Bir kadının yaşamındaki çoğalma döneminin tamamlanmasının, doruk olarak adlandırılan, sadece aylık bir duruşunu değil, aynı zamanda çoğu hoş olmayan pek çok yeni duygunun bir buket olduğunu ortaya koymaktadır. Bir kadının vücudunda hormonal yeniden yapılanmanın neden olduğu psikolojik ve fizyolojik istikrarsızlık bir yıldan fazla rahatsız olabilir. Bazen doğurganlık döneminden menopoza geçiş 5-8 yıl sürebilir. Bu nedenle, bu aşamadaki herhangi bir kadın için, hem yakın insanlardan hem de refahı istikrara kavuşturmaya yönelik ilaçlardan değerli destek önemlidir.
Yumurtalık fonksiyonlarının yok oluşu, obezite, erken yaşlanma, osteoporoz, Alzheimer hastalığı, tümörlü neoplazmlar, vb. Gibi hastalıkların gelişmesi ile doludur, metabolik süreçlerde bir azalmaya yol açar. Menopozdaki vitamin ve besin takviyelerinin alınması, tehlikeli hastalıkların ortaya çıkma riskini önemli ölçüde azaltabilir ve zihinsel dengeyi yeniden sağlayabilir.
Menopoz ile hangi vitaminleri alır?
Klimacteric sendromun ciddi tezahürü durumunda, bir jinekolog, vitamin tedavisine ek olarak, özellikle hormonal plan olmak üzere uygun ilacı önerebilir. Bununla birlikte, hafif formları durumunda, vitaminler hormonların yardımı olmadan bir kadının vücuduna etkili destek sağlayabilir.
Menopoz olan kadınlar için, bu gibi vitaminleri almak özellikle istenir:
- E vitamini (tokoferol) , yumurtalıkların aktivitesini "hayatlarını uzatarak" uyarır. Östrojen ve progesteron aktivitesini düzenler. Damar basıncını düşürür ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir;
- A vitamini (retinol) - meme bezleri, rahim ve bağırsaklarda tümörlerin oluşumunu engelleyen bir antioksidan. Cildi nemlendirir ve kırışıklıkların görünümünü engeller;
- C vitamini - aynı zamanda doğal bir antioksidan ve tümör neoplazmları riskinde koruyucu bir maddedir;
- D vitamini - kalsiyumun asimilasyonu için gereklidir. Bu sorun, osteoporoz olasılığının östrojende keskin bir düşüşün arka planına karşı yüksek olduğu klimakterik dönemde en akut durumdur;
- B1 vitamini (tiamin) ve B6 (piridoksin) - bir sakinleştirici olarak sinir sistemini düzenler: uyku, çalışma kapasitesi, ruh halini normalize edin. Menopoz sırasında uykusuzluk ve endişe olan kadınlar için çok önemli olan şey.
Vitaminlerin alımı gelgitlere yardımcı olabilir, onları daha nadir yapar ve tezahürlerinin yoğunluğunu azaltır.
Menopozlu kadınlar için takviyeler ve vitamin kompleksleri
Menopozlu kadınlarda kullanılmak üzere önerilen vitamin preparatları vardır. Yukarıda belirtilen vitaminleri minerallerle içerirler ve bu süre boyunca kadın vücudunun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak tasarlanmıştır. Bu kompleksler arasında "Menopace" ve "Formula Kadınlar" olarak adlandırılabilir. İçeriğinde bulunan vitaminlerin küçük dozları nedeniyle, hormonal dengeyi, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını hafifçe düzenler ve savaşırlar.
Bugüne kadar, ilaç firmaları, özellikle menopozal sendromu olan kadınları desteklemek için tasarlanmış çok çeşitli vitamin kompleksleri ve diyet takviyeleri sunmaktadır. Seçerken sentetik uyuşturuculardan ziyade doğal olanı tercih etmek daha iyidir.
Vitamin kaynaklarının meyve, sebze ve tahıl olduğu unutulmamalıdır. Uygun diyet alımı, ılımlı egzersiz ek vitamin alımı ile birlikte menopoz sendromu ile başa çıkmaya yardımcı olur.