Halk hekimliğinde, insan vücudunu olumlu yönde etkileyen ve kilo kaybı için yararlı olan pek çok bitki vardır. Bunlar şeker yerine kullanılan stevia içerir. Bu bitki, kilo vermek için karar verdi, tatlım için bir "yaşam döngüsü" dir, çünkü bal çimi olarak da adlandırılır.
Faydalı özellikler
- Kilo kaybı için çim Stevia, iştahı azaltır ve ek kaloriler olmadan tatlı bir tada sahip olmak için fırsat verir.
- Bitki esansiyel yağlar, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler içerir .
- Bu bitkiden içmek, soğuk algınlığı ve enflamatuar hastalıkların ortaya çıkmasını önleyen iyi bir araçtır.
- Stevia, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda diş ağrısından kurtulur.
- Bitki bağırsaklarla, ayrıca gastrit ve ülserle problem yaşayan insanlara kullanılması önerilir.
- Bu otun temelinde şeker yerine herhangi bir eczanede bulunabilir, onun adı stevioside. Görünüşte, bunlar şekerden daha tatlı olan kahverengi tabletlerdir.
Kilo kaybı için stevia ile çay
Kurutulmuş Stevia, eczanelerde bulabilirsiniz ve istenirse, pencere kenarında büyür.
Çay eklediğiniz yapraklar anında içeceklere tatlı bir tat verir. Hazırlanması için çeşitli seçenekler var.
İlk - sadece kaynar su ile çim dökün ve elde edilen infüzyonu içmek.
İkinci yol daha karmaşıktır ve bu şekilde hazırlanır.
:maddeler:
- stevia - 25 g;
- kaynar su - 0,5 l.
hazırlık
Çim kaynar su dökün ve 5 dakika bu infüzyonu bırakın ve sonra bir termos içine dökün ve 12 saat çay demleyin. Bundan sonra, içeceği süzün ve 6 saat kaynar su ile preslenmiş çime tekrar basın. Daha sonra 2 çorba karıştırın ve öğünlerden yarım saat önce günde 3 kez yiyin.
Stevia ile zayıflama çayı metabolizmayı geliştirmeye ve ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Diğer tarifler
Bu yararlı çimler, sonuçta düşük kalorili ve çok lezzetli olan çeşitli yemekleri hazırlamak için kullanılabilir.
şurup
maddeler:
- stevia - 100 g;
- su - 1 litre.
hazırlık
Lezzetli ve tatlı bir şurup hazırlamak için, kaynar suya stevia dökmek ve içeceği bir kaynamaya getirmek gerekir. Sonra küçük ateşte yaklaşık 1 saat pişirin. Sonuçtaki et suyu filtre edilmeli ve sıkılmış yapraklar tekrar 500 ml kaynar su döküp tekrar süzülmelidir. Şurubu elde etmek için, elde edilen 2 bağlantıyı karıştırmanız gerekir.
mayonez
Birçok ev hanımı bu sosu uzun süre evde hazırlar, ancak kalori içeriğini azaltmak için stevia kullanmak gerekir.
maddeler:
- soya sütü - 150 mi;
- Soğan tozu - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- limon - 1 adet;
- bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı;
- şeker yerine staviaside - 1/4 çay kaşığı.
hazırlık
Tüm malzemeler yarım saat boyunca bir karıştırıcıda karıştırılmalıdır. Kırbaçlama sırasında, yavaş yavaş bitkisel yağ ekleyin.
Kontrendikasyonlar
Şeker hastaları stevia yiyebilir, ancak sadece sınırlı miktarlarda. Düşük kan şekeri seviyesi olan kişiler için kullanılması önerilmez. Hipertansiyona neden olabileceğinden, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar için gerekli olan sarhoş miktarını kontrol edin. Bitkinin bazı bileşenleri çeşitli reaksiyonların ortaya çıkışını tetikleyebileceğinden, bu tür bir içeceğin alerjisine dikkat etmek gerekir. Hastalıklarınız olmasa bile, kullandığınız bitkinin miktarını kontrol etmeniz gerekir. Eğer stevia ile çay içerseniz, o zaman şeker yerine temelden reddetmek daha iyidir ve bunun tersi de geçerlidir.
İşte her gün daha popüler hale gelen, ekstra kilolardan kurtulmanıza ve sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacak yeni bir çim.