Bu birisini üzebilir, ancak gerçekte mutluluk durumu bazı biyokimyasal süreçlerden kaynaklanır. Ve onların sorumluluğu mutluluk hormonlarıdır. Onlar beyinde üretilirler ve gerekirse, miktarları bağımsız olarak düzenlenebilir.
Mutluluk dopamin hormonu
Dopamin konsantrasyon ve amaca uygunluktan sorumlu bir mutluluk hormonu olarak kabul edilir. En aktif olarak, bir kişi sadece bir sevgi duygusu yaşamaya başladığında gelişir. Madde harekete geçmeye, istenen hedeflere gitmeye, istediğiniz şeyi elde etmeye yardımcı olur.
Dopamin sayesinde, bir kişi tekrar tekrar deneyimlemek istediğiniz bir keyif duygusu yaşar. Ve kesinlikle herhangi bir faktörün neden olabilir: lezzetli veya sıradışı gıda, seks, sigara, alkol, uyuşturucu, spor.
Sevinç ve mutluluk hormonu, sadece haz alma anında değil. Dopamin emisyonları kritik durumlarda oluşur - yanıklar, donma , yaralar, yaralanmalar, korku hisleri, şiddetli stres. Bu, vücudun tehlikeye uyum sağlamasına ve transfer etmesini kolaylaştırır.
Madde yeterince üretilmezse depresyon gelişir, şizofreni gelişme riski, Parkinson hastalığı , obezite, diyabet artar. Vücudun dopamin düzeyi düşük olan insanlar zayıf bir cinsel istek ve ebediyen kötü bir ruh hali var.
Mutluluk hormonu serotonin
Serotonin , ruh halini kaldırmaktan sorumlu bir zevk hormonudur. Anterior serebral lobda, bilişsel süreçten sorumlu bölgeleri aktive eder. Ve omuriliğe ulaşır ulaşmaz, kas tonusu yükselir, vücudun motor fonksiyonu iyileşir.
Bu hormon, insanın sosyal uyumunu doğrudan etkiler. Vücutta yeterli serotonin bulunan kişi daha pozitiftir ve insanlarla kolayca ortak bir dil bulur. Bir madde eksikliği ile, insanlar hızlı temperli, düşmanca ve çatışmacı olurlar.
Çok uzun zaman önce, bilim adamları, onkolojiyle bile serotonin denilen mutluluğun hormonunun savaşabileceğini keşfetmeyi başardı. Olgunun sonlanmasına kadar henüz araştırılmamıştır. Ancak, maddenin bazı hücreleri kendi kendini imha etmeye “ikna edebileceğine” inanılmaktadır.
Mutluluk oksitosin hormonu
Aşırı bağlılığınızdan memnun değilseniz, her şey için suçlama oksitosin olmalıdır. Bir şeker-buket döneminden daha evsel ve rutin bir ilişkiye geçen sevgililerde çok yoğun bir şekilde gelişen bir hassasiyet hormonudur.
Çalışmalar ayrıca bu sevinç ve mutluluk hormonunun insanları yumuşattığını, onları daha nazik, güvenilir ve özenli hale getirdiğini göstermiştir. Ama karakteristik olan - tüm iyi nitelikler sadece akrabalara, akrabalara ve arkadaşlara uzanır - tek kelimeyle "kendi". Rakiplere ve kötü niyetli kişilere, kanında aşırı oksitosin olan bir kişi tam tersine şüpheli ve hatta bazen saldırgandır.
Mutluluk hormonunun üretimine ne katkıda bulunur?
- Yoğun egzersiz. Kandaki mutluluk hormonlarının sayısız hale gelmesi için yarım saatlik bir eğitim yeterlidir.
- Seks. Bu süreçte, maddeler özellikle aktif olarak üretilmektedir.
- Gıda. Lezzetli yemek, çok sayıda farklı mutluluk ve zevk hormonunun tahsis edilmesine neden olur. Hiçbir şey için değil bazı bayanlar stres ve depresyon ele geçiriyor. Basitçe yemek yapmak onları daha mutlu eder.
- Gebelik. Birçok gelecek anneler gebelik süresince tamamen mutlu hissederler.
- Promosyon. Bazı hormonlar, bir kişinin bir hedefe ulaştığı, bir rüyayı gerçekleştirdiği, istenen görevi bitirdiği anda dikkat çeker.