Aynı zamanda, bu laktasyon sırasında tüm zevklerden mahrum kalmanın ve çoğu yemeği bırakmanın gerekli olduğu anlamına gelmez. Aslında, bebeğin alerjiye eğilimi yoksa, emziren anne, belirli bir gıda listesi dışında neredeyse her şeyi yiyebilir.
Bu yazıda size emzirirken yiyemeyeceğinizi ve yasaklanmış yiyeceklerin bir listesini vereceğinizi söyleyeceğiz.
Emzirirken ne yenmez?
Her şeyden önce, emzirme sırasında hangi içeceklerin kullanılmasının önerilmediğine dikkat edilmelidir. Bu alkol içeren içecekler ve ilaçlar, gazlı limonata ve su yanı sıra güçlü çay ve kahve.
Emzirirken yenemeyen şeylerin listesi aşağıdaki ürünleri içerir:
- çikolata ve sırlı tatlılar;
- özellikle çeşitli boya ve koruyucuların kullanıldığı müstahzarlar ve şekerleme çeşitleri;
- soğan ve sarımsak;
- aşırı keskin baharatlar;
- füme et, sosis ve balık;
- yağlı etler, domuz pastırması;
- kaba taşlama siyah ekmek;
- fasulye;
- jambon ve sosisler;
- turp ve turp;
- lahana turşusu;
- fermente peynirler - brynza, adyghe, suluguni;
- egzotik meyve çeşitleri.
Tabii ki, emzirme ile yenenlerin listesi çok göreceli. Sonuçta, her çocuğun organizması bireyseldir ve bu ürünlerden olumsuz sonuçlara veya komplikasyonlara yol açacağı konusunda bir garanti yoktur. Aynı zamanda, bazı bebekler bu listede yer almayan diğer yemeklere tahammül etmez.
Sadece bu yolla, kırışıklıklara karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olan ve alerjenlerle temasını kesen ürünleri tanımlayabilir. Ek olarak, bazı yemekler bebeğin sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Bunu önlemek için, genç bir annenin diyetini genişletmeden önce, bir doktora danışmanız gerekir.