Yüzme, insan vücudunun tüm kaslarını aynı anda kullanan birkaç spordan biridir. Özellikle kas iskelet sistemi, omurga ve eklemlerin çeşitli hastalıkları olan insanlar için havuz ziyareti faydalıdır. Ancak, bu tür fiziksel eforda ciddi bir eksiklik vardır: klorlu su, özellikle kuru tipte cilt üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.
Neden havuzdan sonra cilt kurur?
Havuzun halka açık bir yer olması nedeniyle, hem suyu hem de çevreleyen yüzeyleri dezenfekte etmek için özen gösterilmelidir. Bunu yapmak için, çoğu yüksek konsantrasyonda klor içeren çeşitli temizlik solüsyonları kullanılır. Havuzdaki su ultraviyole veya ultrason ile dekontamine edilse bile, bakterileri kontrol etmede en etkili oldukları için iyonizasyon, flor, ozon, klorür bileşikleri eklenir. Sıvı moleküller ile etkileşime girdiğinde, bu tür bileşenler cildi olumsuz etkileyen asitler oluşturur. Ek olarak, saf formdaki klor, gözenekler tarafından salgılanan koruyucu yağ tabakasını çözer, bu da kurumaya, tahrişe ve cildin soyulmasına neden olur.
Cildi klordan nasıl koruruz?
Durum, havuzda yüzmeden önce kişisel hijyenin zorunlu olduğu gerçeği ile daha da kötüleşmektedir. Böylece, cilt bir "çift darbe" alır: duşta klorlu su ve yüzme sırasında daha konsantre bir çözelti.
Yüzünüzü klorür bileşikleriyle temasın olumsuz etkilerinden korumak için şunlara ihtiyacınız vardır:
- Tüm dekoratif kozmetik ürünleri deriden çıkarın, çünkü havuzdaki su ile etkileşimi alerjiye neden olabilir.
- Yüzmeden önce yüze herhangi bir krem uygulamayın.
- Mukoza zarının tahrişini önlemek için özel gözlük kullandığınızdan emin olun. Burun kelepçesinin kullanılması tavsiye edilir.
- Duşta son durulamadan sonra, nemlendirici krem veya süt uygulayın.
Ayrıca, vücuda dikkat etmeniz gerekir:
- Havuza gelmeden önce, yaklaşık 1.5-2 saat, cilde besleyici bileşenler içeren hafif bir nemlendirici krem uygulayın.
- Yıkama sırasında yüzmeden hemen önce, nötr ph değeri olan hijyenik bir ürün kullanın.
- Derslerden ve duş aldıktan sonra, vücudu yoğun nemlendirici krem veya sütle ve ayrıca A ve E vitaminleri olan shea (karite) veya jojoba gibi besleyici bir yağla yağlamak önemlidir.
- Kesikler, sıyrıklar veya açık yaralar varsa, bunlar su geçirmez bir sıva ile kapatılmalıdır.
Havuzdan sonra dudakların derisine dikkat etmek önemlidir, çünkü ağız, bir şekilde veya başka bir şekilde su ile temas eder. Her zaman besleyici bir balsam, A, B (pantenol) ve E vitaminli hijyenik rujunuz olmalıdır.
Saçlı deriden klorlu su nasıl korunur?
Havuzun ziyaret edilmesi, özellikle de vücudun kuru cildinin sahiplerinin kafadaki deriyle benzer sorunlardan muzdarip olduğu için, saçları unutmamalıdır. Çözüm çeşitli kurallara uyulmasında yatar:
- Yüzmek için bir kapak (silikon veya kauçuk) koymak gerekir ve mümkün olduğu kadar önemlidir
yoğun kafaya bitişik. - Yüzdükten sonra saçlarınızı nemlendirici maddeler ve besleyici yağlar içeren boya ve parabenler olmadan hafif bir şampuanla yıkayın.
- Silinebilir bir losyon veya balsamın kullanılması arzu edilir.
- Havuzun hemen ardından ve saç kurutma makinesiyle kurutma yapmayın, demir veya saç maşasını ütüleyin.
- Haftada iki veya üç kez, kafa derisi bitkisel kozmetik yağını (dulavratotu, zeytin) ovalayın ve maske uygulayın.