Cep telefonları uzun zamandır yaygın değildir ve bugün küçük çocukların bile ellerinde görülebilir. Araştırmaya göre, yetişkinlerin ve çocukların telefon ve tabletlere bağımlılığı her yıl daha fazla yayılıyor. Benzer araçlar çok basit bir iletişim aracı değildir, çünkü bir kişi fotoğraf, video, çeşitli kullanışlı uygulamaları vb. Birçok insan telefona bağımlılık denen şeyle ilgilenir ve bu yüzden bu psikolojik hastalık uzun zamandır sınıflandırılmış ve nomofobi olarak adlandırılmıştır.
Çocuklara ve yetişkinlere telefon bağımlılığı belirtileri
Bu problem bir hastalık olarak kabul edildiğinden, tespit edilebilecek bazı işaretler vardır:
- Böyle bir sapmaya sahip bir kişinin, gerçek yaşamdan ziyade, telefondaki insanlarla iletişim kurması çok daha kolaydır.
- Herhangi bir fırsatta, eller sadece bir şeye bakmak, toprağı kontrol etmek vb.
- Böyle bir hastalık, telefona bağımlı olarak, aynı zamanda, bir kişinin duşa gittiğinde bile onunla her zaman bir telefon taşıdığı gerçeğinde kendini gösterir.
- Telefon kaybolursa veya evde unutulursa, ciddi rahatsızlığa neden olur. Kişi çok gergin olmaya başlar ve cihazı tekrar kazanmak için her şeyi atar.
- Kullanıcı sürekli olarak "arkadaş" için yeni programlar, oyunlar ve aksesuarlar arar. Buna ek olarak, herhangi bir uygun fırsatta, bağımlılığı olan bir kişi kolayca yeni bir model için cihazını değiştirir.
- Bir bağımlılık varsa, hasta telefonu başkalarına da vermeyi sevmez, özellikle de birileri bu konudaki bilgilere bakmaya başlarsa.
Telefondaki bağımlılıktan nasıl kurtuluruz?
Bu problemle baş etmek zor, ancak tüm kuralları takip ederek sonuçlara ulaşabilirsiniz. Telefonu kapatmaya başlayın, önce bir saat, sonra da zaman aralığını kademeli olarak artırın. Şu anda kendinizi tüm olası yollardan uzaklaştırmak önemlidir. Mükemmel çözüm, bağlantının olmadığı bir yere gitmek, örneğin, dağlara veya ormana gidebilirsiniz. Daha fazla insanla tanışmaya çalışın ve onlarla telefonda konuşmayın. Makineyi sadece acil durumlarda kullanın. Birisi için bağımlılık ile keskin bir şekilde baş etmek daha kolaydır ve birisi için sorunu yavaş yavaş çözmek mümkündür. Bağımlılık belirtilerinin ortadan kalkmaması ve durumun sadece kötüleşmesi durumunda, uzmanların yardımını aramak daha iyidir.