Vücudun her yerinde hafif bir titreme, sık sık çarpışmalar ve hareketlerin sertliği. İnsanların arasındayken bu hoş olmayan hislerle sürekli yüzleşiyor musunuz? Yani sorunların var. Kararsızlık sadece sağlığınızı olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hayatınızı da mahvedebilir. Sadece eylemlerinizdeki güvensizlik ve eylemlerinizdeki kararsızlık nedeniyle kendinizi ne kadar iyi mahrum bıraktığınızı düşünün! İnsanlarla ilişkiler, kariyer, iletişim - tüm bu hayati faydalar erişilemez hale gelir ve gerçek depresyona yol açabilir. Ne yapmak ve utangaçlıktan kurtulmak için nasıl? Bu hayati meseleyi tartışacağız.
Utangaçlık nedenleri
Kararsızlık ve utanç duygusu nedir? Çevremizdeki dünyaya kendini göstermenin içsel bir korkusudur. Bilindiği gibi, insanlar türüne göre, dışa açılmış (açık ve giden) ve içe kapanık (kapalı ve dayanılmaz) olarak ayrılırlar. Kararsız kişilikler ikinci tiptir. Kısıtlamanın ana sebebi kendinden şüphe duymaktadır. Çok sayıda kompleksten muzdarip insanlara, çevrelerindeki insanlar da bu eksiklikleri görüyorlar. Ama gerçekten oradalar mı? Çoğu durumda, insan kompleksleri çok uzaktır ve gerçek bir temeli yoktur. Onların ortaya çıkması, kural olarak, her zaman korkunç bir hata yaptığını fark etmeyen akrabaların eleştirisi ile desteklenir. Örneğin, sevgi dolu bir anne küçük bir kızı, en ufak bir suiistimalden dolayı sürekli eleştirir: “Sen bir slogansın,” “Yaşlı kadının yolu senden çıkmayacak”, “Ama seninle kim böyle evlenecek?” Elbette pek çok kişi bu gibi cümleleri duydu. Sonra kafamda biriken ve hayattan zevk almama izin veren bir program haline geliyorlar. Şimdi nasıl utangaç olmadığımızı, kendine güvenen ve başarılı bir kadın olmayı nasıl öğrenebiliriz? Biraz iş alacak, ama inan bana, buna değer.
Utangaçlık nasıl aşılır?
Utangaçlığın üstesinden gelmek, kendi iç işleriyle başlaması gereken, yavaş yavaş pratik eylemlere dönüşen bir süreçtir. Tavsiyemiz bu konuda size yardımcı olacak, utangaçlık ile nasıl başa çıkılacağı:
- Hangi durumlarda utangaç olduğunuzu hissedin. Bir şirkette büyük şirketler, yeni tanıdıklar, kamuoyu gösterileri veya samimi ilişkiler olabilir. Bu anların listesini yapın. Yakında pratikte onlarla çalışmaya başlayacaksınız.
- Rahatlamak için öğrenin. Bu, birçok durumda kendi kendini kontrol etmenize ve daha sakin davranmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize nefes egzersizleri seçin, yoga veya meditasyon yapın.
- Başkalarını araştır. Bazen, kendinden emin ve hareketli insanların eylemleri ve eylemleri tarafından gözlemlemek yeterlidir. Utangaçlığınızı nasıl aşacağınız konusunda sizin için önemli görünen gülümseme, jestler, davranışlar, kıyafetler ve her şeyi hatırlayın.
- Kendini takdir etmeyi ve kişiliğini başkalarıyla karşılaştırmayı öğren. Bu görev en zor olanıdır. Doğadaki bir kızın sakin kalması zordur, diğerleri ise şık elbiseler, ilginç aksesuarlar ve erkeklerin dikkatini çeker. Fakat kendinize başkalarından daha kötü olmadığını ve kendi tadı aldığınızı karar verirseniz, başkalarının tutumunun nasıl değişeceğini kısa bir süre sonra fark edeceksiniz.
- Özgüvenini eğitin. Daha önce korktuğun şeyi yap. Sadece bu şekilde gereksiz korkudan kurtulacak ve utangaçlığın işe yaramaz olduğunu anlayacaksın. Büyük harfle bir kişi olduğunuzu ve insanların fikirlerinden bağımsız olduğunuzu bilin. Ne düşündükleri önemli? Sadece senin hayatın ve gerisi biraz dokunur.
Yukarıdaki tüm ipuçlarını uyguladıktan sonra, önemli anlara geçmelisiniz. Yani, en acil sorunun çözümü - kızın utangaçlığını karşı cinsle nasıl aşacaksınız.
Adamlar tarafından utanmayı nasıl bırakmalı?
Hatırlaman gereken ilk şey - çoğu erkek senin herhangi bir kompleksin olduğunu bile bilmiyor. Ve onlara bir şeyden korktuğunuzu veya utangaç olduklarını söylemek kesinlikle yasaktır. Bir kadında bir gizem olmalı ve tüm korkularınızın onun için bir gizem olmasını sağlayın. Erkekler, yavaş dans sırasında duvarda ayakta dururken, mütevazi ve kendine güvenen kadınlara ve "mavi çorap" a değiller.
Eğer başka bir aşamaya geçtiyseniz ve genç bir erkeğiniz varsa, yeni bir sorun ortaya çıkıyor - yatakta utanmayı nasıl bırakacağınızı bilmiyorsunuz. Bu dava tamamen ihmal edilmiş ve oldukça özgüvenli bireylerde bile ortaya çıkmaktadır. Sebebi nedir? Tabii ki, ekstra katlarda, küçük bir sandık, çirkin bir poz ve neredeyse farkedilir bir selülit. Ve daha pek çok kız, cinsiyette utangaçlığın üstesinden nasıl geleceğini bilmez, onların zevkini kendi adamlarına etkili bir şekilde iletir ve aynı zamanda aptalca görünmez.
- Önceden samimi bir toplantı için hazırlanın. Doğal olarak, epilasyon, manikür ve pedikür yapmanız gerekir. Iç çamaşırı de önemlidir. Onunla yattığın karı ya da pantolonlu pijamalarıyla yatmaya cesaret etme. En iyi seçenek - sabahlık ve düzgün külot-tanga.
- Işığı tamamen kapatmayın. Odaya bir gece lambası ya da mum yak. Bu, vücudunuzun bir kısmını saklamaya ve erkekten ilgi çekmeye yardımcı olacaktır.
- Yatakta nasıl utangaç olmayın? Sadece rahatla! Tabii ki, önceden bir toplantı için bir yer ve zaman ayarlamanız gerekir. Duvarın arkasında ebeveyn olmadığından emin olmak için partnerinize tamamen güvendiniz ve zaman tükenmedi. Ayrıca bir şişe şampanya heyecanı ile başa çıkmak. Gözlerinizi kapatın ve önyargılardan, korkulardan ve endişelerden kendinizi özgür bırakın. Tabii ki, büyük bir okşamak ve hassasiyet parçasını hak ediyorsun. Öyleyse neden bu kadar iyi olmuyorsun? Utanç verici değil, ama oldukça doğal. Tecrübeniz yoksa, bu sadece erkeği memnun edecektir. Kendisi size her şeyi memnuniyetle öğretir.
Cinsel ilişkiden sonra eşiniz sizinle iletişim kurmayı bırakmadıysa ve her şeyi tekrarlamak istemediyse, o zaman hepsi düzenlenmiş ve utangaç hissetmek artık mantıklı değil. Unutmayın - doğanın güzel bir yaratılığısınız ve ideal insanlar mevcut değil. Kendini sevmeyi ve saygınlığını görmeyi öğren. Öyleyse utangaçlık gibi bir his, hayatınızı daha fazla bozmaya cesaret edemez.