Sohbette periyodik olarak “benlik saygısı” ve “benlik saygısı” kelimelerini kullanıyoruz, bu da bu niteliklere sahip bir kişinin iletişimde gerçekten mutlu ve keyifli olduğunu ima ediyor. Böyle nitelikleri olmayanlar, benlik saygınızı nasıl artırabileceğinizi bilmek istiyorum. Kendinizi eğitmek için çaba göstererek bunu yapabilirsiniz. Doğru, abartılı bir öz-değer duygusundan korkmalısın, o yüzden aşırıya kaçmayın.
Benlik saygısının abartılması ne kadar tehlikeli?
Yoksul benlik saygısı, bakış açısını savunabilme kabiliyeti, tonu yükseltmekle değil, sadece kendi otoritesinin pahasına pahasına görünür gibi görünüyor. Prensip olarak, eğer sadece özsaygı abartılmamışsa, bu konuda olumsuz bir şey yoktur. O zaman sorun olabilir. Bu hipertrofiye özgüven duygusu, durumu objektif olarak değerlendirmenizi engelleyecektir ve bu, mutlaka karınıza ve kişisel yaşamınıza olumsuz etki edebilecek hatalara yol açacaktır.
Benlik saygısı ve benlik saygısı nasıl geliştirilir?
Ebeveynlerin bir çocukta benlik saygısının nasıl geliştirileceğini düşünmedikleri oluyor. Sonuç olarak, bir yetişkin zaten benlik saygısının eksikliğinden kaynaklanan birçok problemle karşı karşıyadır. Ama değişmek gerekiyor ve bu yüzden acilen kendi kendimize çalışmaya başlıyoruz.
- Benlik saygısı olmayan bir kişi, genellikle düşük bir öz saygı duyar, bu yüzden öncelikle bununla mücadele etmeye başlarız. Olumlu niteliklerini hatırla, onların% 100'ü. Onları bir kağıda yazınız ve her bir kalitenin karşısına yaşamda elde ettikleri şeylere yardımcı olduklarını belirtiniz. Başarınızdaki gurur, benlik saygısını arttırmak için emin bir adımdır.
- Olumlu kalitelerinizin tam bir listesine sahip olmak, onların uygulamalarının ek alanlarını değerlendirebileceksiniz. Elbette, yeteneklerinizi daha iyi kullanıp daha fazlasını elde edebileceksiniz. Ve deneyiminizin ve becerilerinizin başka hiçbir yerde ihtiyaç duyulmadığını düşünmeyin, öyle değil.
- Önünüzde yeni bir hedef belirleyin, tercihen yakın gelecekte elde etmeyi planladığınız bir hedef belirleyin. Her zaferden sonra kendinizi övünmeye çalışın, adım adım adım attığınız şaşkınlıktan ve kendinden mahrum bırakma konusunda gurur duyduğunuzdan emin olun.
- Genellikle insanlar ruhsal olarak zayıftırlar, kendi içlerinde güvensizdirler, erdemlerini küçümseyerek başkalarının üstüne yükselmeye çalışırlar. Böyle bir insanla, her zaman değersiz bir aptal gibi hissedeceksiniz. Bu nedenle, böyle insanlarla yolda değilsiniz, onlarla iletişim kurmaya çalışın, mümkün olduğunca az.
- Arkadaşlarınızla daha fazla iletişim kurun, sizi anlayan ve takdir eden kişiler. Onlardan, tarafsız bir şey duyarsanız, eleştiriler adil olacak, yeni bir adım atmanıza yardımcı olacaktır.
Ve zor anlarda, arkadaşlar sizi kesinlikle destekleyecektir, ki bu da kendinizi benlik saygısında eğitmek için çok önemlidir. - Yetenekleriniz sayesinde her şeye ulaşacağınıza içtenlikle inanmaya başlayın. Benzer bir durumu simüle edin, tüm ayrıntılarınızda hislerinizi hayal edin. Ne hissettiğini hatırla, kendine inanmana yardım eder ve arzularını çabucak yerine getirir.
- Hizmet etme alışkanlığını geliştirdiyseniz, aşağılanmaya devam ederseniz, o zaman sona erdirme zamanı. Şimdi, bir şey yapmadan önce, her zaman arzularınızla tutarlı olup olmadığını düşünün. Birisi size eksikliğinizi gösterirse, gerçekten var olup olmadığını, ayık bir şekilde değerlendirirseniz, ya da bir başkasının sizin masraflarınızla karşı karşıya kalması için başka bir girişimdir. Eğer öyleyse, o zaman bu tür eylemler size karşı durdurulmalıdır. Sevmediğiniz şeyleri yapın, yapmamalısınız ve kimse sizi zorlayamaz ve sizi küçük düşürecek, hiç kimsenin en ufak bir hakkı yoktur. Bu gurur değil, temel bir öz-değer duygusu.