Laktasyon sırasında kuru kayısı faydaları
Bu kurutulmuş meyve E, A, C, B grubu, nikotinik asit, demir, fosfor, kalsiyum, fruktoz, magnezyum vitaminleri içerir. Böyle zengin bir kompozisyonun annenin vücudu üzerinde faydalı bir etkisi vardır:
- aşırı sıvı kaldırmak için yardımcı olur, böbrek fonksiyonlarını artırır;
- emzirme sırasında kuru kayısı kabızlık riskini azaltır, gastrointestinal sistemin çalışmalarını teşvik eder;
- basıncı stabilize eder, kalbin çalışmasını normalleştirir;
- Ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır;
- saçları güçlendirir, tırnaklar.
Emzirirken kuru kayıslardan komposto içmek yararlıdır, - doğumdan sonra bu içecek vücudun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Kuru kayısı, tatlı ihtiyacını tamamen karşılayacak, ancak sağlığınıza zarar vermeyecek ve obeziteye neden olmayacak mükemmel bir tedavidir.
Kullanım kontrendikasyonları
Uzmanlar, anne sütü ile kuru kayısıların olabileceğine inanıyorlar, ancak kurutulmuş meyvelerin kullanımı için kontrendikasyonlar olduğu konusunda uyarıyorlar:
- Bu ürüne alerjik reaksiyonlar durumunda bir incelik dışlanmalıdır;
- kontrendikasyon diabetes mellitus;
- Düşük basınçta kuru meyve vermek daha iyidir;
- şişkin, ishalli kuru kayısı kullanmak zordur.
Bebeğin sindirim sistemi mükemmel olmadığında, emzirme sırasında kuru kayısı ilk aylarda diyete dahil edilmemelidir. 3 aya kadar beklemek ve daha sonra kurutulmuş meyvelerle menünüzü çeşitlendirmeye çalışmak daha iyidir. Günde yaklaşık 50 gram kuru kayısı verebilirsiniz.