Genç ebeveynler çoğu zaman bir çocuğun geceleri iyi uyumadığı, çoğu zaman uyanıp ağladığını düşünür. Bebeğin hayali normalleştirmek onu rahatsız eden nedenleri bulmak ve ortadan kaldırarak sonra olabilir. Yaşlarına, günün durumuna, beslenmeye veya çeşitli hastalıklardan kaynaklanırlar.
Bir çocuk geceleri ne kadar uyur?
Birçok anne, bir çocuğun 3 yılda ne kadar uyuyacağı sorusuyla ilgileniyor. Bu yaşta bebeğin rüyası en az 11-13 saat sürmektedir, ancak her şey bireysel veri ve mizacına dayanmaktadır. Çocuk ne kadar küçükse, ne kadar rahatlayabilirlerse, bu süre de yaşla birlikte azalır. Aşağıdaki kurallar vardır:
- Doğumdan 4 aya kadar, bebeğin uykusu yaklaşık 18 saat sürer;
- 5 ila 9 ay arasında bebeğin günde 16 saate kadar uyuması gerekir;
- 10 aydan 1,5 yıla kadar, çocuğun uykusu 13 saatten az sürmez, gündüz dinlenmek için ise 2-3 saat sürer;
- 1.5 ile 2 yaş arası, çocuklar yaklaşık 12 saat uyur, gündüz uykusu için 2-2,5 saat sürer;
- 2 ila 4 yıl arasında, çocuklar yaklaşık 10-11 saat dinlendirilir;
- 4 ila 6 yaş arası, bir çocuğun uyku 9-10 saat sürebilir;
- 6 yaşından itibaren çocuklar gün boyu uyuyamazlar, ancak geceleri en az 8-9 saat dinlenmelidirler.
Çocuk bütün gece ne zaman uyumaya başlar?
Bir çocuk geceleri uyanır ve uyumuyorsa, büyük ihtimalle bir şey onu rahatsız eder. 9-12 ay arasında çocukların uykusu şimdiden sabaha kadar güvenli bir şekilde devam edebilir, bu sadece bebeğin duygusal ve fiziksel durumuna değil, aynı zamanda dış etkenlere, örneğin hava sıcaklığına, neme, yabancı kokuya ve benzerlerine bağlı olan ortalama bir rakamdır. üzerinde.
Çocuk neden geceleri iyi uyumuyor?
Çocuğun geceleri neden uyumadığını sorduğumuzda, sıklıkla bebeğin yaşına bağlı olan veya aşağıdakilerle ilgili çeşitli nedenlerden bahsedebiliriz:
- duygusal aşırı yüklenme;
- stresli durumlar;
- susuzluk veya açlık;
- bilinçaltı korkular;
- intrakraniyal basınç ;
- rahatsız edici koşullar (ısı veya soğuk, tam bebek bezi, ıslak çocuk bezi);
- günlük rutinin eksikliği.
Yeni doğan bebek geceleri uyumuyor
Yeni doğmuş bebeğiniz gece iyi uymuyorsa, o zaman başka bir rejime yeniden yardım etmelidir. Bunun için ebeveynler:
- Bebeğin yorgunluk belirtilerini incelemek, çünkü o yaşta çocuklar çabuk yoruluyor;
- Gündüz ve gece için günün saatini açıkça ayırt eder;
- çocuğu yalnız uyuma öğretmek;
- bağırsak kolik dikkat edin.
İki ay yaşına erişen bebek, eskisinden daha sık olarak, daha sık uyanabilir. Uykuya dalma (hareket hastalığı, kundaklama, beslenme, bebek bezi değiştirme vb.) Ile negatif veya pozitif çağrışımlar geliştirir, belli bir rejim gelişir. Bu süre zarfında çocuk yanlışlıkla uyanabilir, yemek yemek ya da bir çeşit rahatsızlık yaşayabilir.
Bebek geceleri iyi uyumuyor
Bebeğin sinir sistemi ve gelecekteki mizacına hamilelik sırasında koyulur. Bir çocuk geceleri birkaç saat uyumadığında, ebeveynlerin bebeğin durumunu gözlemlemesi ve ardından bir uzmana danışması gerekir. Uyanıklık nedenleri farklı olabilir:
- tıkalı oda;
- Bir bebek bezi değişimi gereklidir;
- halsizlik;
- Bebek anne sütü gibi kokuyor ve bu da onun yemesine neden oluyor;
- bebeğim dünyayı öğrenir ve sadece uyumak istemez.
Bir çocuk geceleri iyi uyumuyorsa, genellikle uyanır, inatçı, kızarır, döner ya da titreme yapar, daha sonra büyük bir uyku evresinden kaynaklanır ve patolojiye ait değildir. Bebek, titreme sırasında titremeyi andıran uzuvların ritmik seğirmesini tekrarladığında bir nöroloğa başvurmanız gerekir. Bunlar, çeşitli psikolojik hastalıklara yol açan bariz konvülsiyonlardır .
Yılda bir çocuk geceleri iyi uyumuyor
Bu yaşta çocuk geceleri iyi uyumuyor ve ağlıyor:
- bir kabusu vardı;
- gün boyunca enerjiyi boşa çıkarmadı;
- tersine, çok yorgun;
- Örneğin, aşırı kalabalık, yatmadan önce aktif olarak çalındı;
- alerjiye veya gazikaslara neden olan yeni bir ürünü tanıttı;
- o rahatsız ya da bir şey basar;
- parlak ve yüksek sesle iletildi.
Sık sık uyanmak ve uyku kurmak için ebeveynler:
- bir akşam ritüeli kurmak;
- odayı havalandır;
- sabah spor oyunları tutun;
- doyurucu yem ve yatmadan önce iç.
Bir yıl sonra bir çocuk geceleri iyi uyumuyor
Çocuğun gece uykusuz kalmasının başlıca sebeplerinden biri şudur:
- sinir aşırı uyarma;
- ebeveynler ile ortak uyku ;
- gece yeme alışkanlığı;
- diş ağrısı, ağrı eşlik
- susuzluk vb.
Bu yaşlarda anneler genellikle çocukları emzirmeye, beslemeyi bırakmaya veya ayrı bir beşiğe koymaya karar verirler. Bu ne yazık ki, her zaman çocuğu sevmiyor, kötü uyumaya başlıyor, genellikle uyanıyor ve ağlıyor. Ebeveynler sabırlı olmalı, kritik bir anı beklemeli ve çocuklarına mümkün olduğunca yardım etmelidir.
Çocuk geceleri uyumuyor, ne yapmalıyım?
Eğer bebek burun tıkanıklığı yüzünden rahatsız olmazsa, öksürük ve hiçbir şey acıtmazsa, onu çeşitli şekillerde uykunun normalleştirilmesinde ona yardımcı olabilirsiniz. Bunlardan en etkili olanları:
- gündüz dinlenme süresinin azaltılması;
- yatmadan önce sakin ve nazik kitaplar okumak;
- uzun akşam yürüyüşleri;
- odayı dikkatli bir şekilde temizleme, havalandırma ve nemlendirme;
- kaliteli bir bebek bezi kullanımı;
- doyurucu bir akşam yemeği yemek.
Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa, o zaman bir seçenek olarak dişleri rahatsız edilir. Ebeveynleri henüz görmediklerinde bile, o zamanlar diş etlerinin içinde dişlerin oluşacağını ve hoş olmayan hislere neden olabileceğini bilmelidirler. Bu durumda, çocukların yardıma ihtiyacı var:
- sakızı özel merhem (Calgel, Dentinox, Traumeel) veya jel (Kamistad baby, Holisal) ile yağlayın;
- damla vermek (Parlazin, Fenistil) veya tabletler (Dentokind);
- mum koymak için (Viburkol);
- ağrı kesiciler vermek (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil ve diğerleri).
Bir bebeğin gece uykusu nasıl kurulur?
Çocuğunuz gündüz ve gece boyunca iyi uyumuyorsa, önce herhangi bir nörolojik anormalliği dışlamak zorundasınız. Ardından belirli kuralları izleyin:
- Bebekle günde 2 kez birkaç saat yürüyün.
- Banyo suyu serin olmalı, böylece bebek aktif olarak hareket eder ve daha hızlı yorulur.
- Bütün aktif oyunlar sabahları gerçekleştirilir.
- Banyo suyunda, çam özü ya da anne suyu tentürü ekleyebilirsiniz.
- Yatmadan önce okşayarak rahatlatıcı bir masaj yaptırabilirsiniz.
- Yatmadan önce karikatürleri açmayın.
- Yatak çarşafı, yatak ve yastığın kalitesine dikkat edin.
- Çocuğu rahatsız etme.
- Modu gözlemleyin.
- Gergin olmayın, çünkü çocuklar yakınlarının endişelerini çok fazla hissederler.
Bütün gece uyumak için bir çocuğa nasıl öğretilir?
Çocuğunuz geceleri çok kötü uyanıksa ve değiştirmek istiyorsanız, o zaman bebeğin yaşına bağlı olarak, çeşitli hilelere başvurmak gerekir:
- Gece beslemeleri arasındaki süreyi kademeli olarak artırın, önce tamamen kaldırılıncaya kadar ilk önce yarım saat ara verin. Bir meme veya bir şişe yerine, bebeğe biraz su verin, ütüleyin veya yumuşakça konuşun.
- Karapuza yatmadan önce iyi beslenmeli, ancak aynı zamanda aşırı beslenmesi kesinlikle yasaktır. İkinci durumda, kolik, şişkinlik veya ishale neden olabilirsiniz.
- Çocuğu bir rüya için doğru şekilde hazırlayın, uykuya dalmanın alışkanlığı gelişmesine izin verin.
Çocuklarda gece uykusunun EEG monitorizasyonu
Elektroensefalogram, çocuklarda beynin biyoelektrik aktivitesini belirleyerek, en doğru ve erişilebilir bir yol olarak kabul edilir. Bir nörobilimci, bir nörolog veya bir psikiyatrist böyle bir prosedürü reçete edebilir. Bu bebeği incitmeyen güvenli bir süreçtir. Çocuğa gece uykusunun EEG'sini her zaman basit bir şekilde yapmamak ve buna hazırlıklı olmak gerekir.
Öncelikle, elektroensefalografın aparatına, özelliklerine ve doğruluğuna dikkat etmeli ve daha sonra kod çözme ile ilgilenecek olan doktorun deneyimine ve sınıflandırmasına dikkat etmelisiniz. Bu prosedür aşağıdaki gibi durumlarda reçete edilir:
- Çocuk geceleri iyi uyumuyor, sıklıkla histeriklerle uyanıyor;
- baş ağrısı;
- konvülsiyonlar;
- epileptik nöbetler;
- baş dönmesi;
- zihinsel anormalliklerden şüphelenildiğinde;
- kan basıncı atlar;
- uyurgezerlik;
- güçlü bir düşüşün ardından;
- çocuklarda hiperaktivite ile;
- konuşma bozuklukları.
Bir yıla kadar olan bebekler için elektroensefalogram her zaman uyku halindeyken tutulur ve daha büyük çocuklar uyanık kalabilir. Doğru, ikinci durumda, her zaman sessiz ve sakin davranmazlar. Bu nedenle, araştırma için en iyi zaman gece, sensör performansının daha doğru olduğu zamandır. Uzun zamandır korteksteki değişiklikleri düzeltir ve uyku ile ilgili problemleri çözebileceğinizi öğrendikten sonra tam bir resim verir.