43 yaşında oyuncu, film yıldızı "Hızlı ve Öfkeli" ve "Eğitim Günü", hamilelik sırasında kazandığı kilodan kurtulmak o kadar kolay değildi. Açıkça onun know-how'ını Shape baskısının muhabirleriyle paylaştı: bir diyet ve eğitim seansları programı.
Güzel Eva'nın bir resmi spor salonuna ve sağlıklı bir yaşam tarzına adanmış derginin kapağını süsledi ve bu bir kaza değil. Aktris, genç yaşta, olgun yaşına rağmen, 2 yıl içinde 2 çocuğa doğum yapmış, mükemmel bir fiziksel forma dönüşebilen bir kadın olarak çok iyi bir örnek olabilir.
Onurlandırılmış kararnamesi
Geçen yılın Nisan ayı sonunda ikinci bebeğin Amada Lee'nin doğumundan sonra Eva'nın uzun bir süredir paparazzi ve laik gözlemciler bakış açısıyla ortadan kalktığını hatırlayın. Bir kafaya sahip olan aktris, bebeklere ve sevilen insanlara bakmaya bıraktı ve kendi isteğiyle yaptı. Señora Méndez ana önceliklerinin Esmeralda Amad ve Amad Lee'nin kızları olduğunu kabul etti. Kesinlikle, ve bu yılın ana habercisi olan koca, mizacına dayalı bir küpün ilgisi olmadan kalmıyor.
Eva Mendez, her türlü film festivaline ve kırmızı halıya katılmak yerine, eşinin evinde kızlarla evde vakit geçirmeyi tercih ettiğini söyledi. Toplam istihdam, aktrisin figürüne zaman ayırmasını engellemez, durum her şeyden önce zorunludur!
Eva Mendes'ten kilo kaybetmenin sırları
Havva gazetecilere, mükemmel bir forma dönüşü hakkında söylediği şey buydu:
"Bu görev basit değildi. Öncelikle her zaman çok hareket ettim, neredeyse sürekli ayaklarımdaydı. Tabii ki kızlarımla ilgileniyordum ama spor salonunu da unutmamıştım. "
Eva Mendes'in fitness eğitimi, dedi ki, kendisine ayırabileceği birkaç saat oldu:
“En az bir saatim varsa, simülatörlerin çevresinde harcayabileceğim” “bedenimi taşladım, o zaman her zaman bundan faydalanacağım.”
Havva'nın eğitim modu şöyle görünüyordu: haftada 3 kez spor salonuna ziyaret. Kardiyo-yükler ve kuvvet egzersizlerinin bir kombinasyonuydu. Önemli bir olay Eva Mendes programında planlanmışsa, haftada 5 defaya kadar eğitiyor. Onun fitness planının eşit derecede önemli bir parçası rasyonel beslenme. Eva diyetini dikkatle izliyor.
- Ryan Gosling ve Eva Mendes çocuklarla uzun zamandır ilk kez paparazzi'nin lenslerinde yakalandı
- Emma Stone, Ryan Gosling'in ortaya çıkışıyla bir erkek arkadaşına başladı
- Unutmak daha iyi olan 90'lı ünlülerin 33 fotoğraf
İyi fiziksel uygunluğun anahtarının "doğru protein" olduğundan emin olabilir:
"Bedenim için yiyecek olarak bir yakıt olarak algılıyorum. Yemek için bu şekilde aldım. Bu yüzden ne yediğime çok özen gösteriyorum. Ailemizde çok fazla fasülye ve pilav pişirmek gelenekseldir, bu yemekler günlük diyetimde de vardır. Proteinli olan bu gıdalara ek olarak yapraklı sebzeleri, salataları, balıkları ve çeşitli yeşillikleri çok severim. Masamda, her zaman mısır gevreği filmleri gibi süper yiyecekler için bir yer vardır. Öğle yemeğime bir örnek: salatalı somon ve pirinç. "