Olması gerektiği gibi, hamilelik oldukça basit önerilerle yardım edildiğinde hastalanmayın. Onları günlük olarak takip ederseniz, bir tür ritüel haline dönüşürseniz, o zaman bebek doğduğunda bile yararı farkedilir. Sonuçta, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden bir anne miras için değerli bir örnektir.
Hamile bir kadının tavsiyeleri, soğuk mevsimde hastalığa düşmemesi
İlk günlerden itibaren, gelecekteki anne bebeğin ne beklediğini öğrenir öğrenmez, yaşam tarzınızı değiştirmeye başlamanız gerekir. Özellikle önemli olan soğuk algınlığı mevsimi. Olması gereken:
- toplu taşıma araçlarını kullanmak için mümkün olduğunca az kalabalık yerlerde yürümekten kaçınmak;
- Özellikle yürüyüşe çıktıktan ya da bir konsültasyonu ziyaret ettikten sonra, hijyeni gözlemleyin ve sık sık ellerini yıkayın;
- Virüslerin yayılmasını önleyen koruyucu bandajları ihmal etmeyiniz;
- temiz havada maksimum harcama süresi;
- Çok fazla fermente süt ürünü ile sadece yararlı yiyecekler yemek;
- Son derece gerekli olanın rütbesine yükseltmek için günlük ıslak temizlik yapmak;
- hasta insanlarla iletişimden kaçının;
- kötü alışkanlıklardan kaçınmak (sigara içmek, zararlı ürünlerin kullanımı);
- vitamin takviyeleri kullanın;
- geleneksel tıbbın araçlarına dikkat çekmek, bağışıklığı arttırmak (dogrose infüzyonu, yulaf, zencefil tüketimi, aira'nın kökü);
- Hamile kadınlar için yoga veya jimnastik yapın.
Bildiğiniz gibi grip ya da SARS hastalığına yakalanmayın, hamile bir tutum sergileyecektir. Bu nedenle çevrede çok sayıda olumlu duygular ve dost canlısı insanlar olur, böylece bebeği gelecekteki anne için taşıma zamanı bulutsuzdu.