Ağrı eşiği , ağrıya neden olan duyu organı üzerindeki etkinin büyüklüğüdür. Başka bir tanıma göre, bu terim, ağrının hissedildiği sinir sistemine bağlı tahriş seviyesini belirtir. Ağrı eşiği her insan için bireyseldir. Farklı insanlarda ağrıya duyarlılık aynı değildir.
Belli bir kimsenin belirli koşullara dayanmaya istekli olduğu maksimum ağrı kuvveti olarak tanımlanan ağrı toleransı seviyesi gibi bir şey de vardır. Bu durumda, ağrı eşiği veya ağrı toleransı seviyesi, acı verici hislere neden olan etkilerin herhangi bir parametresi ile belirlenmez.
Yüksek ve düşük ağrı eşiği
Daha önce bahsedildiği gibi, her birinin kendi ağrı eşiği vardır, yani. aynı tahriş edici insanlar için farklı tepki gösterir. Bir insanda, belli bir kuvvetin etkisi şiddetli ağrıya ve bir kişiye - oldukça tolere edilebilir hislere neden olabilir. Bir insanın ağrı eşiğinin genlerde kaldığına inanılmaktadır.
Düşük ağrı eşiği, kişinin en az maruziyetle acı çekmeye başladığı zamandır. Böyle insanlarda bir acının akut algısı. Tersine, eğer bir kişi yüksek bir ağrı hassasiyet eşiğine sahipse, o zaman yeterince güçlü bir etkiyle acı verici hislerle karşılaşır.
Uzmanların çalışmalarına göre, kadınlar erkeklerden daha yüksek bir ağrı eşiğine sahiptir. Emek sırasında maksimum ağrı eşiğine ulaşılır. Bu gerçek, ağrı eşiğinin sadece sinir sistemi ile değil, hormonal arka planla da ilişkilendirilmesi ile açıklanmaktadır. Estrojen hormonları üretimi yoluyla endokrin sistemi tarafından düzenlenir. Ancak kadınlar psikolojik duyarlılığı arttırırken, bu da en az bir ağrının bile korku ve gözyaşına neden olabileceğine yol açıyor.
Acı eşiğimi nasıl anlarım ve nasıl belirlerim?
Sağlığına dikkat eden kişilerin kişisel ağrı eşiklerini bilmeleri engellenmeyecektir. Böyle bir bilgi, bir kişinin acı ile birlikte tıbbi müdahaleye maruz kalması gerektiğinde işe yarayabilir. Hastanın tahammül edebileceği yoğunluğun acısını bilerek, doktor anestezi yöntemini doğru bir şekilde seçebilir.
Özel bir cihaz yardımı ile ağrı eşiğinizi belirlemek mümkündür - bir cebir ölçer. Çalışmasının özü, cildin hassas bir alanının (genellikle parmaklar veya ayak parmakları arasında) elektrik akımına, basınca veya yüksek sıcaklığa maruz kalmasıdır. Maruziyet yoğunluğunda kademeli bir artış ile, asgari ve maksimum hassasiyet değerleri ayarlanır, bu da ağrı tolerans aralığı olacaktır. Sonuç olarak, bir kişinin sahip olduğu ağrı hassasiyet derecesini - çok düşük, düşük, orta veya yüksek - belirlemek mümkündür.
Ağrı eşiği nasıl arttırılır?
Günün farklı zamanlarında, çeşitli duyguların etkisi altında ve vücudun genel fiziksel durumuna bağlı olarak, aynı kişinin ağrı eşiğinin farklı anlamlara sahip olduğu kanıtlanmıştır.
Ağrı eşiğini geçici olarak arttırmanın birkaç yolu vardır:
- "Distracting" terapisi - "yanma" ürünlerinin kullanılmasından dolayı ağrı reseptörlerinin baskısı - kırmızı biber, yaban turpu, hardal, zencefil, vb.
- Yumurta, süt, hindi, fındık, muz vb. Ürünlerin bolca tüketilmesiyle hormonal arka planın değiştirilmesi, vücuttaki serotonin (bir mutluluk hormonu) artışına katkıda bulunur.
- Vücudun kuvvetlerini harekete geçirmek için yapılan oto-kontrol yöntemleri - öfke gibi güçlü bir psiko-duygusal sinir durumu, ağrı eşiğini artırmaya yardımcı olur.
- Seks - sevişme sırasında, çok sayıda endorfin hormonu salınır, aynı zamanda da çırpınan ağrıya da yol açabilir.