Kısa süreli bellek genellikle operasyonel bellek olarak adlandırılır - gün boyunca neredeyse sürekli olarak yüklenir ve yedi nesneye sığabilir - sayılar, kelimeler vb. Kendini gelişime borçludur ve akılla yakından bağlantılıdır: kısa süreli belleğini eğiten insanlar entelektüel olarak daha ileri düzeydedir.
Bir kişinin kısa süreli belleği
Genelde açıklık sağlamak için, psikolojideki kısa süreli bellek bilgisayarın RAM'iyle karşılaştırılır, çünkü özünde yaklaşık olarak aynı işlev görür: gün boyunca meydana gelen pek çok küçük sürece dahil olur ve kapatıldığında, silinir. Fark, bilgisayarın RAM'ini arttırmanın çok kolay olması, sadece yeni bir çip eklemektir, ancak kısa süreli belleğin gelişmesiyle bazen acı çekmeniz gerekir.
Kısa süreli hafızanın mevcut hacmi nedeniyle, bir kişi bir süre sonra bazı bilgileri hatırlayabilir. Aynı zamanda, bu hafızanın kapasitesi herkes için farklıdır - genellikle 5-7 nesne kafada saklanır, ancak bazı durumlarda gösterge 4'e indirilebilir veya 9'a yükselebilir. Bu bellek kararsızdır ve mağazadaki fiyatları karşılaştırır veya reklamdaki telefon numarasını hatırlamanızı sağlar. Gizli. Bununla birlikte, kısa süreli hafıza ile ilgili sorunlar yaşamdaki bir kişiyi oldukça etkileyebilir.
Kısa süreli hafızayı nasıl eğiteceğimiz sorusu geleneksel olarak birkaç sayıyı ezberlemek için yapılan alıştırmalarla çözülür, ki bu da, mevcut göstergelerin ne kadar iyi olduğunu görmenizi sağlayan bir testtir.
Kısa süreli belleği nasıl geliştirebilirim?
Çoğu insan için, yaşla kısa süreli hafıza kesintileri olduğu bir sır değildir. Bununla birlikte, eğitime başlamak ve zihninizin performansını geliştirmek için çok geç değildir.
Kısa süreli belleği geri yüklemek için birçok farklı yol var, ancak son zamanlarda popüler olan sözde yığınlama. Bu teknik çok basit: ezberlemek için genel kavramı birkaç parçaya ayırmak. Örneğin, 9095168324 numaralı olağan on haneli telefon numarası, parçalara ayırırsanız hatırlamak için çok daha kolay olacaktır: 909 516 83 24. Aynı durum, eğer numara üzerinde değil, eğitim üzerinde gerçekleştirilirse, harflerin satırları ile yapılabilir. Ezber için bireysel bir segmentin optimal uzunluğunun üç karakter olduğunu düşünür.
Örneğin, MCHSMUFSBBUZ'dan bir dizi mektubu ezberlemek için bir kişi önerirseniz, büyük olasılıkla bir kişi şaşkınlığa uğrayacak ve sadece kısa bir kısmı hatırlayacaktır. Bununla birlikte, aynısı MSU FSB HEI Acil Durumları Bakanlığı'nın bölümlerine ayrılırsa, dizinin hatırlanması oldukça basit olacaktır, çünkü her segmentte istikrarlı bir ilişki kurulmaktadır.
Kısa süreli hafıza ve anımsatmalar
Mnemonikler, görsel olarak, duyulabilir veya başka bir şekilde somut bir temsile sahip kavramlar için soyut nesnelerin bir ikamesidir. Bu ezberlemeyi kolaylaştırır. Mnemonikler hafıza ve duyu organlarıyla doğrudan ilişkilidir, bu da ilişkisel imaj, ses, renk, tat, koku veya duyguya neden olan her şeyin çok daha kolay hatırlanacağı anlamına gelir. Görüntülerin sizin için hoş olması önemlidir.
En basit örnek, bu tekniği nasıl kullanabileceğinizdir. Örneğin, favori şarkınız var. Telefon numarasını hatırlamak için gerek duyduğunuz bilgileri, telefon numarası, önemli veriler vb. Bu bilgiyi daha kolay çoğaltacaksınız. Bununla birlikte, bu yöntem genellikle kısa süreli belleği değil, uzun süreli belleği de etkiler.