Dedikleri gibi, doğanın kötü hava şartları yoktur, bu nedenle, kar, don, buz ve soğuk rüzgâr gibi tüm kış hava olayları sabah koşusundan kaçmak için bir neden değildir. Aksine, kış aylarında jogging, vücudu sertleştirir, canlılık ve iyi bir ruh hali alır. Yaralanma veya soğukta kalma riskini azaltmak için, uygun ekipmana ve ayakkabılarla ilgili ilk şeylere dikkat etmeniz gerekir.
Koşu ayakkabısı seçimi
Sporcular, koşu ayakkabısının eklemler ve omurga üzerindeki yükü en aza indirgemek, yaralanmalara, burkulmalara ve hastalıklara karşı korunmak için bir takım özelliklere sahip olmaları gerektiğini iyi biliyorlar . Ayrıca, kış aylarında koşu için spor koşu ayakkabısı gereksinimleri artmıştır. Bu ayakkabıların sahip olması gereken temel nitelikler şunlardır:
- Zemin ile temas halinde iken ayak ve omurga üzerindeki şok yüklerini hafifletmek için iyi bir yastıklama. Çoğu zaman, amortisörler topuk ve ayak altında tabandaki hava yastıkları şeklinde sunulur. Bazı modellerde topuk altına özel yaylar monte edilir.
- Buz ve off-road üzerinde koşmanız gerekiyorsa, tutmayı arttıracak su itici ve nervürlü taban. Kadınların kışlık koşu ayakkabısı üzerinde, tabanın yüksek teknolojili malzemelerden yapılma ve kauçuktan yapılmadığı belirtilmelidir. İkincisi donda sertleşme özelliğine sahip olduğundan.
- Ayrıca, koşu için kadın koşu ayakkabısı hafif olmalı, bu da bacakları aşırı çalışacak ve koşmayı kolay ve keyifli hale getirecektir.
- Ve elbette, sıkılık, kış spor ayakkabıları için öne sürülen temel şartlardan biridir. Ne soğuk ne de nem içeriye girmemelidir, aksi halde soğuk algınlığı önlenemez.
Kışın koşmak için çok çeşitli özel ayakkabılardan, spor ayakkabıları Asics'i vurgulamak istiyorum. Bunlar, yüksek kaliteli neme dayanıklı malzemeden yapılmış, ilginç bir tasarım, güvenilir koruyucu taban ile hafif ve esnek modellerdir.
| | | |
| | | |
| | | |
