Hamile kadınlar için güneş yanığının yararını veya zararını kesin olarak tahmin etmek imkansızdır. Hem olumlu hem de olumsuz tarafları var.
Güneş ışığının yararlı etkileri
Ultraviyole ışınlarının etkisi, D vitamini üretimine katkıda bulunur. D vitaminin vücutta kemik sisteminin oluşumunu etkileyen kalsiyum ve fosforu asimile etmesi için gereklidir. Güneş ışınlarının antidepresan etkisi vardır, ruh halini artırırlar. Eylemleri sırasında, organizmanın virüse karşı bağışıklığı ve direnci artar. Ultraviyole akne azaltır.
Güvenli güneş yanığı
Hamilelik sırasında güneşlenmek, 10: 00'a kadar ve 6'dan sonra, aktif olmayan güneş sırasında zararlı değildir. Şu anda, güneş yanığı ve güneş çarpması riski azaldığından, hamile kadınlar için bronzlaşma kontrendikedir.
Hamile kadınları güneşlenmeye başlamak için, güneşte geçirilen zaman miktarı tarafından denetlenen küçük bir ultraviyole dozunun alınması mümkündür. İlk 1-3 gün içinde 5-10 dakika - oldukça yeterli. Güneşte harcanan zamanı artırın, yavaş yavaş, günde 1 saat ulaşmanız gerekir.
Hamilelikte, güneşte yanıkların oluşmasını önleyecek güneş koruyucuları kullanarak güneşlenebilirsiniz. Şapka, güneş gözlüğü ve karnınızın üzerinde bir havlu unutmayınız. Karnınızı hafif bir tabaka ile kapatabilir ve çocuğu aşırı derecede aşırı ısınmaya karşı koruyabilirsiniz. Periyodik olarak yıkanmak ve gölgeye çıkmak, bol su içmek gerekir, çünkü güneşte kalmak su kaybını teşvik eder.
Güneş yanığının istenmeyen etkileri
Açık güneşte doğru modda kalma, kendinize ve gelecekteki bebeğinize zarar verebilir. Erken ve geç hamilelikte güneşlenmek arzu edilmez, çünkü yüksek sıcaklık ve güneş ışığı özellikle kadının düşük yapma tehdidine sahip olsaydı erken doğuma yol açabilir. Büyük dozlarda ultraviyole radyasyon, sinir sisteminin oluşumunu etkiler, bu nedenle hamile bir kadının aktif güneşinde geçirilen süreyi sınırlamak önemlidir.
Hamile kadınlar solaryumda güneşlenebilir mi?
Solaryumda güneş yanığı - ultraviyole elde etmek için yapay bir biçim. Solaryumda elde edilen ultraviyole dozu doğal olarak elde edilenden daha yüksek olabilir.
Bir solaryumda ve açık güneşte, hamile kadınlar aşağıdaki durumlarda hariç tutulmalıdır:
- kardiyovasküler sistemin patolojisi;
- diabetes mellitus;
- mastit;
- akut cilt hastalıkları;
- tiroid bezinde bozukluklar;
- kan hastalıkları;
- erken aşamada düşük yapma tehdidi .