Çocuğun 3 aylık uyku modu
Şimdi zaman uyanıyor, bebek uyanık. Üst üste 2 saat kalabilir. Şu anda beslenme, su prosedürleri, jimnastik, anne ile iletişim de içerir.
3 aylık bir çocuğun gece uykusunun yaklaşık 10 saat olması gerektiğine inanılmaktadır. Bir bebek yeni doğmuş bir bebekten daha uzun uyanmadan uyuyabilir. Karapuzu geceleri 6 saat sürekli uykuya ihtiyaç duyar. Ebeveynlerin 12 hafta boyunca çocuklarda bazı alışkanlıkların oluştuğunu hesaba katmaları gerekmektedir. Yani, zaten uykuya dalmadan önce ritüelleri ezberlediler.
Ayrıca şimdi, vücutta, bebek melatonin adı verilen bir büyüme hormonu geliştirmeye başlar. Rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, uyuşukluk hissine neden olur. Herhangi bir ışık, hormonu yok eder ve üretimi sadece karanlıkta mümkündür. Gece geç saatlerde kırıntıları kırmak, bu gerçeği göz önünde bulundurmak yararlıdır. Gece lambasını kullanmayın.
3 aylık bir çocuğun gündüz uykusu 5-7 saat kadar sürer. Bu kez genellikle 4 kez dağıtılır. En az 2'sinin yürüyüşe çıkması tavsiye edilir. Güçlü buzlar (-10 ° C) ve ısı (+ 40 ° C) hariç, her türlü havada yapılmalıdır. Bu dönemlerde balkonda kırıntıları bırakabilirsiniz. Çocuklar açık havada mükemmel uykuya dalarlar, ayrıca sağlığın güçlendirilmesine yardımcı olurlar.
Bir çocuğun 3 ay içinde uyuyacağı bir sonraki seferde olabilir:
- 7.30-9.00 - hijyen prosedürlerinden sonra, beslenmek;
- 10.00-11.30 - bir yürüyüşle birleştirmek arzu edilir;
- 13.00-14.00 - açık havada da harcamak güzel olurdu;
- 15.30-16.30;
- 18,30-20,30;
- 21.30 - gece uykusu, beslenme için bir mola var.
Bu program şartlı ve her anne bebeği için ayarlayabilir.
3 aylık bir çocukta uyku bozuklukları genellikle doğal olan kusurlu bir sinir sistemi tarafından kışkırtır. Kırıntı iyi yerse, aktivite gösterir, o zaman endişe için bir neden yoktur. Ama eğer annesi onunla ilgili soruları varsa, çocuk doktoruna sormaktan çekinmemelidir.