Birçoğu, kardiyovasküler hastalığın önlenmesinin ancak onların tespitinden sonra gerekli olabileceğine inanmaktadır. Aslında, bu görüş kökte yanlıştır. Kesinlikle kimse kalp ve kan problemlerinden bağışık değildir. Evet ve son yıllarda bunlara predispozan faktörler gittikçe daha fazla oldu. Bu nedenle, kişinin yaşam boyunca kalp sağlığı hakkında endişelenmesi gerekir.
Kardiyovasküler hastalıkların primer ve sekonder önlenmesi
Tıpta, kalp ve damar hastalıklarının birincil ve ikincil önlenmesi gibi gerçekten kavramlar vardır. Birincisi istisnasız tüm insanlar için geçerlidir. İkincisi, teşhis edildikten sonra kardiyovasküler sistemle ilgili sorun yaşayan hastalar için geçerlidir.
Birincil korunma, hastalıkların önlenmesini hedefler ve ikincil koruma, tedaviye paralel olarak gerçekleştirilir ve hastalıkların nüksetmesini önlemek için tasarlanmıştır. Tabii ki, kalp hastalığının gelişmesini önlemek, onları tedavi etmekten çok daha kolaydır. Ayrıca, önleme tedbirleri basit ve erişilebilirdir:
- Kardiyovasküler hastalığın birincil önlenmesinin temeli kilo kontrolüdür. Sıklıkla kalp problemlerine yol açan ekstra kilolardır. Aşırı kilolu insanların acı çekmesi bir diyet izlemeli ve düzenli olarak spor yapmaya dikkat etmelidir.
- Uygun beslenmeye uyun ve aşırı beslenmeyin ve fazla kilo problemi olanlar bilinmemektedir. Sağlıklı gıda, sağlıklı bir kalbin garantisidir. Bu nedenle herkesin ve herkesin diyetlerinden fazla yağlı yiyecek, fast food, gazlı içecekleri dışarıda bırakması çok arzu edilir. Bunun yerine, daha fazla taze meyve ve sebze, omega-asit içeren ürünler yemelisiniz.
- Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesinin bir başka bileşeni fiziksel aktivitedir. Ve obez insanlar, spor herkes için hayati önem taşıyorsa, sadece fayda sağlayacaktır. Aynı zamanda spor salonunda her gün birkaç saat geçirmek gerekmiyor. Zaman zaman temiz havada yürümek ya da şarj için kısa molalar yapmak yeterlidir.
- Elbette, kötü alışkanlıklardan vazgeçmelisin. Kalp ve damar sağlığının çalışmasında, sigara içmek ve içmek aşırı derecede olumsuzdur.
- Basınç sıçramalarından şikayet etmemiş olsanız bile, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde, zaman zaman bunu kontrol etmeniz gerekecektir. Bazen küçük değişiklikler bile ciddi hastalıklardan şüphelenmek ve güvenli bir şekilde önlenmesi için yardımcı olur.
- Stres, fiziksel ve duygusal stresden kaçınmak da önemlidir.
Kardiyovasküler hastalıkların ikincil önlenmesinde, diğer şeylerin yanı sıra, ilaç almak zorunda kalacak. Gerekli ilaçlar ayrı ayrı seçilir. Bu, kandaki kolesterol seviyesini normalleştiren ilaçlar ve özel yatıştırıcılar veya örneğin kan tabletlerinin seyreltilmesi için tasarlanan ilaçlar olabilir. Her şey hastalığın tipine, şekline ve boyutuna bağlıdır.
Için tanı ölçütleri
Kalbin sağlıklı olduğuna dair kesin bir güven elde etmek için, bir dizi sınavdan sonra yapabilirsiniz. Bu nedenle, önleyici tedbirlere bağlılığın yanı sıra uzmanlar düzenli muayeneleri önermektedir:
- elektrokardiyografi;
- ultrason dopplerografi;
- ergometri;
- manyetik rezonans tomografi ve anjiyografi.
Bu çalışmaların karmaşıklığı, değişikliklerin net bir resmini elde etmenize yardımcı olacaktır.