Adamlarınız depresyonda ise - ilişkiniz oldukça zor bir dönem olacak. Ne de olsa, ikisinden biri umutsuzluğun uçurumuna daldığında, her iki partner de bundan muzdariptir. Birbirlerinin şirketinde hoş ve kaygısız akşamlar yapmak imkansız hale gelir, bir kişi kendisi üzerinde çok fazla durur ve onun hakkında konuşacak hiçbir şeyleri yoktur. Kocasını depresyondan nasıl çıkaracağı sorusunu ele alın.
Erkek Depresyon Nedenleri
İlk başta, adamın hiçbir sebepten ötürü umutsuzluğa düştüğü görülmektedir. Ve yine de, depresyonun her zaman bir nedeni vardır ve hastalarınızın rehabilitasyonuna hangi tarafın yaklaşacağını anlamak için daha derine inmeye değer. Bu nedenle, erkekler genellikle aşağıdaki nedenlerden dolayı depresyona girer:
- iş görevleri ile başa çıkmaz;
- Kendisinden şu anda başarabileceğinden daha fazlasını ister;
- Sık sık çatışma durumlarını bir takım veya patronla deneyimler;
- Onun çalışması riskli ve bunu fark etmeden bile endişeleniyor;
- Geceleri çalışıyor - doğal ritimdeki rahatsızlık nedeniyle ruhsallığın sonuçları olabilir;
- pratikte yaşar;
- iş seyahatlerinde seyahat etmek zorunda kalıyor;
- İşgücü maliyetlerinden daha az kazandığına inanıyor;
- hayatı hakkında zor ve kritik bir an (genç bir adamdaki depresyon genellikle hayatındaki bazı değişikliklerin reddedilmesiyle ilişkilendirilebilir).
Kocanızın neden üzüldüğünü anladığınızda, zaten yardım edebilirsiniz. Ancak, bildiğiniz gibi, bir kişinin bu durumu aşmasına yardımcı olmak çok zordur - eğer her şey çok ciddi ise, sadece bir psikolog ona yardımcı olacaktır.
Bir erkekle depresyon - nasıl yardım edilir?
Aceleniz değil, ama onunla oynamak en iyisidir. Kendisine böyle bir problemi kabul etmezse, o zaman onunla başa çıkamaz. Başlamak için, ona ne olduğu hakkında onunla konuşmalı ve bundan sonra herhangi bir eylemde bulunmalısınız. Örneğin, bunlar:
- Sorununu çözmenin yolları hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olun. Podsovyvayte internet üzerindeki kazançlarla ilgili makaleler. - sorunun ne olduğuna bağlı olarak.
- Sorunu işinde yatıyorsa, işten çıkarılmaya karar vermesine yardımcı olun.
- Rahatlama prosedürleri uygulayın: onu banyo yapmaya, masaj yapmaya ve müzik dinlemeye davet edin.
- Küçük başarılarının her birini işaretleyin ve hatalarını görmezden gelin. Fikirlerini destekleyin, kendine inanmasına yardım edin.
- Ailenin diyetine fındık, muz, çikolata, narenciye ekleyin. Tüm bunlar, serotoninin vücudundaki gelişime katkıda bulunur - doğal bir sevinç hormonu. Bu yüzden depresyonun üstesinden gelmek daha kolay olacaktır.
- Onunla birlikte zaman geçirmeye çalışın - arkadaşlarınızla veya sıcak ev akşamlarınızla toplantılar organize edin.
- Profesyonelleri bulun ve durumdan konuşun. Mutluluğunun sizin için çok önemli olduğunu tekrarlayın, çünkü depresyon halindeki insanlar gereksiz ve terkedilmiş hissederler.
- Onunla daha fazla zaman geçirmeye çalışın: komik hikayeler anlat, kebaplara geziler ya da şehir etrafında geziler.
- Onu herhangi bir şey için suçlamayın, kendisinin şu anki duruma sürüklendiğini söyleme. Onu bununla eğlendirmek pek olası değil. Kelimeleri dikkatlice seçin, tam olarak anlayın.
Bir erkeğin senden ayrıldığını görürsen, ona bir uzman yardımını teklif et. Depresyon yıkıcıdır ve bu durumda ne kadar uzun olursa, bundan kurtulmak o kadar zor olacaktır. Bu yüzden, her şey zaten çok kötü olduğunda değil, durum daha yeni başladığında yardımcı olmak gerekir. Ve en önemlisi, onunla bütün kalbiniz olduğunu göster.