İnsan davranışı, şu anki duruma cevap vermek için bir şekilde alışkanlıklar kümesidir. İstenirse, alışkanlık durumlarını alışkanlık biçimini değiştirerek davranışınızı ayarlayabilirsiniz. Bu zor meselede, insanın iradesi ve istemli davranış düzenlemeleriyle yardım edilecektir. İkincisi, bir kişinin iç ve dış engelleri aşmaya zorlayarak bilinçli bir faaliyet düzenlemesidir. Will, zihinsel ve duygusal süreçlerle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olan ruhsallığımızın önemli bileşenlerinden biridir.
Basit hareketler
Herhangi bir eylem iki gruptan birine atfedilebilir:
- İstemsiz eylemler. Keyif, korku, öfke, sürpriz gibi çeşitli duyguların ifade edilmesi. Bu duygular altında, bir etkilenme durumunda, bir kişi belirli eylemler gerçekleştirir. Bu eylemler plansız ve dürtüsel bir doğası var.
- Keyfi eylemler. Bir kişi bilinçli bir şekilde hareket eder, belirli hedefler peşinde koşar, kendini başarmayı sağlayacak görevleri belirler, düzenleri aracılığıyla düşünür. Yapılan tüm eylemler, bilinçli ve kasıtlı olarak gerçekleştirilir, insanın iradesinden türetilir.
Volitional eylemler ayrıca iki kategoriye ayrılır: basit ve karmaşık.
Basit olan, bir kişinin neyi ve nasıl yapacağını net olarak bildiği, ilerideki görevler ve hedefler hakkında net bir fikri vardır. Aslında, motive olmuş bir kişi otomatik olarak eylemler yapar.
Karmaşık istemli eylemler belirli aşamalardan geçer:
- hedef belirleme;
- Bunu başarmak için bilinçli bir arzu;
- hedefe ulaşmak için bir dizi fırsatın belirlenmesi;
- bu fırsatları doğrulayan veya dışlayan motiflerin ortaya çıkışı;
- karar verme (olasılık seçimi);
- kararın uygulanması;
- dış engellerin ve zorlukların üstesinden gelmek, çeşitli engeller. Bu süreç hedefe ulaşılana kadar sürer.
Kendini yönetme
İnsan davranış ve aktivitesinin duygusal-düzenleyici düzenlemesi kontrol etmektir. Herhangi bir hareket, kelime, fiil, birtakım duygusal tepkilere neden olur. Farklı bir doğada olabileceğini tahmin etmek zor değil: olumlu ya da olumsuz. Olumsuz duygular, aktiviteyi azaltır, motifleri yok eder ve belirsizlik ve korkuyu aşılar. Güçlü iradeye ihtiyacın olacak. Bir karar verirken iradesine ihtiyaç duyulur, bu da kontrolsüz duyguları sık sık zorlaştırır. Bu bağlamdaki intemperance, insanın karmaşık, çelişkili iç dünyasına tanıklık eder. Her şeyden önce kendi iradelerini eğitmek zorunda olan bu insanlardır.
Engellerin aşılması, istemli çabalar gerektirir. Bu nöropsiki gerilimin özel bir halidir. İnsanın fiziksel ve entelektüel yeteneklerini harekete geçirir.
Bir kişiyi güçlü iradeye sahip olarak karakterize eden nedir? Bu soruyu cevaplamak için aşağıdaki nitelikleri ayırt edebiliriz:
- niyet ve kararlılık sıkılığı;
- yeterlilik ve eylemlerin farkındalığı;
- korkuların üstesinden gelmek;
- seçim ve kararın uygulanmasında bağımsızlık.
Eğitim ve gelişim
İrade geliştirmek için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- teşvikinizi bulun. Seçtiğiniz yolda sizi ne tutacak, sizi motive edecektir. Kilo vermek istiyorsanız, uzun süredir hayal ettiğiniz sıkı seksi elbisenin ne kadar güzel görüneceğini düşünün. Daha fazla olacaksın
erkekler için çekici ve kendine güvenen; - meditasyon. Daha sık ve daha uzun süre uygularsanız, daha güçlü olan iradeniz olacaktır. Gerçek şu ki, bu şekilde hain düşüncelerinize direnmek için zihninizi eğitiyorsunuz ("gerekli olmayabilir", "Belki bitirmenin zamanı geldi").
- tek gol atmak. Enerjinizi, yapacağınız şeyleri tamamlamaya konsantre etmeye çalışın.
Daha fazla başarı, ne kadar kararlı olursanız olun ve gücünüz artar.