Zavallı öğrenciler. Sınavları geçmek için ne yapmaları gerekmiyor. Geceleri uyuyun, yemeyin, içmeyin, tonlarca kitap okuyun, notlar alın, interneti kontrol edin. Fakat bilinen tüm bu yöntemler etkisiz kabul edilir ve bilim adamları bunu kanıtlayabilirdi. Şüphe? Buna değmez.
Tüm öğrencileri, öğreniminizi kolaylaştıracak bir not için bu ipuçlarını almaya davet ediyoruz.
1. Geceleri uyuyun
Öğrenciler geceleri uyumuyor ve konuyu öğrenmeye çalışıyorlar. Fakat en az bir gece uyuyamazsanız, düşüncenizi ve belleğinizi daha da kötüleştirebilirsiniz. Yani, uykusuz bir gece, bildiğiniz ve daha önce öğrendiğiniz her şeyi tehlikeye atar.
2. İzle
Kuşkusuz, bir şey öğrenmek ve öğrenmek için öğretmeniz gerekir. Ancak bilim adamları, başkalarının bir şeyi nasıl yaptığının gözlemlenmesinin, pratikte öğrenmeyi taklit eden beyin süreçlerini harekete geçirdiğini belirlediler. Bu nedenle, rutin gözlem öğrenme sürecini hızlandırabilir.
3. İşaretleyicilerinden kurtulun
Öğrenciler parlak işaretleyiciler kullanmayı ve kitaptaki tüm gerekli yerleri işaretlemeyi severler. Tüm bu seçimler ve alt çizgiler çok verimsizdir. Beyin aynı zamanda en temelini yakalamaz, yana gider ve temel kavramlar arasındaki bağlantıyı yakalamaz.
4. ders kitapları için erken oturmayın
Psikologlar, son testin geçmesi ile ikinci eğitim oturumunun başlangıcı arasındaki aralığın en az% 10 olması gerektiğini buldu. Yani, bir yıl önce nelerden geçtiğini hatırlamak için, yeni bir şey öğrenmeye başladıktan sonra bir aydan daha erken başlamamanız gerekiyor.
5. durumu değiştirin
Çalışırsak, o zaman eğitimi okuyan, okuyan, okuyan insanların olduğu uygun bir çevrede eğitimi geçmemiz gerektiğini düşünmeye eğilimliyiz. Ancak araştırmalar, materyalleri inceleyen, çalışma yerlerini değiştiren öğrencilerin sınavları bir yere yapışanlardan daha iyi geçtiğini göstermiştir.
6. Yabancı dilleri göz ardı etmeyin
Çalışmalar, üç aylık eğitimden sonra yabancı dil çalışmalarının, hipokampus ve beyindeki korteksin performansını artırdığını göstermiştir. Ve bu, bilgiyi daha uzun süre akılda tutmamıza yardımcı olur.
7. Tembel olmanıza izin verin
Araştırmaya göre, insanlar bir rüyada öğrenebilirler ve hatta bir rüyada belirli sesler ve kokular arasında bağlantı kurmayı bile öğrenirler.
8. Egzersiz
Alıştırmalar, yeni nöronlar inşa ederek ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatıp (veya azaltarak) öğrenme becerisini geliştirir. Tekerleği periyodik olarak zorlayan laboratuvar hayvanlarında, bu göstergeler hareketsiz yaratıklardan çok daha yüksektir.
9. Müzik enstrümanlarını çalın
Çocukken, 10 yıldır müzik enstrümanları çalan yetişkinler, bilgiyi daha iyi hatırlarlar. Bilişsel yetenekler, müzikle meşgul olmayan insanlara göre onlar için daha iyidir. Araştırmacılar, bir müzik aleti çalmanın yanı sıra iki dili bilmenin, sonunda beyindeki bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olduğuna inanıyorlar.
10. Yatmadan önce ciddi bir şeyi inceleyin
Uzman Dan Taylor, yatmadan hemen önce en karmaşık malzemeyi incelemek, daha kolay özümsemeye ve ertesi sabah daha iyi hatırlamaya yardımcı olduğunu savunuyor.
11. Stratejik bir rüyayı kullanın
Uyumaya git! Uyumaya git!
Uyku bilişsel bir silahtır. Nörobilimciler isimlerin, yüzlerin, figürlerin ve diğer benzer gerçeklerin sadece derin uykuda hafızaya sabitlendiğine inanırlar. Bu olmadan, bu bilgi sadece bir kulağa uçabilir ve diğerinden uçabilir. Örneğin, çalışma sırasında, yetişkinler daha önce bir gün okudukları bilgisayar görevlerini daha hızlı gerçekleştirdiler. Öyleyse not al: Rüya, 12 saatlik öğrenme bilgisi için hafızayı güçlendirir. Hatırlamak için uyu!
12. Doğru Yiyin
Oxford Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, sınavlardan beş gün önce yüksek yağlı gıdalarla beslenen ve düşük karbonhidratlı bir diyete devam eden öğrencilerin, dengeli bir diyete bağlı olanlardan daha kötü sınavlar yaptığını gösterdi.
13. molalar
Çalışma, çalışmalar arasındaki molaların en olumlu etkiyi verdiğini ve malzemenin kesintiye uğramadan tıkanmadan çok daha iyi öğrenilmesine yardımcı olduğunu göstermektedir. Bilim adamları, aradan sonra her seferinde malzemeyi daha iyi anladıklarını ve uzun süre ezberlediklerini söylüyorlar.
14. Gereksiz yere atın
Aynı anda birçok görevi gerçekleştirmeyin. Çok şey yaptığınızı hissedeceksiniz, ancak çalışmalar, çalışma sırasında gereksiz uyaranların öğrenme hızını azalttığını ve hafızayı daha da kötüleştirdiğini göstermiştir.
15. "İşitsel" ve "görsel" belleği unutun
Ampirik araştırma yöntemleri, insanların sağ ya da sol yarımkürede egemen olduğu mitini ve insanların 2 kategoriye ayrıldığını, bilgiyi görsel olarak daha iyi algılayan ve bunu kulak tarafından algılayanlar olduğunu belirtti.
16. Bilgiyi çeşitlendirmek
Bilim adamları, bir seferde çeşitli bilgi türlerinin çalışılmasının onları daha iyi hatırlamaya yardımcı olduğu sonucuna varmışlardır. Bu, bilinçaltında maddeye daha derin gitmeye çalıştığımız gerçeğinden kaynaklanabilir.
17. Kendinizi test edin
Kapladığınız her malzemeden sonra kendinizi kontrol edin. Bu beyin için mükemmel bir eğitim. Çalışmalar, materyali okuyan ve daha sonra testi kullanarak kendilerini yeniden kontrol eden öğrencilerin, bilgileri iki kez okuyan öğrencilerden daha uzun süre zihinlerinde tutmaya devam ettiklerini göstermiştir.
18. Sabahları uyumak
Bilim adamı Dan Taylor sabah erken saatlerde tıkanmanın etkili ve işe yaramadığını buldu. Bellek geliştirmeye katkıda bulunan birçok işlem ihlal edildiği için sabahın erken saatlerinde uyanmak kötüdür.
19. Bilgileri paylaş
Bilişsel yükleme teorisine göre, hafızamızın düşük bir verimi vardır. Psikolog George Miller, beynimizin bilgiyi 7 parçaya böldüğünü kanıtladı.
20. Zorlukla bir şey hatırlamaya çalışmayın
Fındıkkıranın oğlu!
Aklımızdaki hafızanın derinliklerinden bilgi elde etme çabası, bu bilgiyi daha sonra zorlukla unutmanıza yol açacaktır.
21. Öğrenin!
Her şey iyi olacak, ortak!
IQ, sadece testler kullanılarak hesaplanabilen bir şey değildir. Bilgimiz ve yeteneklerimiz, aklımızı nasıl düzeltebileceğimize değil, nasıl öğrendiğimize daha çok bağlıdır.
Bu hilelerle herhangi bir konuyu öğrenebilir ve geçirebilirsiniz. Kendinizi toplayın. Senin çalışmaların senin elinde!