Yeniden programlama, Richard Bendler ve John Grinder tarafından geliştirilen "yeni bir çerçeveye resim koyma" şeklindeki metaforik bir yöntemdir. Herhangi bir sorun, durum ya da kriz, olumlu bir kaynağa dayanıyor, yeniden gözden geçirme yeni bir bağlamda neler olup bittiğini tekrar gözden geçirmeye ve görmeye yardımcı oluyor.
Reframing nedir?
Reframing, modern pozitif psikolojide ( NLP) , algı, davranış, düşüncenin yeniden düzenlenmesi veya yeniden düşünülmesi ve sonuç olarak yıkıcı (endişeli, nevrotik, bağımlı) davranışın ortadan kaldırılması anlamına gelen bir dizi tekniktir. Reframing yöntemi, iş teknolojilerini yaygın bir biçimde kullanarak, organizasyonun yeni bir gelişim düzeyine getirilmesine yardımcı oluyor.
Reframing türleri
Kişinin konuşması, konuşma stratejileri yardımıyla gerçekleştirilir, kelimenin etkisi ve kişinin değerlerinin kartına girmesi onun niteliğini algılayışını değiştirir, olumsuz durum gelişir. İki tür yeniden ilişkilendirme vardır:
- İçeriğin yeniden düzenlenmesi . Resepsiyon, davranış, durum ve kaliteyi, örneğin istenmeyen davranışların, alışkanlıkların kabul edilebilir olduğu yerlerde değil, yeni bir anlam kazandırarak görmeye yardımcı olur. İçeriği değiştirmek, içeriğe yaklaşım değişiyor.
- İçeriğin yeniden düzenlenmesi . İfadeye veya mesaja, içeriğin başka bir bölümüne odaklanarak farklı bir anlam verilir. Bu tür bir yeniden çerçevelemenin etkinliği tamamen talep edilen problemi neyin içerdiğini anlamaya bağlıdır.
Psikolojide Yeniden Yapılandırma
Davranışsal ve pozitif psikoterapi - yeniden yapılandırma, kişinin algısını değiştirmek ve yeni bakış açıları oluşturmak için kullanılır. Psikolog, bir kişiye durumları için bakmayı teklif eder, durumun, farklı karelere göre çerçeveleyerek bakabileceğiniz bir resim olduğunu hayal etmeyi ister. Psikolojik reframing - tedavi edici etkiler:
- müşterinin kimliğinin aktivasyonu;
- yaratıcı bileşenlerin katılımı;
- duygusal stres azaldı;
- nörotik olan yerine alternatif bir davranış biçimi oluşumu.
Yönetimde yeniden planlama
Modern bir organizasyonda yeniden yapılanmak, kurulan çerçevede olduğundan ve gelecekteki gelişimden çok bir değişimdir. Yeniden düzenlemeyi yönetimde kullanmanın olumlu etkileri:
- farklı seviyedeki liderlerin en iyi yönetim uygulamalarını entegre etmesine yardımcı olur;
- en iyi uzmanları çekmek;
- Çalışanları kaliteli iş yapmak için motive etmek;
- kurumsal potansiyeli açıklar;
- Organizasyona yeni bir vizyon ve değişim arzusu, sadakat duygusu oluşturur.
Satışta yeniden planlama
Satıştaki reframing, başarılı her satıcı için bilinir. Alıcı aynı zamanda satıcı için faydalarını görüyor - bu, malları yeniden görmenin ve satışlardaki yeni başarılara kendilerini motive etmenin bir yoludur. Yeniden sıralama seçenekleri:
- Faydalara vurgu ("ürün için indirim yoktur, ancak mağazamızda bu ürün için en düşük fiyatlar");
- alternatif sorular - satıcı, alıcının dikkatini malların ve hizmetlerin esasına çeker (neden benzer bir ürünü benzer bir fiyata ve mükemmel işlevsellikle satın alabileceğinizi marka için ödeme yapar).
Yeniden programlama tekniği
Altı aşamalı yeniden yapılandırma - NLP'de evrensel kabul edilen bir teknik, altı adımda istifleme ile herhangi bir sorunla çalışmanıza yardımcı olur. Basit ve sık yürütmenin uygulanması bilinçsiz düzeyde sabittir. Pratikten olumlu etkiler:
- yeni, daha üretken davranışlar geliştirir;
- Bir kişi daha önce onlara izin vermediği yeni fırsatları görmeye başlar;
- olayların yeniden değerlendirilmesi, kaygıyı ortadan kaldırır, iyimserlikle hayata bakmanızı sağlar.
6 adım reframing
Altı aşamalı yeniden yapılandırma, teknolojinin uygulanması:
- Görüldüğü gibi problemin ifadesi ve puanlaması. Örnek olarak, istenmeyen bir alışkanlık veya davranış alabilir ve bunu bir harf, sayı veya renkle belirtebilirsiniz.
- Alışkanlıktan sorumlu kişinin (bilinçsiz) bir kısmıyla temas kurulması. Şunu sorabilirsiniz: "Ben, kendimden, alışkanlıktan sorumlu olan bir kısımla iletişim kurmak istiyorum." İletişimin işaretleyicilerini, ne olacağı, cevapları "evet" ve "hayır" ya da bedendeki duyuları belirlemek önemlidir.
- Olumlu niyetin belirlenmesi. Burada bu bölümün, istenmeyen davranışlar veya alışkanlıklarla kendisinin neyi başarmak istediğini bulmak için yardımcı olup olmayacağını sorar. Eğer cevap “evet” ise, soru sormaya devam edebilirsiniz: “Niyeti gerçekleştirmek için başka eşit etkili yollarınız varsa, bunları denemek ister misiniz? Cevabınız hayırsa, kendinize şu soruyu sormanız önemlidir: "Şimdi bana söylemek istemiyor olsa bile, bilinçaltı zihnimin olumlu bir niyetinin olduğuna inanıyorum?"
- Yaratıcı parçaya itiraz edin. İstenmeyen davranışlar oluşturan parçaya ek olarak, yaratıcı var. Reklamın olumlu niyetini iletmek için ilk, kontrol edici davranışları sormak önemlidir. Cevap "evet" olduğunda, bir kişi en az 3 yeni yararlı davranış biçimi oluşturma ve bunu istenmeyen davranışları yönetme konusunda rapor etme isteği ile yaratıcı kısma döner.
- Bir anlaşmanın düzenlenmesi. Yeni formlardan birinden yararlanmak isteyip istemediğinizi, davranışınızı kontrol etmek için biriminizden isteyin. Cevabınız "evet" - bilinçsiz bir alternatif aldı, eğer "hayır" ise, bu kısmı eski yolu kullanabileceğini söyleyebilirsin, ama önce yenilerini deneyelim.
- Çevre dostu olup olmadığını kontrol edin. Yeni davranış biçimlerine karşı olan ya da katılmak isteyen başka bölümler varsa bilinçsize sorun. Sessizlik anlaşmanın bir göstergesidir.
Reframing egzersizleri
Aşağıdaki egzersizler hem grupta hem de bağımsız olarak yapılabilir. Yeniden programlama - pratik alıştırmalar:
- "Başka bir epitet." 3 - 4 kişilik bir grupta egzersiz yapın. En az 20 niteliği yazmış bir kâğıt üzerinde (maceracı, eril, kibirli, açgözlü, canavar). Grubun amacı, her kaliteye reframing açısından zıt bulmaktır, örneğin: glutton - gurme, lezzetli yemek yemeyi seven, yemek konusunda bilgili.
- "Ben de ..." Egzersiz bağımsız analiz için yararlıdır. Kâğıt parçasında, kusurlu gibi görünen kalitelerinizden en az 10 tane yazmanız gerekir, örneğin: "Ben çok ... tembel / güveniyor / hassas / irritabl." Her ifadenin karşısında pozitif bir yönü olan yeni bir tane yazın (nitelikleri başka bir çerçeveye yerleştirin). Algıda neyin değiştiğini analiz edin.
Yeniden planlama - örnekler
Farklı durumlarda her bir kişi için, bazılarının işe yaramayacağı, başkalarının yapışamayacağı kendi yeniden düzenlemenizi bulabilirsiniz. Olumlu yeniden çerçeveleme, daha önce umutsuzluğa düşmüş bir kişinin, umutsuzluk duygusunun bir anlamının bakış açısını değiştirmesi ve onun başına gelen her şeyin anlamlı olduğunu anlamaya başlaması için tasarlanmıştır. NLP uzmanlarının uygulamasından yeniden örnekleme örnekleri:
- Lider çok talepkar ve seçici, (olumsuz içerik). Olumlu bağlam: her şey açık ve net, ne yapacağını biliyorsunuz, daha hızlı öğreniyor ve övgü her zaman hak ediliyor.
- Kariyer büyümesinin eksikliği (olumsuz içerik). Olumlu yeniden çerçeveleme: daha az sorumluluk ve liderliğe rapor verme, başkalarına bağımlı olma, çatışmaları, sorunları çözme ve geç kalma gerekliliği yok.
- Çok gürültülü, huzursuz çocuklar (olumsuz içerik). Durumu olumlu bir şekilde yeniden gözden geçirmek: Çocuklar herhangi bir kompleksten özgürler, neşeli ve kendilerini ifade ederler (ebeveynler aksanlıdır - çocukların doğal ve neşeyle davranmaları onların nimetidir).
Yeniden programlama - kitaplar
Bendler Richard "Yeniden Konuşlandırma: Konuşma Stratejileri'nin yardımıyla Oryantasyon Oryantasyonu" - John Grinder ile işbirliği içinde yazılan bu kitap, haklı olarak 1 numaralı referandum ders kitabı olarak kabul edilebilir. Bu konuyu bugüne kadar tüketen pek çok literatür yoktur.
- Richard Bandler tarafından "Yeniden Yapılanma: NLP ve Anlamın Dönüşümü" . Orjinalinde okumayı sevmeyenler için R. Bendler'in orijinali.
- "Bir krizi nasıl kazanırsınız veya durumu nasıl yeniden ele alırsınız" Bülten NLP № 26. AA. Pligin . Kriz durumlarının üstesinden gelmek için faydalı teknikler.
- "Yeniden örgütlenmeler. Sanat, seçim ve liderlik "Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Kitap, liderlerin girişimlerini niteliksel olarak yeni bir seviyeye getirebilecekleri, krizin üstesinden gelebilecekleri araçları sunuyor.
- "NLP yeni çerçeve. Gerçeği senin lehine nasıl değiştirirsin . Ünlü NLP uygulayıcılarının eserlerini içeren yeniden okuma için okuyucu.