Gebeliğin üçüncü trimesterinde, gelecekteki annelerden "iki tane yemek" ihtiyacına artık gerek yoktur. Dahası, bu konseyi tam anlamıyla algılayan ve terbiyesizce gebelik son aylarında kazanmış kadınlar, sadece diyetin düzeltilmesi değil, aynı zamanda sözde boşaltma günlerinde de gereklidir. Üçüncü üç aylık dönemdeki hamile kadınlar için boşaltma günleri, vücudun, rahatlama ve toksinlerden kurtulma ve gereksiz yere kurtulma fırsatına sahip olmasını sağlamak için gereklidir. Tabii ki, böyle bir "boşaltma" mümkün olan en güvenli modda ve sadece doktor onayı alındıktan sonra yapılmalıdır. Kural olarak, üçüncü trimesterde hamilelik sırasında boşaltma günler jinekologlar, kilo artışı hızla büyüyor ve ödemeler ya da hipertansiyon muzdarip kadınlar, normlara uymayan anneler öneririz. Dikkat edilmesi önemlidir: bu tür anneler açlıktan ölmemelidir, sadece yemek aynı tipte, düşük kalorili (1000 kcal'a kadar) ve faydalı olmalıdır. Yemek yemelisiniz, ama çok küçük porsiyonlarda günde yaklaşık 5-6 kez. Doğal olarak, böyle bir "diyet" in istismar edilmesi kesinlikle yasaktır - üçüncü trimesterde hamilelik sırasında, haftada bir boşaltma gününe izin verilir, ve artık yoktur.
Boşaltma günlerinin çeşitleri
Hamileliğin kişisel zevk tercihlerine ve özelliklerine bağlı olarak, bir kadın bir günlük izin için en iyi menüyü seçebilir. Bu nedenle, kabızlıktan muzdarip olan gelecekteki anneler arasında, popüler günler elmalar üzerinde elmalardır - 6 tane meyve için 1,5 kg meyve dağıtılır. Bu durumda, hem ham hem de pişmiş formda elmalar yiyebilirsiniz.
Karabuğday günleri, hamileliğin 3. trimesterinde uygulanır. Tahıl gevreği ile akşam haşlanmış 250 g buğday, 5-6 resepsiyon için yemiş. Bu arada, buğday lapası bazen elmalar veya yağsız yoğurt ile desteklenir.
Üçüncü trimesterde hamilelik sırasında daha az yararsızdır ve kefirde bir gün boşaltma getirir . Kalsiyum ve ekşi sütlü bakteriler bakımından zengin olan ürün, 1,5 litre miktarında günde 5-6 kez içilir.