Düşük tansiyon, bulantı, sinirlilik, terleme ve uyku problemleri gibi hoş olmayan hislere neden olursa ne yapmalı? Tabii ki, en kısa sürede arteriyel hipotansiyon ile savaşmaya başlar! Düşük kan basıncından muzdarip olan herkese, basit bir kural anlaşılmalıdır: Hastalığın gelişim nedenlerine dayanarak davranmalıdır.
Düşük tansiyonu yenmek için evde ne yapabilirim?
Çok alçak basınç ne yapılacağına hiç bir şey bırakmaz - acil olarak yükseltilmesi gerekir. Bu amaçlar için, bitkisel tentürler çok uygundur:
- ginseng kökü ;
- Aralia;
- Sibirya ginsengi;
- Limon.
Bu doğal uyarıcılar-adaptojenler çabuk hareket eder ve vücuda zarar vermez. Basıncı önemli ölçüde artırmak ve daha iyi ve daha neşeli hissetmek için bile 3-4 damla yeterlidir. Ana kural aşırıya kaçmamaktır. Çoğu zaman, hipotansiyon, bitki ekstrelerinin diğer insanlara göre daha güçlü bir şekilde harekete geçmesine neden olur. Dozun doğruluğundan emin değilseniz, bir fincan sert kahve veya yeşil çay içmeyin. Kafein ayrıca sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir ve damarların tonunu arttırır.
Düşük tansiyon uygun olmayan çalışma koşullarından kaynaklanırsa ne olur?
Sonuçta, çoğu zaman, hipotansiyonu kışkırtan, sedanter yaşam tarzı, kimyasallar ve iyonlaştırıcı radyasyon! Tabii ki, en iyi şey mesleği değiştirmek. Ama bu daha çok harika bir seçenek, bu yüzden durumunuzu normalleştirmek için başka yollara bakalım:
- Kesirli güç. Sağlıklı dengeli beslenme, başarının yarısıdır. Daha fazla bitkisel gıda, balık, süt ürünleri ve tahıl gevreği yerseniz, gemilerin tonunu önemli ölçüde artıracaksınız. Kısımlar bölünmeli, yemekler - sık sık. Hipotonikler her 2-3 saatte bir yenmelidir. Turşular ve turşular, potasyum açısından zengin besinler dikkat edin.
- Uzun bir uyku. Düşük tansiyonu olan kişiler daha uzun bir dinlenme süresi gerektirir. En az 8-10 saat arası bir gece uykusu vücudun gücünü tekrar kazanmasına yardımcı olacak ve siz kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Ya düşük tansiyon ve baş ağrısı ise?
Tabii ki, kendi kendine masaj! Boyun ve omuz kaslarını doğrayın. Ellerinizle birkaç dönme hareketi yapabilirsiniz. Kan dolaşımını hızlandırarak, beyne giden oksijen miktarını geri yükler ve böylece ağrıyı ortadan kaldırır ve konsantrasyonu artırırsınız. Sertleştirme ayrıca gemilerin duvarlarını eğitmeye de yardımcı olur. Soğuk su dökmek, çıplak ayakla yürümek, açık bir pencerede veya sokakta şarj etmek kan basıncını ilaçlardan daha iyi normalize eder.
Düşük basınç tedavisi yardımcı olmadıysa?
Bazen hipotansiyon, basınç düzeyini veya iç hastalıkları düzenleyen ilaçların yanlış kullanımından kaynaklanır. Özellikle arteriyel hipotansiyon genellikle kardiyovasküler, endokrin ve boşaltım sistemi hastalıklarını kışkırtır. Bu durumda basıncı normalleştirin, sadece altta yatan hastalığı ortadan kaldırarak yapabilirsiniz.
Ya kalp krizi sonrası düşük tansiyon görülürse?
Bu durumda, tam tedavi bir soru değildir. Bu tür hastalıklara maruz kalmış kişiler, kötü alışkanlıklarından, özellikle tehlikeli konyaktan, kan damarlarının duvarlarını genişletmekten tamamen vazgeçmelidirler. İlacın kalbinde ağrı varsa dikkatli olunmalıdır. Nitrogliserin tabletini dilin altına koymadan önce,
Acil durumlarda düşük basınç ve baş dönmesi ile ne yapılacağına dair bir hatırlatma, tüm akrabalarını göstermek iyidir:
- Temiz hava sağlayın.
- Oturmuş ya da hastayı koy.
- Aşırı kıyafetleri çıkarın.
- Bana temiz su ver.
- Bir parça ekmek ver.