Bir rüyada kişi hayatın üçüncü bölümünü, fiziksel ve zihinsel güçleri geri yükleyerek geçirir. Bu nedenle, uyku yoksunluğu uzun zamandır zalim işkence olarak görülmüştür. Kişinin uykusundan hemen bir gün sonra, bilinçte ciddi değişiklikler oldu ve bu da akıl hastalığının ortaya çıkmasına neden olabilirdi.
Bununla birlikte, antik Romalılar, bir kişiyi işkence için değil, onu depresif bir durumdan kurtarabilmek için uykusuz bıraktılar. Uykudan, eğlence ve eğlenceden geçirilen bir gecenin, kişinin zihinsel durumunu iyileştirebileceğini, kaygı ve kalp durmasını azaltabildiğini fark ettiler. Romalıların yanı sıra hiç kimse bu yöntemi bilmiyordu, 1970 yılında sadece unutuldu ve yeniden keşfedildi. Uykudan mahrumiyet ya da yoksunluk, kalıcı depresif koşulları ve akıl hastalığını tedavi etmek için kullanıldı.
Depresyonda uykunun yokluğu
Bir insanda depresyon ile, uykusuzluk, anksiyete, duygudurum dengesizliği, depresyon, iştah azalması veya yokluğu gibi fenomenler gözlenir. Bu durum, vücudun hormonal bir başarısızlık yaşadığını gösterir. Uyku yoksunluğu yöntemi ile, hormonal dengeyi geri kazanmaya yardımcı olacak vücut için ek bir stres yaratabilirsiniz.
Uyku yoksunluğu yöntemi, tıp kurumlarında ve bağımsız olarak evde doktorların gözetimi altında gerçekleştirilebilir.
Uyku ve oruç tutmama yöntemleri benzerdir. Ve bunun içinde ve başka bir durumda, bir kişi kendi durumunu iyileştirmek uğruna hayati şeylerden mahrumdur. Aynı zamanda, vücutta benzer biyokimyasal süreçler meydana gelir ve bu da kandaki karbondioksit miktarının azalmasına neden olur.
Uyku yoksunluğunun özü şöyledir: Yaşamsal bir sürecin olmaması (uyku) stresli bir durumun ortaya çıkmasına yol açar. Stres sırasında, duygusal sesi destekleyen ve zihinsel durumu iyileştiren katekolamin seviyeleri yükselir.
Uyku yoksunluğu iki tiptir:
- Kısmi uyku yoksunluğu . Bu yöntem 3-4 hafta boyunca günde en fazla 4 saat uyku sağlar. Genellikle bu süre zarfında vücut yeni bir yaşam ritmine yeniden inşa edilir ve uyku ihtiyacı azalır. Yaklaşık üç haftalık kısmi yoksunluktan sonra, bir kişi devlette keskin bir iyileşme hissedebilir: kaygı gider, iyi bir ruh hali ortaya çıkar ve aktivite artar.
- Uykunun tamamen yoksunluğu . Bu yöntem, gün boyunca uykuyu tamamen mahrum etmektir. Ve kişi bu süre boyunca aktif olmalı ve tek bir dakika uyumamalı. Uykuda küçük bir düşüş bile yoksunluğun terapötik etkisini ortadan kaldırır. Bazen depresif durumun yaratamayacağı tek bir uyku geçişi alır. Bununla birlikte, çoğu zaman 3-4 hafta boyunca haftada iki kez mahrumiyet uygulamak gerekir.
Uyku yoksunluğunun sonuçları
Gece uykusundan mahrum kalmak, bir kişiyi depresif durumdan çıkarmak ve ona yaşam sevinci kazandırmak için tasarlanmıştır. Bu yöntem oldukça verimli ve uygun fiyatlı. Özel durumlar ve ilaçlar gerektirmez. Ancak, bu yöntemin dezavantajları vardır:
- gece uykusunun yoksunluğunun kötüye kullanılması, tutarsız bir formda psikozun ortaya çıkmasına yol açabilir;
- Vücudun savunmasının eksikliği;
- uyku bozulabilir, bu durum kırık bir durumun ortaya çıkmasına, uyuşukluğa ve azaltılmış verime yol açacaktır;
- Uykuda uzun süreli yoksunluk, vücuda olduğu kadar güçlü ilaçları da etkiler. Bir kişinin görsel ve işitsel halüsinasyonları vardır, gerçeklik ile fantezi arasındaki çizgi bulanıktır. Bu nedenle, uzun süreli yoksunluk sadece bir doktorun gözetimi altında yapılabilir ve mümkünse evi terk etmeyiniz.