Aksine, hemşirelik annesinin günlük diyeti doğru, dolu ve çeşitli olmalıdır. Özellikle, menünün mutlaka büyük miktarda vitamin ve minerallerin doğal kaynağı olan taze meyve ve sebzeleri içermesi gerekir. Bu yazıda emzirirken kayısı yemenin mümkün olup olmadığını size söyleyeceğiz, ya da bu lezzetli ve sulu şekerlemelerden bir süreliğine reddetmek daha iyidir.
Emzirme döneminde faydaları ve kayısı zararları
Tabi ki, olgun ve olgun kayısı, emziren kadınlar da dahil olmak üzere tüm çocuklar ve yetişkinler için faydalıdır. İnanılmaz besleyicidirler ve bileşimlerindeki yararlı mikrobesinler insan vücudu üzerinde aşağıdaki yararlı etkilere sahip olabilirler:
- Potasyum - kalp kasının çalışmasını normalleştirir ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur;
- fosfor ve magnezyum - beynin çalışmasını aktive eder;
- İyot ve demir - tiroid bezinin işleyişini destekler ve işlev bozukluğuna bağlı hastalıkların ortaya çıkmasını önler.
Ayrıca, bu küçük meyveler A, C, PP, B1 ve B2 gibi birçok vitamin, birçok pektin maddesi ve doğal asit içerir. Tüm bu bileşenler, organizmanın hayati işlevlerinin sağlanmasında doğrudan rol alır ve iç organların doğa tarafından kendilerine verilen görevlerle başa çıkmasına yardımcı olur.
Emzirirken kayısı yiyebilir miyim?
Bebeğin emzirme döneminde, bu kadar yararlı ve eşsiz bir meyveden vazgeçmemeliyiz. Bu arada, küçük bir organizmaya aşırı yüklenmeye gerek yoktur, çünkü en küçük çocuklarda bu ürün karın içinde bağırsak kolik veya yoğun kramp ağrısına neden olabilir.
Bunun olmasını önlemek için ilk ayda emzirirken kayısı yemeyin. Kırıntının 2-3 ay sürmesini beklemek ve sadece bu meyveyi küçük bir meyveden başlayarak bu lezzetli meyveye sokmaya çalıştıktan sonra beklemek gerekir. Sonuç olarak bebeğin herhangi bir olumsuz reaksiyonu yoksa, bir anne annesinin diyetindeki kayısı sayısı, günde 3-4 parçaya kadar kademeli olarak artırılabilir.
Emzirme döneminde bu meyveleri tüketmek için, bebek sadece olgunlaşabilir ve sadece yetiştirme dönemlerinde kimyasalların kullanılmaması şartıyla kullanılabilir. Bu nedenle genç anneler birkaç ay kayısı ağacının meyvelerini sadece keyifle yiyebilirler, ve her zaman lezzetli ve yararlı meyvelerden vazgeçmeleri gerekir.
Bu arada, eğer istenirse, mevsimde, yıl boyunca emzirmek için sarhoş olabilen bir kayısı kompostosu hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, aşağıdaki eylem dizisini kullanın:
- Kayısı 10-15 meyveler iyice durulayın ve onlardan alın.
- Meyveleri önceden sterilize edilmiş bir kavanoza koyun.
- 1 litre suya bir tencereye dökün, bir tabağa koyun ve kaynatın.
200-300 gram toz şeker ekleyin ve tamamen eriyene kadar bekleyin. - Sıcak şurup kavanoza en tepeye dökülür ve hemen bir kapakla kapatılır.
- 5-7 dakika bekleyin, ardından şurubu tekrar tencereye boşaltın ve tekrar kaynatın.
- Sıcak şurupla, kayısı tekrar kavanoza dökün, metal bir kapakla yuvarlayın, sonra ters çevirin ve tamamen soğumasını bekleyin.
Pişmiş komposto , yıl boyunca içilebilir, gerekirse, temiz su ile seyreltilebilir.