Plajlarda ve parklarda tatiller sezonunda çok sayıda insanın dinlenmesi. Hiçbiri güneşten ya da sıcak çarpmasından etkilenmez. Bu durum çok tehlikelidir ve öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir, bu yüzden herkes güneşin aşırı ısınması durumunda ne yapması gerektiğini bilmeli ve yaralılara ilk yardımı sağlayabilmelidir. Zamanla, çoğu durumda üstlenilen tedavi önlemleri çeşitli komplikasyonları önleyebilir.
Güneşte hafif bir aşırı ısınmadan sonra ne yapmalı?
Eğer başınız dönerse, kaslarda ve bacaklarda zayıf, uykulu, en azından bir bardak su içmeli (soğuk değil) ve direkt güneş ışığından uzaklaşmalısınız. Günün geri kalan kısmı havalandırmalı bir odada rahat bir hava sıcaklığına sahip olarak geçirilmesi tavsiye edilir, ertesi gün yatak istirahatı arzu edilir.
Her zaman su veya şekersiz komposto, mors, bitki çayı içmek önemlidir. Bu , vücudun su kaybını önleyecek, sıvı dengesinin geri kazanılmasını sağlayacak ve ısı transferinin normalleşmesini hızlandıracaktır.
Bir sıcaklıkta ve güneşte aşırı ısınmadan kaynaklanan ateşte ne yapılmalı?
Sahilde kalırken, ortalama bir aşırı ısınma derecesine sahip belirtilerin ortaya çıkmasına neden olunca, eylem sırası, önceki paragraftaki ile aynı olmalıdır. Ek olarak, uzmanlar şunları tavsiye ediyor:
- yatak istirahat süresi - 2-3 gün;
- koruyucu diyet;
- gerekirse ağrı kesiciler almak;
- bol içecek, günde en az 2 litre;
- serin bir odada kalmak;
- Hafta boyunca güneşe maruz kalma hariç.
Patolojinin düşünüldüğü aşamada, sağlığınızı dikkatle izlemeniz, düzenli olarak vücut ısısını, kalp atış hızınızı ve kan basıncını ölçmeniz gerekir. Bu göstergelerin belirlenen normlardan önemli sapmaları - hastaneye gitmenin iyi bir nedeni.
Güneşte çok ısınırsam ne yapmalıyım?
Anlatılan sorunun ciddi dereceleri, hem sağlığı hem de hayati aktiviteyi tehdit eden ciddi komplikasyonları tetikler. Bu nedenle, bu durumda acil ilk yardım gereklidir.
Burada, güneşte aşırı ısınmadan kaynaklanan mide bulantısı ve kusmanın yanı sıra diğer ısı çarpması semptomları ile ilgili ne yapacağınız:
- Bir doktor veya acil sağlık ekibini arayın.
- Yoldaki uzmanlar olsa da, kurbanı serin bir yere veya gölge alanına taşıyın.
- Boyun, göğüs ve mide dar kıyafet veya aksesuarlardan kurtulun.
- Kan dolaşımını iyileştirmek için bacaklarınızı baş seviyesinin üzerine kaldırın.
- Su ile bir kişi iç, çok soğuk değil. Ayrıca uygun bitkisel veya zayıf yeşil çay, meyve suyu, meyve kompostosu.
- Yüz ve göğüste su serpin. Hastanın boyun, köprücük kemikleri, alın ve viski, dirsek kıvrımlarını nemlendirin. Büyük arterlerin geçtiği yerlere buz veya soğuk kompres uygulanmasına izin verilir.
- Eğer bir kişi bilincini yitirirse, onu hayata getirin. Aynı zamanda, dilinin hava yollarına girmemesi veya kusmuklarla dolmaması için önemlidir.
Bunu yapmak için kurbanı yanına koymanız tavsiye edilir. - Hastayı mümkün olduğunca soğutmaya çalışın. Klima veya vantilatörlü bir odaya giriş yapmıyorsanız, en azından hastayı bir fan, havlu ve benzeri eşyalarla havalandırmanız gerekir.
- Güçlü bir sinir krizi ya da panik atak durumunda, bir kişiye 20 damla valerian tentürüyle bir bardak su verin. Bu onun sakinleşmesine yardımcı olacak.
- Her 10-15 dakikada bir, bacakları (özellikle kıvrımları), hastanın yüzünü ve boynunu soğuk suya batırılmış bir bezle silin.