Aromaterapi, sağlığı iyileştirmek ve vücudun ve yüzün güzelliğine dikkat etmek için harika bir yoldur. Esansiyel yağların yardımıyla, antiviral, antiseptik ve psikoterapötik özelliklere sahip oldukları için yorgunluk, stres ve stres etkilerinden kurtulabilirsiniz. Önemli olan doğru yağı seçmektir.
Uçucu yağların özellikleri
Aromaterapide kullanılabilecek her bir yağın kendine özgü özellikleri vardır. İyileştirici, antienflamatuvar, spazm ve analjezik bir şeye ihtiyacınız varsa ardıç yağını kullanın. Aynı özellik aromaterapi lavanta yağında kullanılır. Ayrıca, bu:
- safra kesesi ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir;
- adet döngüsünü normalleştirir;
- cilt tahrişini giderir;
- kan dolaşımını artırır.
Portakal yağı , yorgunluğu gidermek ve duygusal durumu iyileştirmek için aromaterapide kullanılır. Bu sizi endişe, sinirlilik ve uyku rahatsızlıklarından koruyacaktır. Ek olarak, bu yağ şiddetli baş ağrılarının tedavisine yardımcı olacaktır.
Sinir sistemini geri yüklemek ve gerginliği gidermek için, ylang-ylang yağı da uygundur. Ayrıca antiseptik bir etkiye sahiptir ve sebase bezlerin çalışmalarını düzenleme yeteneğine sahiptir.
Soğuk algınlığından kurtulmak için aromaterapi çay ağacı yağı kullanır. Ayrıca:
- zihinsel aktiviteyi arttırır;
- Duygusal süreçleri dengeler;
- bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ağır bir akşamdan var mı? Limon, biberiye ve ardıç yağına yardım edeceksiniz. Bir çift kekik teneffüs ederek bir soğuk kovalayabilirsin.
Çok sık, aromaterapide köknar yağı kullanılır. Sinir yorgunluğu ve obsesif anksiyete ile derin gevşemeye yardımcı olur. Duygusal stupor durumundan çıkmak gerektiğinde de kullanılır.
Aromaterapinin genel kuralları
Herhangi bir yağın özelliklerini öğrenmek, aromaterapide kullanmak için acele etmeyin. Önce alerjiniz olup olmadığını kontrol etmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için dirseğe 1 damla yağ uygulayın. Kızarıklık veya kaşıntı yoksa, güvenli bir şekilde uygulayın.
İzin verilen seviyeleri aşan dozlarda asla yağ kullanmayın! Daima minimum dozlarla başlayın. Belki de onlar sizin için yeterli olacaktır çünkü hassasiyet farklıdır.
Astım hastaları, hamilelik, bronşiyal astım ve kalp hastalıkları için her türlü yağı dikkatli kullanın.