Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunda önemli bir yeniden yapılanma vardır. Hormonal arka planda değişikliklerin arka planında, uyku bozuklukları, kararsız mental durumlar, iştah ve tat tercihlerinde değişiklikler gözlenir. Uzmanlar, bazı şekillerde, belirli yiyecekleri alma arzusunun, gelecekteki annenin fetüsünden bir tür kimyasal sinyal alması gerçeğinden kaynaklanmaktadır, bu da bazı maddelerin eksikliğinden bahseder.
Bir bakım eşi ve yakın akrabalar genellikle hamile bir kadının anlayışını anlayarak, kaprisli kişiyi gece bile olsa bir pantalonla beslemek için gerekli ürünü almaya çalışır. İnsanlar uzun süredir insanlara inanıyorlar: eğer bir hamileliği reddederseniz, gelecekteki çocuk için en iyi yol olmayacaktır. Aslında, durumdaki kadınların tüm taleplerinin acilen yapılmasının gerekip gerekmediğini ve ayrıca hamile kadınların gastronomi kaprislerinin en yaygın ve neden ortaya çıktığını anlamaya çalışalım.
Genellikle acilen bir şey yemek takıntısı, alışılmadık bir şey tatmak ve ayrıca kabul edilemez miktarlarda yiyecekleri nasıl emileceği, hamileliğin birinci ve üçüncü trimesterlerinde görülür. Ve bu doğaldır, çünkü bu dönemlerde hormonların içeriği, özellikle östrojen, kandaki en yüksek düzeydedir. Bu, hamileliğin ilk aşamalarında olan kadınların neden genellikle hoş olmayan bir metalik tadı algıladığını açıklar.
Fizyologlar, gebe kadınların çok ilginç kaprislerinin "ilginç bir durumun" başlangıcından önce hesaplanabileceğini iddia ediyorlar. Yani, eğer bir kız, PMS sırasında çikolatayı eklerse, büyük olasılıkla, tatlı ve hamilelik sırasında çekilecek ve eğer kritik günlerde, denizlere sahip olmaya eğilimli ise, o zaman bebeğin beklentisiyle, turşu ya da lahana turşusu isteyecektir. İstenilen ürünleri makul miktarlarda reddetmek için, doktorlar bunu ya da sağlık nedenlerinden ötürü gıdaları dışarıda bırakmayı tavsiye ettikleri nadir durumlar dışında, örneğin, böbreklerde ciddi sorunlar var - tuz alımını sınırlandırmanız ya da belirli bir ürüne karşı alerjiniz olması gerekir. n.
İstekle kanıtlandığı gibi bunlar ya da diğer ürünler?
tuz
Hamile bir kadındaki kan hacminin artması nedeniyle, tuzun dolaşımına etkisi artmaktadır. Ancak tuz, vücutta sıvıyı tutar, şişmeye ve hipertansiyona neden olur, dolayısıyla tüketimi sınırlandırılmalıdır.
tatlı
İyi bir ruh hali ve hatta duygusal bir arka plan sağlayan feromonların seviyesini stabilize eder. Faydalı tatlılar seçmek daha iyidir: düşük kalorili yoğurtlar, meyveler ve kuru meyveler, şekerlenmiş meyveler.
Et ve et ürünleri
Et ürünlerini tüketme isteği daha çok bir proteinin vücudundaki bir eksiklik tarafından belirlenir. Bu durumda maddenin diğer kaynaklarının seçilmesi tavsiye edilir: fındık, peynir, balık.
Hafif alkol
Çoğu zaman, hamile kadınlar bira ve şarap içmeyi arzularlar. Doktorlar bazen bir bardak kuru şarap veya biranın gebe katabileceğine ve hamile kadınlara inanabileceğine inanıyor. Dahası, şarapta çok miktarda C vitamini ve birata B grubu vitaminler bulunur.
Olağandışı alıştırmalar
Gelecekte annenin tebeşir, kömür, diş macunu ve bunun gibi bir şey emmesi gerekiyorsa, en yakın zamanda olmalıdır.
Anne adayının temel amacı tam teşekküllü bir bebeğe katlanmak ve doğurmaktır. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin ilkelerine bağlı kalmak, yaşamının en önemli anlarından biri haline gelmelidir. Bazen, kendinizi şımartıcı bir şekilde şımartabilirsiniz, ancak kendi kaprislerinizle baş edemezsiniz, kendinizi ve sevdiklerinizi problemlere mahkum edemezsiniz ve kendi sağlığınız ve çocuğunuzun sağlığı için bir tehdit oluşturamazsınız.