Nutmeg - meni-stem muscatel kokulu üretilen ortak bir baharat. Küçük hindistan cevizi yararlı özellikleri sadece besleyici ve ağız sulandıran yemekler oluştururken değil, aynı zamanda halk tıbbı ve aynı zamanda kilo kaybı için talep edilir.
Fayda ve hindistancevizi zarar
Nutmeg'in sağlık için değeri, muhteşem tadı için hoş bir ikramdır. Bu baharat, antik geyik zamanında, Yunan ve Roma sakinleri tarafından kullanıldığında, misk geyiğinin fındıkları gerçekçi olmayan bir şekilde takdir edildi.
Küçük hindistan cevizi ayrıca vitamin ve vitaminler, mikro ve makro-mineral elementler, ayrıca uçucu yağlar, pigmentler, çeşitli özel bileşenler (öjenol, saponinler) içerir.
Nutmeg'in kalorik içeriği oldukça yüksektir - her 100 g için 556 kcal, ancak günde 1 gr'dan fazla tüketilmez. Bu baharattaki protein içeriği düşüktür - her 100 g ürün için yaklaşık 6 g, aynı miktarda hindistancevizi içindeki yağlar 40 gr.'lık istirahat ağırlığı (6 g su hariç) dahil olmak üzere çeşitli karbonhidrat bileşikleri düşer. ve lif.
Yıllar geçtikçe gıdaya küçük hindistancevizi eklendiğinde, insanlar bu baharatın enflamatuar süreçleri azalttığını, bağışıklık sistemini modüle ettiklerini, bakterileri yok ettiklerini, tonik ve uyarıcı özelliklerin bulunduğunu keşfettiler. Geleneksel tıp uzmanları, bir anti-kanser ilacı olarak hindistancevizi, uyku güçlükleri, bağışıklığı azaltma, kataral hastalıklar, hazımsızlık, ülser, skleroz, tüberküloz, artrit, romatizma ve osteokondrozu öneriyorlar. Besinlere hindistancevizi eklenmesi kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Bu sayede beyin nöronlarının aktivitesi normalleşir ve hafıza güçlenir. Küçük hindistan cevizi yarısının temsilcileri, gücü daha uzun süre korumayı sağlar.
Kadınlar için hindistan hormonu uyarıcı özellikleri için önemlidir - bu baharatın düzenli olarak uygulanması, adet döngüsünü düzenlemeye ve ağrı ve bazı jinekolojik hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Buna ek olarak, hindistan cevizi vücutta bir anti-aging etkiye sahiptir ve varisli damarlar ve trombozdan kurtulmaya yardımcı olur.
Nutmeg ayrıca güçlü bir afrodizyaktır. Bu baharatı sevdiklerinizle romantik bir akşam yemeğine eklerseniz, unutulmaz geceler geçireceksiniz!
Zararlı hindistan cevizi yanlış ve aşırı kullanımı ile getirebilir. İzin verilen dozu (günde 1 g) aşmak sıcaklıkta bir artışa, hareketlerin koordinasyonunun bozulmasına, kalp ağrısına, döküntülere, zehirlenmeye, bilinç kaybına, halüsinasyonlara ve hatta ölüme neden olabilir. Epilepsi ve gebe kadınlar ile hindistancevizi yememek yasaktır.
Kilo kaybı için Hindistan cevizi
Diğer fındıklar gibi, hindistan cevizi çok fazla miktarda doymamış yağ asitleri içerir, bu da metabolizma oranını olumsuz etkiler, ki bu da aşırı kilo artışına neden olur. Metabolizma ve aşırı yağ yakma hızının hızlandırılması sayesinde, kilo kaybını ve baharatların termojenik özelliklerini destekler.
Hindistan cevizi ve
Eğer kilo kaybı için hindistan cevizi yararlı özelliklerini kullanmak istiyorsanız, beslenme uzmanlarının tavsiyelerini dinleyin:
- Bal ve diğer kabuklu tatlı yemeklerin hazırlanmasında hindistan cevizi kullanmayın;
- bu baharatı et yemekleri ve salataların hazırlanmasında uygulayın;
- daha fazla hareket edin ve serbest bırakılan enerjiyi harcayın.