında, kandaki magnezyum konsantrasyonu 0.8-1 mmol / l içinde olmalıdır.
Hamilelik sırasında vücutta magnezyum eksikliği gösteren belirtiler nelerdir?
Mikroelementin konsantrasyonu 0.8 mmol / l'den düşük ise, bir kadın aşağıdaki gibi bir fenomen yaşayabilir:
- alt sırtta ağrı;
- baldır kaslarının krampları;
- tik ve seğirmenin görünümü;
- rahim tonunda artış;
- bağırsak spazmları, safra kesesinin sfinkteri.
Bu semptomlar dolaylı olarak vücuttaki yetersiz magnezyum alımını gösterebilir. Bu durumda bir ankete tabi tutulmalıdır. Bu eser elementin yetersizliğinin sindirim sistemi, sinir sistemi, kan damarları, kalbin çalışmasını etkilediğine dikkat edilmelidir.
Vücuttaki magnezyum seviyesi nasıl doldurulur?
Yukarıdakilerden görülebileceği gibi, hamile kadınlar için magnezyum çok önemlidir, bu nedenle içerdiği ilaçlar hamilelik boyunca reçete edilir. Bunlar arasında: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 ve diğerleri.
Kıtlığı tekrar doldurun ve ürünlerin yardımıyla olmalıdır . Bunlar şunlardır: fındık, fasulye, balık, yulaf ve karabuğday kabuğu çıkarılmış tane, muz, tam tahıllı ekmek, maydanoz, dereotu.
Hamilelik sırasında aşırı magnezyumun önlenmesi için, vücuda giren mikroelement miktarının günlük olarak izlenmesi gerekmektedir. Kurulu normlara göre, - günde 400-500 mg'a kadar. Bu durumda, bir kadın tıbbi konsültasyondan geçmelidir.