Uterusun çıkarılması sıklıkla pelvik kasların kaybolan elastikiyetiyle desteklenir. İlk semptom alt karın bölgesinde çeken bir ağrı olabilir, ancak bu kadın PMS, iltihaplanma, yumurtlama ya da herhangi bir değer vermeyebilir.
Daha sonra, idrar yapma zorluğu (ya da tersi, idrar kaçırma ), adet döngüsünün dışında lekelenme, vajinada yabancı cisim hissi, cinsel ilişki sırasında ağrı eklenir.
Uterus indiğinde jimnastik ne zaman başlıyor?
Ancak, jinekoloğa düzenli bir ziyaretle, doktor rahmin ihmalinden kadına erken bir aşamada bilgi verecektir. Bu durumda, iyileşme rahim, terapötik masaj ve daha fazla önleme ihmal ile özel jimnastik performansından oluşabilir. Egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır, pozitif sonuçlar elde etmek için düzenli olarak gerçekleştirilmesi önemlidir.
Rahimimi düşürdüğümde jimnastik yapmayı nasıl yaparım?
Rahim ihmali olan tıbbi jimnastik, tüm vücudu olumlu etkiler. İşte bazı yararlı egzersizler.
- Bir süre vajinanın kaslarıyla idrar yapma sürecini sürdürmek.
- "Bisiklet". Egzersiz sırt üstü uzanarak yapılır. Dizleri bükülmüş bacakları ile döndürün.
- Vajinanın kaslarının içine çekilmesi, sanki 8-10 saniyelik bir voltajda tutulur ve geri dönmesine izin verir.
- "Huş" (omuz bıçakları üzerinde duran, bacaklar duvara yaslanın) duruşunda, vajinanın kaslarını gererken bacakların alternatif geçişini gerçekleştirin. Tekrar en az 10 kez olmalıdır.
Ayrıca, bu jimnastik iç organları indirirken yapılabilir. Ve rahim geri yüklemek için kardinal önlemler almak zorunda kalmamak için, bir kadın daha az kilo almak, kabızlık önlemek için diyet ayarlayın. Ve daha sıklıkla rahmin duvarlarının alçaltılmasıyla cimnastik yaparsınız, organizma daha hızlı iyileşir ve rahatsızlık hissi kaybolur.