Bacaklarımız düzenli olarak ağır yüklere maruz kalmaktadır. Stres, kötü alışkanlıklar, uzun yürüyüşler, ya da tam tersi, oturma pozisyonunda olmak - tüm bunlar kan ve lenfatik drenaj sistemlerinin tıkanmasına yol açar. Şişme, bacaklarda sabit bir ağırlık hissi, selülit - bu, lenf çıkışının azalması ve metabolik ürünlerin hücreler arası alandan çekilmesinden kaynaklanır.
Lenf drenaj ayak masajı
Bu tip masajlar çoğunlukla kozmetik ve fitness merkezlerinde gerçekleştirilmektedir. Birkaç çeşit lenfo drenaj ayak masajı vardır.
Pressotherapy
Bu tarz bir masaj özel bir takım elbise (pantolon ve ceket) ile yapılır. Prosedürü gerçekleştirmek için müşteri bir takım elbise giyer, onun için rahat bir pozisyon alır. Masaj süresi 20-40 dakika sürer ve pnömatik hazneler hava ile enjekte edilir, bu da vakum ve basıncın dalga benzeri bir etkisi yaratır. Pressoterapinin sonucu, lenf drenajı için damarların genişlemesi ve sorunlu bölgelere aktif kan verilmesidir. Yağ genleşmesi sürecini hızlandırır ve dokuların beslenmesini artırır. İlk işlemden sonra bile, şişkinliğin giderilmesi ve bir rahatlık hissinin ortaya çıkması nedeniyle küçük bir hacim kaybı görebilirsiniz.
Vakum lenf drenaj ayak masajı
Bu prosedür, aparat için negatif basınç oluşturan özel nozulların yardımıyla gerçekleştirilir. Masaj sabit olabilir (memeyi 2-4 saniye boyunca bir yerde tutarak) ve kararsız (ataşmanlar durmadan masaj hatlarında hareket eder). Prosedür başlamadan önce, bacakların yüzeyi, nozulu kolayca kaydırmak ve daha iyi bir etki elde etmek için özel bir yağ veya jel ile muamele edilir.
miostimulasyon yapma
Lenfodrainaj ayak masajı tekniğindeki en son yeniliklerden biridir. Bu donanımsal masaj tekniğiyle dürtü elektrik akımı lastik kaplamalarla iletilir ve daha derin kas katmanlarına ulaşılmasına olanak tanır. Değişken akım kaynağı periyodik indirgemelerini uyarır ve bu, lenfatik drenaj sisteminin çalışmasını mükemmel bir şekilde uyarır.
Manuel lenf drenaj ayak masajı
Masaj için özel cihaz ve cihazların geliştirilmesine rağmen, her bir kişiye bireysel yaklaşım nedeniyle manuel masaj en iyi ve en etkili olarak kabul edilir. Manuel olarak lenfatik drenaj masajı kural olarak tüm vücuda uygulanır ve lenf drenaj sistemini bir bütün olarak aktive eder. Ancak anti-selülit ayak masajı da lenfatik drenaj teknolojisini kullanır.
Bu masaj, daha derin kas katmanları ve lenfatik toplayıcılar tarafından değiştirilen, rahatlatıcı, okşayan ve okşayan bir hareket kompleksi içerir. Daha iyi bir etki elde etmek için, biberiye, greyfurt, limon ve portakal esansiyel yağları kullanılır. Manuel lenf drenaj masajı, 4-5 hafta boyunca kalıcı bir etki elde etmek için günde 1-1.5 saat sürmektedir.
Lenfatik drenaj masajı için kontrendikasyonlar
Herhangi bir tıbbi veya kozmetik işlem gibi, lenfatik drenaj masajının kontrendikasyonları vardır:
- gebelik;
- onkolojik hastalıklar;
- trombüs oluşumu;
- bulaşıcı hastalıklar;
- üreme sistemi, kalp ve böbrek hastalıklarında dikkatli.
Varisli damarlar için lenf drenaj ayak masajı
Varisli damarlar ile bacakların damarlarındaki mekanik etkilerin kontrendike olduğu konusunda iyi bilinen bir görüş vardır. Ancak, pratik gösterdiği gibi, bir uzman tarafından yürütülen limfodrenazhny ayak masajı, bu hastalığın en etkili tedavisi diğer fizyoterapi (egzersiz tedavisi ve akupunktur) ile birlikte gerçekleştirilir. Masaj varisli damarlar için tam bir tedavi veremez, ancak ağrı ve şişliğin giderilmesini garanti eder.