Kırık bir kalp, mutsuz aşk, ihanet ve etrafımızdaki insanlardan elde edilen olumsuz deneyimlerden bahsederken kullandığımız bir ifadedir. Ve bu kesinlikle şakalar için bir bahane değildir. Bazen, her şeyi düzeltmek yıllar sürer ve bazen yara izleri hayat boyu kalır.
Tabi, neyin tehlikede olduğunu anlıyorsunuz. Hemen hemen herkes böyle deneyimliyor ya da deneyimliyor. Ve herkes bunu kendi başına bir şeyden aldı. Sonuçların ilişkilerin kopmasından ve bunların nasıl birleştirilebileceğinden sonra ne olduğunu görelim.
1. Depresyon
İlişkilerin kesilmesi, her zaman benlik saygısı ile ilişkilidir. Bir ortak için yeterince iyi olmadığı, her şeyin onun yüzünden olduğu ve kendinden şüphe etmeye başladığı bir insana benziyor. Kural olarak, bu tür işkence ve vicdan işkenceleri depresyona yol açar. Ve Virginia'daki Commonwealth Üniversitesinden gelen araştırma bilim adamlarına göre, böyle bir depresyon, sevilen birinin ölümünün neden olduğu depresyondan çok daha derindir.
2. Uzun kurtarma
Kadınlar erkeklerden çok daha kötü bir acı çekerler. Amerikan psikoloji dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, deneyimden sonra kadınları yeniden kurmak çok daha zor ve bazen imkansızdır. Bir kadının hayatındaki boşluklar, ruh sağlığını daha da kötüleştiriyor. Bu sonuca, bilim adamları tarafından ulaşıldı ve 2,130 erkek ve 65 yaş altı 2.300 kadın çalışıyordu.
3. Kilo Verme
Genellikle kırılmalar iştahın kötüleşmesi ve sonuç olarak kilo kaybı ile ilişkilidir. Stresli bir durumda bu önemli bir faktördür. İngiliz şirketi Forza Takviyeleri'nden bilim adamları, bir sonraki ayrılıkta kadınların ortalama 3 kilogram kaybettiğini buldu.
4. Kilo alımı
Bir kişi rüptür nedeniyle bir depresyon durumuna düştüğünde, insanların düzenli olarak yemek yapması nadir değildir. Bu durumda, sonuç olarak - bir vücut ağırlığı kümesi. Dikkatli ol. Aşırıya kaçmayın. Böyle bir durum sağlığınızı ve esenliğinizi olumsuz etkiler.
5. Dondurma yerine şarap
Ayrıldıktan sonra kadınlar buzdolabına bir parça dondurma için koşuyorlar - Amerikan filmlerinin yönetmenleri tarafından icat edilen bir numara. Kadınlar, kural olarak, iyi bilinen bir ifadede söyledikleri gibi, şarabın içine yaslanmakta, üzüntü duymaktadırlar. Şaraptan sonra ikincisi çikolatadır.
6. Azalmış bağışıklık
Evet, evet. Ve benzerleri hariç tutulmamaktadır. Ayrılık bağışıklığı azaltabilir ve vücudun hastalığını zayıflatabilir. Uzun süreli stres inflamasyona neden olabilir ve bağırsak mikroflorasını bozabilir. Bu nedenle sağlığınızı bozmamak için depresif durumdan hızlıca çıkmaya çalışın.
7. İlaçlar
Aşk, vücudu kokainle neredeyse aynı şekilde etkiler. Aşk bağımlılık haline gelebilir. Moladan sonra yaşanan hisler, narkotik bozulmaya çok benzer.
8. Obsesyonlar
Geçmiş ilişkilerin her düşüncesi sizi bir çekiçle kafanıza atıyor. Fotoğraflar, kokular, yiyecekler, nesneler - her şey eski sevgiyi anımsatır. Ne yaparsanız yapın, tüm düşünceler eski zamanlara geri dönecektir. Daha dikkati dağıtmaya çalışın.
9. Fiziksel ağrı
Ayrılma sırasında beyin, fiziksel hasar sırasında olduğu gibi aynı sinyalleri alır. Benzer bir sonuç Kolombiyalı bilim adamları tarafından yapıldı. Aslında bu olsa da, söyleyemezler. Fakat beynin ezilen durumunuzu aşırı derecede önemli olduğunu düşündüğünden eminiz.
10. Çılgın şeyler
Çılgın fikirleri uygulamaya koymak için garip şeyler yapmaya başlıyorsunuz. Örneğin, eski sosyal ağlarda takip etmek, evin girişinde beklemek, gece aramak. Çoğu durumda, kişi bunu bilinçsizce ve kontrol edilemez yapar. Sevilen bir kez görmek ve duymak için susuzluk bir sevgiliyi uyuşturucu bağımlısı gibi gösterir.
11. Cevapları arar
Sıklıkla, stresli bir durum, bir kişiyi dünya görüşünü ve kendisinin ve "ben" imgesini değiştirmeye teşvik eder. Arıza, araştırmanın başlangıcına, soruların cevaplarına bir ivme kazandırır: "Ben kimim? Hayatın amacı nedir? " Bu sonuçlar, Northwestern Illinois Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından çizildi.
12. Başkalarını enfekte etme riski
New England'da yapılan çalışmalar inanılmaz sonuçlar verdi. Ailenizden bir arkadaşınız, iş arkadaşınız veya meslektaşınız ilişkilerde bir kopuştan muzdarip olursa, aynı şeyi deneyimlemeniz için% 75 şansınız olduğu ortaya çıkar.
13. Uykusuzluk
Bir gece uykusunun faydasını tahmin etmek zor. Ama kederli bir insan kaç saat uyuduğunu ve hiç uyumuyla ilgilenmez. Psiko-duygusal durum doğrudan uykusuzluğa maruz kalmamıza ya da gece uykusuzluğa bağlı olup olmamasına bağlıdır.
14. Aşırı
Amerikan bilim adamlarının araştırmasına göre, çok sayıda bölüm, boşlukların kalpteki bir iz bırakacak ve yaşam için olan ilişkilerin sizin için olmadığını düşünmenizi sağlayacaktır.
15. Kırık kalp
"Kırık kalp" ifadesinin sadece mecazi anlamda kullanılmayacağı anlaşılmaktadır. Bazı durumlarda, kopmalardan sonra, insanlar kalp krizine benzer bir duruma sahiptir. Her iki cinsiyette de benzer bir durum ortaya çıkabilir, ancak en sık olarak kadınlarda görülür.
16. Ölüm
Kulağa korkunç geliyor ama doğru. Minneapolis'teki Kalp Enstitüsünden bilim adamları 2002'den fazla hastayı muayene ettiler ve ilişkilerde ara vermenin sonucu olarak kalpleri kırılan kişilerin ölüm riskinin daha fazla olduğu ve çeşitli kalp hastalıkları olanlara göre daha fazla ölüm riski taşıdıklarını gördüler.
17. Uzun iyileşme süresi
Hayatın tamamı olmasa bile, kederlerin yıllarca süreceği anlaşılıyor. Ancak, çalışmalar ve uygulamaların gösterdiği gibi, insanlar iyileşme dönemlerini abartma eğilimindedir.
18. Umut ve inanç
Boulder'daki Colorado Üniversitesi'nden psikologlar bir çalışma yürüttü ve umut ve inancın deneyimlerden kurtulmak için daha hızlı olduğunu keşfettiler. Beynin MRG'si, beynin, umutla ve inançla birlikte problemle daha etkin bir şekilde başa çıktığını gösterdi. Yani tüm olumsuzlarla birlikte. Umarım en iyisine inan.
19. Olumlu yardımcı olur
Karşılıksız sevginin sonuçlarından biri kötü bir ruh hali, hüzünlü düşünceler, depresyon, yaşamın anlamını yitirmesidir. Psikologlar bu durumu terk etmenizi tavsiye ediyor. Sadece iyiyi düşünün, olumlu bir şekilde yaşayın, en sevdiğiniz hobisi yapın, seyahat etmeye başlayın ve sadece istediğiniz şeyi yapın.
20. Günlüğün bakımı
Bir günlük tutmak, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Düşüncelerinizi ve duygularınızı açıklayın. Boşluktan aldığınız tüm avantajları yazınız. Çalışmalardaki katılımcılar günde 30 dakika boyunca durumlarını yazdılar ve daha sonra hızlı bir şekilde iyileşmelerine ve iyileşmelerine yardımcı olduğunu itiraf ettiler.
21. Araştırmaya katılım
Belki de, bu, yapmak istediğiniz son şey olsa da, konulardan biri olabilirsiniz. Fakat bu tür bir araştırmaya katılmak, acıyla daha çabuk başa çıkmanıza ve üzüntüden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
22. Konuşmalar
Konuşmalar ayrılmaz bir şekilde ayrılma ile bağlantılı olan bir şeydir. Bundan saklanamazsın. Sadece biriyle konuşmalısın. Arkadaşlar, ebeveynler ya da bir psikolog olsun. Geri tutmayın. Kalbinizde olan her şeyi ifade edin.
23. Geçmişte oynamak
Kaçınılmaz olarak “ne olurdu” diye düşünmeye başlayacaksınız. Belki de bir şey yapabileceğini düşündüğünüz için kendinize bir kurban ya da suçlu hissedeceksiniz, ama yapmadı. Ama geçmiş geri getirilemez. Bitti ve şimdi ilerlememiz gerekiyor. Anılarınızı serbest bırakın, geçmişte yaşamayın, şimdiki zamanı düşünün, geleceği planlayın.
24. Yeni ilişkiler
Eski ilişkinizden vazgeçmezseniz, yeni bir tane inşa etmeniz çok zor olacaktır. Araştırma sırasında kadın ve erkeğin üçte ikisi, daha önce yeni bir ilişki içinde olduklarını düşündüklerini kabul ettiler. Bu yeni seçimlere çok adaletsiz, bu yüzden neşelen ve depresyondan çık.
25. Seks
Missouri Üniversitesi'nden bilim adamlarına göre, son zamanlarda ayrılan üniversite öğrencilerinin üçte biri, boşluktan daha hızlı iyileşmek için samimiyete başvurdu.
Aşk önlenemez. Tüm insanlara özgüdür. Ama unutma, bu senin hayatındaki son şey değil. Olmayanlara tutunmayın, yanılsamalar inşa etmeyin. Hayat geçicidir ve ilerlemezseniz, hayatınızın geri kalanı boyunca hayallerinizde kalma riski taşırsınız.