Kimse depresif durumdan bağışık değildir. En kötüsü, bir kişi şu an onunla birkaç hafta boyunca yan yana yaşadığını anlayamadığı zaman. Maksimum, sıkıcı durumunu açıkladığından daha az performans - uyku eksikliği, vitaminler, vb. Fakat bu durumda, kendi zihinsel sağlığınızı almanız acil bir durumdur, bu nedenle depresyon felaket bir şeye dönüşmez.
Depresif durum türleri
Depresif durumlar sınıflandırılır:
- Baskın anksiyete ve kaygı ile depresyon;
- pasifliğin baskın olduğu bir durum;
- hipokondriyak tipte depresyon;
- Depresif durum, artan uyuşukluk, halsizlik ile birlikte;
- histerik depresyon.
Depresif durum belirtileri
Temel özellikler arasında uzun süre depresyon, hayati öneme sahip olma, hakim intihar, olumsuz düşünceler yer almaktadır. Ikincil dereceye: düşük benlik saygısı, iştahsızlık veya bulimia eksikliği, uykusuzluk görünümü, inisiyatif eksikliği.
Depresif bir durum nasıl rahatlatılır?
Genellikle uzmanlar depresif durumların (antidepresanların yardımıyla) medikal tedavisini tercih ederler. İlk aşamadaki depresyondan psikologların, psikiyatristlerin yardımına başvurmadan kurtulmanın kolay olduğunu belirtmek gerekir. Bu nedenle, çoğu zaman, güneş ışığından yoksun, vitaminler vücudun depresif bir doğanın "grevleri" muzdarip. Günlük diyet bitter çikolata , proteinli yiyecekler, balkabağı, muz, tarihler eklemeniz tavsiye edilir. Bu ürünler, depresif bir halde çok gerekli olan mutluluk hormonları, endorfinleri içerir ve kişinin bu durumda yapması gereken her şey, kişinin sağlığına daha fazla zaman ayırmak ve her şeyde olumlu yönler bulmaktır.