Hamilelik sırasında masaj

Çoğunlukla, bebeğin görünümünü bekleyen kadınlar, hamilelik sırasında, sağlıkınızı kolaylaştırmak için masaj yapmanın mümkün olup olmadığını düşünür. Bildiğiniz gibi, hemen hemen tüm gelecek anneler, özellikle daha sonraki zamanlarda, sırtta, bacaklarda ağrıyla karşı karşıya. Bu soruya cevap vermeye çalışalım ve hamilelik sırasında ne tür masajların kabul edilebilir olduğunu söyleyelim.

Hamileler için masaj yapmak mümkün mü?

Doktorların gelecekteki bir annenin vücudu üzerindeki bu tür bir etkiyi yasaklamadıklarını belirtmek gerekir. Bu nedenle, hamilelik sırasında masaj yer alabilir ve erken aşamalarında. Ancak, bunu yaparken, bir dizi koşul dikkate alınmalıdır.

Yani, masörün ellerinin hareketleri mutlaka yumuşak, ritmik, sakin olmalıdır. Bu durumda, herhangi bir acil, ani darbe kabul edilemez. Özellikle düzgün bir şekilde bel ve sakrum alanlarına masaj yapmak gerekir.

Hamilelik sırasında ellerinizi ve ayaklarınızı masaj yaparken, genellikle lenf dolaşımını artırarak, şişme azaltmak yardımcı olan lenf drenaj tekniği kullanın.

İşlem sırasında karın bölgesi üzerindeki etkiyi dışarıda bırakmaya çalışın. Bu yüzden masaj yan ya da oturma pozisyonunda sırtüstü pozisyonda yapılır.

Hamilelik sırasında yaka bölgesinin masajı servikal omurgadaki gerginliği gidermeye yardımcı olur ve bir uzman tarafından bile yapılabilir. Bu durumda hareket çok çaba sarf etmeden düzgün olmalıdır.

Bu tür gevşeme hakkında konuşarak, kadınlarda kas gerginliğini azaltarak, bu noktada hangi etkinin kabul edilemez olduğunu söylemek gerekir.

Her şeyden önce, hamilelik sırasında yasak olan bir anti-selülit masajı. Gerçek şu ki, kesinlikle kabul edilemez olan subkütanöz yağ dokusu üzerinde yoğun ve uzun süreli bir etki olduğunu varsayar. Ayrıca, bu prosedür alt karın ve uyluklardaki gerilmelerin görünümünü dikkate alarak hamilelikte uygun değildir.

Ayrıca, hamile kadınlar genellikle sırt masajı yaptırabilirlerse doktorlara başvururlar. Bu tür fiziksel etkiler sadece uzman bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Tüm hamile kadınların masaj yapması mümkün mü?

Bu tür bir prosedürün, uygulanmasına yönelik kontrendikasyonlar olduğu gerçeğinden yola çıkarak, gelecekteki tüm annelerden uzak bir şekilde gerçekleştirilebileceği söylenmelidir. Bunlar arasında:

• hamileliğin seyrini izleyen bir doktorun yasağı;
• şiddetli toksikoz;
• akut bulaşıcı ve viral hastalıklar;
• Cilt hastalıkları;
• kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkların varlığı;
• yüksek tansiyon;
• varisli damarlar.