Sertleştirme, yıllardır test edilen ve bilimsel teori ve araştırmalarla onaylanan bir sağlığın teşvikidir. Yenidoğanların vücudu yüksek adaptasyona sahiptir, bu nedenle küçük çocukların sertleşmesi en etkilidir.
Bir çocuğu temperlemeye nasıl başlanır?
Sertleşmenin özü, ortamın sıcaklığındaki sürekli bir değişikliktir ve bu da vücudun uyarlanabilir yeteneklerinde bir artışa katkıda bulunur. Yenidoğanın sistematik sertleşmesi aşağıdaki olumlu sonuçları verir:
- organizmanın değişen çevresel koşullara adaptasyonuna katkıda bulunan koşullu reflekslerin oluşumu;
- metabolizmanın iyileştirilmesi, dolaşım;
- hastalıklara karşı yüksek direnç;
- iyi iştah, sağlıklı bir uyku.
Sertleşmenin olumlu etkisi sadece temperleme yapan çocukların kurallarına titizlikle uyularak başarılabilir:
- Bireysel yaklaşım . Bir yaşın altındaki çocukların temperlenmesi özellikle dikkatli yapılmalıdır. Başlamak için uygun prosedürler sadece çocuk kesinlikle sağlıklı olduğunda başlatılmalıdır. Ayrıca bebeğin duygusal durumunu da hesaba katmalı, kendinize sinirlenmemeli, onu her şekilde desteklemeli ve şarkı ve tekerlemeler ile dikkatini dağıtmalısınız. Ebeveynlerin sakin devleti ve neşeli havası bebeğe aktarılacak. Çocuk şiddetli bir ağlama ve diğer hoşnutsuzluk belirtileriyle temperleme girişimlerine karşılık verirse, sağlık prosedürlerinin başlangıcı ertelenmelidir.
- Kademeli Çocuğu sinirlendirmeye başlamadan önce, diziyi takip ederek prosedürün temel yöntemleri ve prensiplerini öğrenmeniz gerekir. Bebeği buzlu suya hemen daldırmayın ya da kavurucu güneş ışınlarının altından çıkarmayın. Beklenen sonuç sadece su ve hava sıcaklığındaki kademeli bir değişimi verecektir.
- Düzenlilik Sezondan bağımsız olarak sadece günlük temperleme etkili olacaktır. Sertleşmenin 5 günü aşması halinde, çevresel koşullara uyum sağlamaktan sorumlu şartlandırılmış refleksler ilk önce zayıflar ve sonra tamamen yok olurlar.
Yeni doğmuş bir bebeği sinirlendirmeye başlamadan önce, böyle prosedürlere karşı kontrendikasyonlarının olmadığından emin olmalısınız. Bunlar şunları içerir:
- uyku bozuklukları;
- sindirim sistemi bozuklukları;
- solunum hastalıkları;
- yüksek vücut ısısı.
Temperleme yöntemleri
1. Çocukların hava ile temperlenmesi . Hava söndürme prosedürleri şunları içerir:
- yeni doğmuş bir bebekle yürümek. Çocukla yürümeye başlamak için en az 10-12 ° C'lik bir sıcaklıkta iki haftalık yaşa geldikten sonra mümkündür. Yürüyüş süresi, günde 15 dakikadan itibaren katlanarak artırılmalıdır. Daha sonra, çocuk soğuk havaya alışınca, hemen hemen her kötü hava koşulunda onunla yürüyebilirsiniz;
- Havada uyu. Açık havada yenidoğan hızla uykuya dalar ve daha sıkı uyur. Rüzgar ve yağış ile ana şey, bir örtü ile güvenli bir şekilde örtülür, tekerlekli sandalyeyi bir başlıkla korur.
6 aya kadar, çocuk -15 ° C'de yarım saatten sonra -10 ° C'ye kadar sıcaklıklarda uyuyabilir.
Bir yürüyüş için yeni doğmuş bir bebek giymek, sadece hipotermiye değil, aynı zamanda aşırı ısınmaya da izin vermemelidir. Yani, bir çocuğu giymek için altı aya kadar, kendinizle aynı şekilde, artı altı kattan sonra tek bir katmana ihtiyacınız var - tıpkı kendiniz gibi. Soğukta, çocuk özel bir sıcak yürüyüş zarfında bir bebek arabasına konmalı veya yün battaniyeye sarılmalıdır.
- hava banyoları. Hem iç hem de dış mekanda yapılabilir, ancak çocuğu gölgede bulma ve rüzgârın iyi korunması durumu söz konusu olabilir.
2. Su ile söndürme . Bunun avantajı, böyle bir sertleşmenin, hava koşullarına bakmadan, sadece suyun sıcaklığını değiştirerek gerçekleştirilebilmesidir. Yeni doğmuş bebeği suya tutmaya başlayınca iki aydan başlayarak, kademeli olarak - her iki günde bir derece, yıkama ve yıkama sırasında sıcaklığın düşürülmesi gerekir.
Sonra bebeği ovuşturarak, 9 aydan beri kullanmaya devam edebilirsiniz.