Çoğu iş sürecinin teknik ilerlemesi ve otomasyonu medeniyet üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ancak insan sağlığına zararlıdır. İki büyük sorun hipokinezi ve hipodinami. Bu patolojilerden dolayı, vücudun genel durumu daha iyi değişmez, maksimum yaşam beklentisi azalır.
Hipokinezi ve hipodinamiğin kısa bir tanımı
Belirtilen ilk terim, şiddetli yetersizlik veya günlük motor aktivitesinin tamamen yokluğu anlamına gelir.
Hipokinezi sıklıkla daha tehlikeli bir bozukluğun, hipodinaminin gelişmesine yol açar. İç organlarda, kaslarda, eklemlerde ve kemiklerdeki negatif fonksiyonel ve morfolojik değişikliklerin birleşimidir.
Hipokinezi ve hipodinami'nin vücut üzerindeki olumsuz etkileri
Düşünülen patolojiler aşağıdaki sonuçlara yol açmaktadır:
- atrofi, kas distrofisi ;
- kemiklerin demineralizasyonu;
- metabolik süreçlerin ihlali;
- pulmoner ventilasyonun azaltılması, gaz değişim oranı ve akciğerlerin hayati hacmi;
- arterlerin ve damarların tonunun zayıflaması;
- enerji potansiyelinin azaltılması, kalbin kütlesi ve hacmi (dakika);
- olumsuz dış etkenlere karşı vücudun direncinin bozulması;
- dolaşımdaki kan miktarında azalma;
- saldırganlık, duygusal dengesizlik ve depresyon ;
- dokuların oksijen arzının eksikliği (hipoksi).
Hipokinezi ve hipodinaminin biyolojik ritimler ve performans üzerindeki etkisini not etmek imkansızdır. Aktif faz yavaş yavaş kısaltılır, çünkü organizmanın genel işlevselliği kötüleşir. Aynı zamanda, beynin olanakları, dikkat yoğunluğu ve çalışma yeteneği büyük ölçüde azalır, zayıflık ve uyuşukluk, iktidarsızlığa yol açar.
Hipokinezi ve hipodinami zararı, aerobik sporlar ve aktif açık hava rekreasyonu ile düzenli aktivitelerin kullanılmasıyla dengelenebilir.