Sigara içmek, çok sayıda insanın günlük hayatına giren en tehlikeli alışkanlıklardan biridir. Dünyamızı istediğinden çok daha erken terkeden sigara içenlerin sayısı her yıl büyüyor.
Dünya Sağlık Örgütü'nün istatistiklerine göre, nüfusun% 25'i dünya genelinde koroner kalp hastalığından,% 90'ı akciğer kanserinden ,% 75'i kronik astım bronşitinden ölmektedir. Her 10 saniyede bir sigara içen kişi ölür. Bu bağlamda, birçok ülkede insanları bu zararlı alışkanlığı terk etmeleri için çeken “Uluslararası ve Dünyadan Çıkış Günü” nin özel promosyonları düzenlenmektedir.
Sigarayı bıraktığın günü ne zaman kutlarsın?
Bu bağımlılığa karşı mücadeleye ayrılan iki tarih var: 31 Mayıs - Dünya No Smoking Day, Kasım ayının üçüncü perşembe - Her yıl kutlanan Uluslararası Çıkış Günü. İlk tarih 1988 yılında Dünya Sağlık Örgütü kuruldu, ikincisi 1977 yılında Amerikan Kanser Derneği tarafından kuruldu.
Dünyayı Bırakma Günü'nün amacı
Bu tür protestolar, tütün bağımlılığının yayılmasını azaltmak ve kötü alışkanlıkla mücadelede nüfusun büyük bir kısmını dahil etmek amacıyla gerçekleştirilmektedir. “Sigarayı Bırakma Günü” eylemi, tütünün önlenmesi ve doktorların nikotinin insan sağlığı üzerindeki zararlı etkileri hakkında bilgilendirilmesiyle ilgilenmektedir.
Sigarayı Bırakmanın Faydaları
- sağlık durumunu iyileştirir, daha doğrusu, normal durumuna döner;
- enerji ve güç acelesi var;
- Kandaki kolesterol seviyesini azaltır;
- Kadınlarda üreme fonksiyonu normalleştirilir, sağlıklı bir çocuğa doğum yapma şansı artar;
- görme bozukluğu, sigarayı bıraktıktan birkaç ay sonra, fundusun kısmen tıkalı damarları onarılır.
- erkeklerde iktidarsızlık riski azalır, spermlerin yaşayabilirliği artar;
- Bir kişinin görünüşü daha sağlıklı olur, cilt oksijen açmaz, taze genç görünür.Yüzünde sable net daha az fark edilir olur;
- bağışıklığı, çizikleri ve yaraları artırır, cilt üzerinde daha kolay ve hızlı iyileşir;
- tadın ve kokunun hassasiyeti artar. En yaygın yiyecekler şaşırtıcı derecede hoş görünebilir;
- ruh hali gelişir, iyimserlik ve neşe vardır;
- kendine güven ve başkalarından saygı duyulur;
- Sigara içmeyenler her zaman liderliğin daha olumlu bir değerlendirmesini alırlar;
- parada kayda değer tasarruflar;
- Sigara aniden bittiğinde günün herhangi bir saatinde mağazaya koşmak zorunda değilsiniz.
Görünüşe göre, bırakmanın bir kişinin sağlığını, yaşam tarzını ve toplumdaki konumunu iyileştirmesi için bir fırsat yarattığı söylenebilir. Maalesef, ilk denemede, sigarayı bırakmak isteyenlerin% 20'sinden azı bunu yapıyor. Bırakma yararları çok yüksek olmasına rağmen, birçok sigara içen sadece dayanamaz ve vazgeçemezler. Birçoğu bir hafta sürmez, günaha yeniliyor.
Sigarayı bırakmanın ilk günü
Bu, belki de bir sigara içmenin en zor dönemlerinden biridir. Bu sırada, vücut, normal dozda nikotin almıyor, normal çalışmasını geri getirmeye çalışıyor, bu yüzden nikotin yoksunluğu ortaya çıkıyor, bir kişinin sigara içmesi, kaygı, gerginlik ve sinirlilik hissi var ve iştah artıyor.
Dünya Sigara İçilmez Gününde, eylemdeki tüm katılımcılar bu bağımlılığı unutmak ve sağlıklarını düşünmek için en az bir dakika sunmaktadır, çünkü bırakmanın faydaları zarardan çok daha büyüktür.